維生素B群 | 搜尋結果

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「維生素B群」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素B群」的資料

月經來，人好累！營養師：快補充4大能量營養素

…：芭樂、草莓、奇異果等，能有效促進鐵質吸收。 **3.維生素B群：**B群在神經傳導上扮演著重要的角色，其中又以維生素B6與經前症候群最為相關。足夠的B6可減少經前症候群的憂…
http://www.top1health.cn/Article/234/56469
營養補對了嗎？瘦身不顯老，關鍵在選對維生素與礦物質

…願望。維生素B的種類繁多，想要增強攝取後的效果，選擇均衡的「維生素B群」比攝取單一維生素B好上許多。當體內同時擁有多種維生素，效率也會更高。但是維生素B群怕熱，食物經過加熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/56505
補充維生素A顧眼睛！討厭吃紅蘿蔔，還有這些好選擇～

…它們都是很好的抗氧化劑，有助維持眼睛健康；而其他營養素，例如維生素B群，則可以維護視神經及角膜健康。李易真營養師強調，最佳的護眼食物是「各種新鮮蔬果」，不論深綠色葉菜，或是…
http://www.top1health.cn/Article/244/56387
別小看腸內菌對健康影響！小鼠實驗：改變腸內菌叢，也會改變個性

…素儲存在小腸。同時，人體合成神經傳遞物質時不可或缺的維生素B群，斷食後也較容易被腸道吸收，讓促進人們奮起努力的多巴胺，以及可穩定人心神的血清素能達到平衡。腸道狀態穩定時…
http://www.top1health.cn/Article/232/56459
失智、老化…大腦在搞鬼！護腦6大營養素不可缺

…，可以改善記憶力與學習能力，並預防癡呆發生。 **4.維生素B群、D、E、C、葉酸：**這些成分在豆魚肉蛋類、深色蔬菜都相當豐富，其中維生素B群在研究發現能減緩腦萎縮速度30…
http://www.top1health.cn/Article/320/56357
防失智，地中海飲食不夠力～麥得飲食正夯，必吃10大益腦食物！

…硬化的風險，對血管型失智症的預防效果顯著。另外，全穀類所含的維生素B群、葉酸、菸鹼酸，更是預防失智症的關鍵營養素。維生素B群可幫助葡萄糖充分利用，並且協助蛋白質代謝，是維持…
http://www.top1health.cn/Article/80/56289
夜夜像「剝皮香蕉」…補對這些食物、維生素不怕嘿咻

…適度攝取B群。趙藥師表示，B群之所以對人體如此重要，關鍵在於維生素B群是參與身體能量、營養代謝過程重要的輔酶。適度攝取有利分解、吸收吃下肚的食物，將其轉換為人體所需的能量（ATP）…
http://www.top1health.cn/Article/262/56303
排毒、趕走疲勞、護心…這一些蔬果植化素是狠角色！

空污嚴重身體要排毒，趕走疲勞要提升抗氧化力，想變美要補充維生素C…，要解決上述問題，統統可以從蔬果中攝取，其中狠角色就是蔬果中的植化素！到底「紅、黃、橘、綠、藍、紫、白」顏色的植化…
http://www.top1health.cn/Article/320/56240
類胡蘿蔔素保護心血管有夠讚～營養師：冬天必吃3黃色食物！

…有助腸胃蠕動、減少便祕的膳食纖維，以及類胡蘿蔔素、維生素A、維生素B群和維生素C等營養素之外，另含有珍貴的黏液蛋白，有助維持血管壁彈性，使壞膽固醇排出，並且保護呼吸道和消化道。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/56271
氣溫冷颼颼，頭皮眉毛乾癢紅？脂漏性皮膚炎擦對藥沒煩惱！

…溫差外，臨床上也發現，壓力大、作息不正常、荷爾蒙濃度的改變、維生素B群攝取不足，以及皮屑芽孢菌曾生、過食刺激性的食物與飲料，也都會增加皮膚發炎反應的發生，不可不注意。 **嬰…
http://www.top1health.cn/Article/242/56321
生病手術後食慾不振　營養品輔助體力不NG

…上扮演重要的角色；而維生素A是維持上皮組織完整所必須的物質；維生素B群則是熱量及蛋白質代謝時所需的輔因子，所以當熱量、蛋白質供應增加的時候，也必須相對增加維生素B群的攝取量。此外，…
http://www.top1health.cn/Article/315/56265
壓力大好暴躁？營養師推5大紓壓小秘方

…經，是很棒的紓壓營養素。][128685] **3. 維生素B群** 維生素B群是人體能量及新陳代謝不可或缺的營養素，同時也能維持神經系統良好的運作，幫助面對壓力。當面臨壓…
http://www.top1health.cn/Article/132/56156
做菜有利抒壓？營養師教你自製2抒壓輕食，美味又營養

…海菜類、深綠色蔬菜等。 **營養素3／維生素B群：**適度補充維生素B群，有利維持神經系統良好的運作，幫助面對壓力、安定情緒。可透過食用全穀類、肉類、蛋等食物…
http://www.top1health.cn/Article/80/56152
壓力來大食怪上身？防壓力肥，必吃這些快樂食物

…，全穀類可以幫助血清素增加，以及深綠色蔬菜因為富含葉酸，屬於維生素B群之一，也有助於減壓。
http://www.top1health.cn/Article/101/56140
一身贅肉都是壓力害的？7個問題看你是不是壓力肥！

…、雞蛋等；選好油，避免過多的飽和與反式脂肪。 **2.多吃維生素B群食物：**全穀類、豆類和肉類富含B群，可輔助三大營養素（蛋白質、脂質、碳水化合物）等營養成分進行代謝。 **…
http://www.top1health.cn/Article/80/55921

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