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「簡單」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「簡單」的資料

想完全發揮減醣飲食效果？日營養師推：礦物質和 B群

…問題是，該如何從飲食中多多攝取，也是一大學問。我要教各位一個簡單實用的方法，那就是「礦物質粉末」。在平時的餐點中，稍微添加一點就夠了！海苔、芝麻、櫻花蝦很適合用在各種料…
http://www.top1health.cn/Article/101/50222
老年憂鬱跟上你了嗎？明明沒壓力　心情卻好鬱卒

…年憂鬱的原因。擔心自己會不會有老年憂鬱呢？來試試以下簡單的評估吧！ **□覺得生活空虛 □感到無助 □寧願待在家，不願意出門 □覺得自己一無是處 □羨慕別人的…
http://www.top1health.cn/Article/31/50140
足底筋膜炎粉碎跑步美夢！原來是漏了做這個動作…

…任杜育才醫師指出，足底筋膜炎是最常見的腳跟疾病，發生的原因很簡單，「就是退化」，隨著年齡增加，足底筋膜會慢慢地失去彈性與結構強度。 **足底筋膜炎　如針在刺** 足底筋…
http://www.top1health.cn/Article/167/50078
減重秘訣：像刷牙一樣簡單的體重控制技巧

…面，對於體重控制，你真的不知道該怎麼做嗎？吾道一以貫之，就是簡單且人盡皆知的「少吃多動」這四個字而已，只是，做不到！為什麼做不到？因為「不習慣」，我們需要做的努力，就是把你已經知道…
http://www.top1health.cn/Article/33/50132
【影音版】香菸.咖啡哥倆好？咖啡因害戒菸變得更難了！

…收等問題。不過，上班族工作壓力大，情緒也容易低落，戒菸已經不簡單，還不能喝咖啡，豈不是更難熬了？ ![建議戒菸期間暫停喝咖啡，以免咖啡因誘發菸癮，影響戒菸計劃！][112304]…
http://www.top1health.cn/Article/248/46856
吃飽不等於吃好！1分鐘揪出是否營養不良

…吃得太少，導致營養不良，連帶著健康受影響？其實，只要藉由一份簡單的「短版迷你營養評估量表」，即可幫家中長輩進行檢測，一手掌握是否有營養不良的危險！ ![][112428] …
http://www.top1health.cn/Article/101/45701
還在擦瓶瓶罐罐嗎？4招輕鬆養出好肌膚

…放棄過去那招繁複的保養方式，就是一門課題了。現在就要教妳如何簡單保養，也能達到最高的滋潤效果！ **第1招／一切保養都從清潔開始** 清潔是保養肌膚最基本也是最重要的…
http://www.top1health.cn/Article/292/46838
「星期一症候群」好難受！三策略讓您不憂鬱

…沒有活力的感覺。了解成因後，要找因應的策略就簡單了** **1.固定作息**—假日勿補眠，即使週五週六晚上晚睡，也建議勿延遲平日起床時間超過一個小時，如此才能維持…
http://www.top1health.cn/Article/74/46724
【健康吃喝動】華人健康網講座～照顧關節趁現在！

…個人都能貼近健康生活，《華人健康網》特別設計了活潑有趣，而且簡單實用的講座活動，把嚴肅的關節炎議題分為「健康吃、喝、動」三大主題，由專業又熱情的營養師講解基礎知識，讓你秒懂關節炎的…
http://www.top1health.cn/Article/248/45708
頭皮乾又癢！洗髮前做這1招，保濕止癢免煩惱

…乾又癢，不小心還會搔抓破皮流血！中醫師表示，照護頭皮健康，最簡單的方法就是每天梳頭100下，刺激穴位做保健，另外也可在洗髮前先用「漢方養髮水」幫頭皮做SPA，強健頭皮健康和抵抗力，…
http://www.top1health.cn/Article/132/44563
你的手幾歲了？簡單1招遠離粗糙，找回纖纖玉手！

…按摩和熱敷，就可以加強營養供給、幫助潤澤肌膚，打造纖纖玉手真簡單！ ![上班時可以趁工作空檔使用手部按摩器，幫助促進血液循環！][111489] **手部按摩器來幫忙　…
http://www.top1health.cn/Article/248/44569
香菸.咖啡哥倆好？咖啡因害戒菸變得更難了！

…收等問題。不過，上班族工作壓力大，情緒也容易低落，戒菸已經不簡單，還不能喝咖啡，豈不是更難熬了？ **多吃蔬果減少菸癮　喝鮮果汁滿足慾望** 別擔心！王子南營養師建…
http://www.top1health.cn/Article/189/43357
鹽麴入菜！做醃肉基底軟化肉質效果好

… 後來跟鹽麴變比較熟之後，我漸漸對它的使用方式有多一些理解，簡單說它就是一個不死鹹、讓肉質變柔軟的調味／醃肉基底，可以單用，也可以在醃肉時加1、2匙進醃料，如此一來，不但肉的口感會…
http://www.top1health.cn/Article/324/43311
10分鐘有感！簡單揉一揉，老師不怕靜脈曲張！

…利用重力影響有助於將下肢血液送回心臟，配合腹式呼吸(可說是最簡單的腹部淋巴按摩)後再入睡，也可以減緩靜脈曲張的不適。 **已患靜脈曲張　穿彈性襪+適度減重** 至於已經有靜…
http://www.top1health.cn/Article/248/43249
不只好吃，更要好看！6招必學擺盤技巧大公開

…海味是不可能的事情，但林姓主婦深深相信，只要搭配好看的食器跟簡單的擺盤技巧，平凡的家常菜在我們的餐桌上，也能變成一幅美麗的風景，擁有獨特的風格與美感，讓人看了食慾大開。 !…
http://www.top1health.cn/Article/324/43235

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