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「背部」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「背部」的資料

鼻塞竟是鼻中膈彎曲惹禍　功能性鼻整形呼吸順暢

…部份，傳統鼻中膈彎曲矯正手術僅能矯正中央部鼻中膈彎曲；對於鼻背部、鼻尾部中膈軟骨彎曲，傳統手術並無法進行矯正。而此時多半就只能靠功能性鼻整形手術，才能完整地矯正此類鼻中膈彎曲。 …
http://www.top1health.cn/Article/243/56189
全身僵硬緊繃？做全身直臂8字形運動，放鬆肌肉、關節

…和肩胛骨組成，有支持並穩固肩關節的作用）的肌肉組織，一直深入背部肌群。 6.改變身體的重心，讓雙腳從平行步變成低姿的側弓步。剛剛掃過身體前方的那隻手臂，繼續往身體的另一側掃。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/56114
屁股愈坐愈大，快沒救了？做這一招趕走大屁屁

…縮** 而所謂「下交叉症候群」，因為太長時間久坐，會使背部肌肉還有彎曲的大腿肌肉異常緊繃；而相對的，腹部、臀部肌肉被延伸而比較無力萎縮，這些人最常見的是站著有「骨盆前傾」現象…
http://www.top1health.cn/Article/306/56001
讓腦變年輕、防失智！做這3招刺激大拇哥

…能做，除了早晚之外，有空時不妨多做。 1.坐在椅子上，挺直背部，夾緊腋下，抬起前手臂，手肘呈90度自然地放在身側。接著雙手握拳，伸直大拇指。 2.吐氣，同時慢慢彎曲大拇指第1節…
http://www.top1health.cn/Article/248/55828
居家輕鬆動～專家授瑜珈3招雕塑手臂、上半身線條

…。教練小叮嚀：我們要做小貓背的伸展，這個動作會幫助我們的背部多做一些伸展，放鬆你肩頸喔！ Step 2：將背部拱起像貓拱背一樣的、頭放鬆。 Step3：將左…
http://www.top1health.cn/Article/306/54739
沙發上這7種自殘姿勢　會害死你的脊椎！

…，長時間維持在這個姿勢下，雖然看起來很輕鬆，其實都是要脖子與背部的小肌肉用盡全力去撐住，久而久之，就會造成你背部的疲勞性痠痛。 **自殘姿勢3：陷在軟沙發裡** …
http://www.top1health.cn/Article/238/54705
男人下背痛有原因　肌肉疲勞、拉傷常見

…議找一張舒適的床，趴在床上在局部用熱敷墊予以熱敷，促進脊椎及背部肌肉血液循環，適度的按摩讓肌肉放鬆，也讓心情放輕鬆。如果症狀較為嚴重，則可以服用簡單的止痛藥（如：普拿疼）及…
http://www.top1health.cn/Article/238/54423
害你痛到像廢人！肩夾擠症候群3招自救法

…自然的保護罩。 **【旋轉肌群訓練操】** **1.背部後夾操** 面對門站姿。將彈力帶折一半，並將對折處夾於門縫中，身體保持挺直、手肘彎曲90度、雙手握住彈力帶的各…
http://www.top1health.cn/Article/167/54394
沙發上這7種自殘姿勢　會害死你的脊椎！

…，長時間維持在這個姿勢下，雖然看起來很輕鬆，其實都是要脖子與背部的小肌肉用盡全力去撐住，久而久之，就會造成你背部的疲勞性痠痛。 ![自殘姿勢2：趴躺（圖片提供／趨勢文化）][12…
http://www.top1health.cn/Article/167/54321
男大生莫名膝蓋腫痛3個月　竟是僵直性脊椎炎作怪

…。僵直性脊椎炎在發病初期症狀並不明顯，疼痛通常位於下背部及臀部，固定姿勢不動時會較明顯，常於半夜或清晨時疼痛，甚至會痛醒，且會伴隨晨間僵直的情形，而活動之後症狀反而會改善。…
http://www.top1health.cn/Article/32/54362
懶人擋不住骨鬆！延緩骨質流失快動起來，勤練4招負重運動！

…在家裡也能做的負重運動，其中，深蹲和硬舉能夠有效訓練到全部的背部肌群和臀大肌，並對身體的骨質密度和平衡有非常大的訓練效果。林錫波教授建議，鍛鍊時以每周3次為原則，每次每動作…
http://www.top1health.cn/Article/263/54295
曬傷引發白斑症　陽光男孩慘成黑白郎君

…打擊大** 吳文宏醫師說明，白斑症好發在四肢、眼、鼻或背部等部位，臨床上50％的患者會在20歲前發病，有的病人還會合併發生白毛症，睫毛、眉毛都變白。許多病人來就診時雖然知道白…
http://www.top1health.cn/Article/43/54281
想改善駝背先學會「靠背」！靠牆運動助改善

… ![][126264] 1.站姿、背貼牆壁時維持頭部、背部、臀部3點靠在牆上呈一直線。 2.建議每天靠牆壁15分鐘，練習打直自己的身體，也可以同時聽音樂、看電視輕鬆地做練習…
http://www.top1health.cn/Article/167/54253
生理期快來好難受？試試精油按摩，解經前症候群、經痛

…勒精油3ml、山金車浸泡油100ml。＊酌量按摩腹部、下背部、腳底，持續21天。 **陰道盥洗** 岩絲柏純露100ml、檀香純露50ml、岩玫瑰純露50ml。＊每…
http://www.top1health.cn/Article/324/54223
腰背肌筋膜炎拉警報！上班族這2招先學起來…

…[][206753] 物理治療師蘇惠宜指出，腰部、背部的肌筋膜是一種覆蓋在肌肉上的結締組織纖維，很薄一層，透明偏白，但是上面分布不少微血管以及神經，它最主要的功能為保護肌…
http://www.top1health.cn/Article/167/54151

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