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…單味中藥前,也要先認清體質,才能吃對補對。 **感冒拉肚子 小心腸胃型感冒** 例如八仙果、羅漢果,或是枇杷膏,都是比較寒涼性的藥材,如果是屬於寒性感冒,反而會愈吃感冒…
http://www.top1health.cn/Article/320/51776常見年過30歲的女生捧著小肥肚說:「怎麼辦,就是小腹瘦不掉,真的好煩。」為什麼女生一旦年齡超過30歲之後,代謝力就像溜滑梯一樣,身上累積過多的熱量排不掉,統統堆積在體內,想瘦身也難…
http://www.top1health.cn/Article/320/51700…,不禁猜想:「我也有在運動健身,為什麼腹部脂肪還是一樣團結、肚子還是一樣大呢?」健身教練認為,很可能是錯誤的訓練方式所導致,每天花一點時間做小腹肌力訓練,持之以恆,瘦小腹也很可以很…
http://www.top1health.cn/Article/248/51704上班族長期久坐不動,惱人的腹部肥胖找上門?當心,輕忽「凸肚」、腰圍變粗等徵兆,不僅影響外觀,更可能因此增加未來罹患代謝症候群、糖尿病、高血壓等慢性病的風險。專家表示,想要一甩腹部肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/51752**高GL飲食=凸肚!** 1.高GL的食物,就是碳水化合物含量高、會快速被消化吸收的食物。 2.促使體內血糖飆升。 ![][119753] 3.為降低血糖,身體分泌大量胰…
http://www.top1health.cn/Article/232/51763加班加太晚,肚子咕嚕咕嚕叫,或是夜深人靜時胃裡的小惡魔正蠢蠢欲動?每個人總有內心的小惡魔戰勝小天使的時刻,當嘴饞忍不住想吃宵夜的時候怎麼辦?沒關係,營養師教你怎麼吃,可以比較不容易…
http://www.top1health.cn/Article/320/51685吃飽飯後總覺得肚皮撐了,眼皮就鬆了?每到下午,明明還沒過三點鐘就昏昏欲睡,恨不得逃離辦公室,鑽回溫暖的床鋪大睡一覺?有這樣的症狀,除了表示你真的絞盡心力、燃燒生命在工作打拚,還有另…
http://www.top1health.cn/Article/138/51621上班沒事就要吃零食,尤其當沒吃早餐肚子餓、或是午後愛睏時,不趕快吃點東西只怕整天都沒精神,因此桌上、抽屜一定要囤積一些小零嘴,隨手一拿就可以塞進嘴裡,不過雖然貪吃還是會怕胖的,因此…
http://www.top1health.cn/Article/101/51558…洗紙杯、塑膠杯,或是強調「環保」的保溫杯,千萬別把「毒」喝進肚子裡,除不要將保溫杯拿來裝熱牛奶外,更要謹記5錦囊,遠離毒素入肚。 ![][119122] 專業營養師雷小玲在…
http://www.top1health.cn/Article/355/51529覺得自己永遠瘦不下來?天天喊著要減肥,但是下一秒又答應朋友聚餐?或是只要鬆懈一天不做就會慢慢不想做、懶惰?現在,「Miss金」來拯救大家了!Miss金-金皗原Joo Won Kim…
http://www.top1health.cn/Article/306/51526每天上班一坐就是7、8個小時,不僅越坐越懶,肚子更是日漸增大?專家表示,想要擺脫小「腹」婆稱號,除了盡可能離開椅子積極動起來之外,動對地方、訓練對部位,更是成功跟難纏小腹說掰掰的關…
http://www.top1health.cn/Article/306/51480肚子越來越來大、肥胖的人,小心可能是子宮肌瘤增生。子宮肌瘤是女性婦科疾病中最常見的良性腫瘤,據統計,在台灣20至30歲的女性中,每5個人就有1個人有肌瘤,40至50歲的女性發生率更…
http://www.top1health.cn/Article/10/51466胃脹氣、肚子「嘟嘟」,好難受!想要改善腹脹、消化不良問題,到底該怎麼做?中醫師表示,除了適度檢討飲食內容是否出問題外;學會如何依據個人體質對症用藥,並調整不良的飲食及生活習慣,更是…
http://www.top1health.cn/Article/80/51442…的時候了!其實,寶寶每個階段的哭鬧各有不同原因,滿月前通常是肚子餓、尿布濕、想睡;隨著成長,哭鬧也成為寶寶表達感受的方式。大部分的哭鬧可分為生理面與心理面兩大因素。 **…
http://www.top1health.cn/Article/251/51424…洗紙杯、塑膠杯,或是強調「環保」的保溫杯,千萬別把「毒」喝進肚子裡,除不要將保溫杯拿來裝熱牛奶外,更要謹記5錦囊,遠離毒素入肚。 專業營養師雷小玲在新書**《雷博士16堂…
http://www.top1health.cn/Article/320/51121