糖分 | 搜尋結果 | 華人健康網

「糖分」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「糖分」的資料

眼睛累了嗎？營養師：花青素力量大，天天吃莓果超養眼

…物技術雜誌）刊載的研究，指出新鮮莓、急凍莓和莓乾，主要差別是糖分和維生素C，其餘營養素如抗氧化成分和膳食纖維相差不多，民眾不用拘泥於「一定要吃新鮮的」，比較重要反而是攝取的方式！ …
http://www.top1health.cn/Article/80/56761
柑橘全身是藥！橘皮2茶飲止胃寒、治感冒

…的柑橘類水果，有大家熟悉的橘子、柳丁、葡萄柚、檸檬等，但柑橘糖分高，糖尿病的人要節制攝取，建議每天不宜攝取超過3顆，以免糖分過高影響健康。另外，柑橘吃多了反而容易傷害脾胃系…
http://www.top1health.cn/Article/320/56789
冬天吃甜酒釀意外好處：男人會壯、女人會美！

寒風冷冽，來一碗香甜滋味的甜酒釀吧，溫熱的甜酒釀下肚，暖身也暖心。營養師指出，酒釀含有豐富活性益菌、是冬天最平民化的補身食材。不僅適合調理身體，更可改善手腳冰冷、血液循環，但肥胖、…
http://www.top1health.cn/Article/320/56800
不只影響性福，「不舉」更潛藏健康危機！

…活習慣有關，包括肥胖、缺乏運動、飲食失衡，並且偏好高熱量、高糖分、高膽固醇等食物，以及熬夜、抽菸、酗酒等。 **勃起功能障礙常與「三高」有關** 耿俊閎醫師分析門…
http://www.top1health.cn/Article/262/56635
年假體重不放縱！吃早餐穩定血糖甩開肥胖

…佳餚，多經過油炸、勾芡、醬汁調味等步驟，屬於高鹽、高油脂、高糖分的食物，不注意就攝取過多油脂，且嚴重缺乏纖維質攝取！加上假期時和親友開趴狂歡，或在家熬夜摸八圈，作息失調的情形下，更…
http://www.top1health.cn/Article/320/56597
小時候胖，恐一路胖到大！營養師：這樣吃養出瘦體質

…。但值得注意的是，優酪乳、巧克力牛乳等乳製品往往存有額外添加糖分、鮮奶油的疑慮。飲用過多，反易增加孩童肥胖風險，建議還是以選擇專為幼兒設計的成長奶粉為佳，其營養素較適合幼兒發育階段…
http://www.top1health.cn/Article/302/56558
眼睛累了嗎？營養師：花青素力量大，天天吃莓果超養眼

…物技術雜誌）刊載的研究，指出新鮮莓、急凍莓和莓乾，主要差別是糖分和維生素C，其餘營養素如抗氧化成分和膳食纖維相差不多，民眾不用拘泥於「一定要吃新鮮的」，比較重要反而是攝取的方式！ …
http://www.top1health.cn/Article/80/56400
小看牙齦出血發炎，恐害心血管健康！222潔牙法改善

…之間吃大量的零食、糖果及其他類似甜食。因為人體每次進食、攝取糖分（不管數量多寡），30分鐘內細菌就會在口腔裡將糖分分解為酸液，足以腐蝕牙齒的琺瑯質。就以1天分別吃6顆糖果來…
http://www.top1health.cn/Article/248/56406
年節零食暗藏高糖地雷！小心身體發炎，這樣吃聰明替換

…害。而吃下肚的食物如果含糖愈高，就需要愈多的胰島素來代謝這些糖分，胰島素不但是促使發炎的賀爾蒙，更是癌症的助燃劑。此外，糖和甘味劑會抑制免疫系統，並帶給腎上腺壓力，導致腎上…
http://www.top1health.cn/Article/320/56375
拒讓膽結石破壞健康運　營養師：好膽4秘訣

…*2.脂肪少一點：**避免暴飲暴食，尤其是短時間攝取高脂、高糖分飲食，以免膽囊快速收縮、增加膽囊負擔。 **3.蔬果多一些：**養成每天蔬果579的習慣，攝取充足的膳食纖維，…
http://www.top1health.cn/Article/30/56297
冬天必知！學會10個飲食小技巧，怎麼吃也不發胖

…鈣比例失衡，對血管產生抑制作用。 ◆橘子：橘子中的大量糖分和有機酸，空腹食用時會對胃黏膜造成刺激。 **3.多吃少油少鹽的清淡蔬菜** 冬季維持身材的不二…
http://www.top1health.cn/Article/101/56407
一塊貢糖、一根蛋捲就百卡！看懂百卡表，吃對零食不發胖

…市立聯合醫院中興院區營養師何宜蓁表示，一般市售零食多有油脂、糖分含量過高的疑慮，吃太多易對健康造成危害。就以牛軋糖、黑芝麻糖、核棗糕、牛奶糖、花生貢糖、可樂沙士糖等來說，這些點心多…
http://www.top1health.cn/Article/248/56398
冬季飲品溫暖陷阱！？擺脫2大錯誤禦寒飲食迷思

…界點趙函穎營養師說明，熱巧克力牛奶、熱奶茶其中的糖分的確可快速被代謝成為人體重要熱量來源的葡萄糖，協助產熱效應運作。然而在難以準確拿捏糖分攝取量的狀態下，明明攝取的能量…
http://www.top1health.cn/Article/302/56359
吃低熱量食物就沒事？小心，6種常見瘦身食材越吃越餓

…通食品更益於節食。然而，製造商在製造0脂肪食品時，往往會多加糖分含量，不信的話，檢查包裝背面的營養成分，你會發現清淡食物往往含有更多卡路里。 **更好的選擇：**建議攝取全麥餅乾…
http://www.top1health.cn/Article/101/56379
冬至吃湯圓　3秘訣吃巧不吃肥

…，可用天然的桂圓、枸杞、薑汁或桂花醬來提味，以避免攝取過多的糖分。（圖片／華人健康網資料照片）][129021] 若將湯圓當作飯後甜點或餐間點心，應掌握替換主食的秘訣，減掉其…
http://www.top1health.cn/Article/320/56283