磷 | 搜尋結果 | 華人健康網

「磷」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「磷」的資料

早餐還在配奶茶？來杯溫熱豆漿幫妳抗老又美肌！

…大豆蛋白、維生素B群、大豆異黃酮、鐵、維生素E、皂素、大豆卵磷脂、不飽和脂肪酸、膳食纖維、寡糖等營養素，屬於高生物價蛋白質，有較高的消化吸收率，能被人體有效利用。值得一提的是，豆漿…
http://www.top1health.cn/Article/320/50879
火鍋配料藏地雷！小心磷酸鹽偷走你的鈣質

…頤。但是，醫師提醒，一鍋味美的火鍋，要小心不慎吃進過量添加物磷酸鹽，以及湯底可能含有鉛、高油脂、高鈉、普林、亞硝酸鹽等，過量攝取恐造成健康風險。 **火鍋配料小心是高磷食…
http://www.top1health.cn/Article/240/50886
冬天多吃這條魚～提升代謝力還能護心血管

… 除此之外，鯖魚還含有豐富的優質蛋白質、鈣、磷、鈉、鉀及維生素B、D群，以及脂溶性維生素A、E等營養成分，且蛋白質含量還比鰻魚、烏魚高，脂肪及熱量相較之下卻更低，因…
http://www.top1health.cn/Article/320/50924
幼童轉大人！高人一等，4營養關鍵密碼

….維生素D：幫助鈣的吸收** 維生素D可以幫助人體吸收鈣和磷，建構骨骼強化骨質健康。每天適度的曬15分鐘的太陽可以活化為生素D，幫助鈣質在小腸的吸收。 **※D多多食物：鮪魚、…
http://www.top1health.cn/Article/320/50910
冬天喝粥養胃！小米、紅薯增飽足、不吃肥

…薯，從營養成分來看，小米含有醣類、維生素B群、維生素E、鈣、磷、鐵、鉀等營養素。同等重量的小米中含有的鐵量比白米高1倍，維生素更比白米高出2至7倍。且每100克含胡蘿蔔素0.19毫…
http://www.top1health.cn/Article/320/50772
想減重可以吃起司嗎？看完這5點分析就知道！

…機率3%。雖然起司的脂肪含量高，但乳製品也含有維生素D、鈣與磷；維生素D與心臟疾病有關聯，鈣與磷則可能有幫助降低血壓的作用，因此起司、牛奶和天然肉品中的飽和脂肪，其實適量攝取是好的…
http://www.top1health.cn/Article/101/50734
黑木耳VS白木耳，保健擂臺大PK！贏的是？

…物9.0克、脂肪0.15克、纖維素7.7克、鈣26.8毫克、磷24.8毫克。而每100克新鮮白木耳（銀耳），含蛋白質0.5克、碳水化合物4.8克、脂肪0.2克、纖維素5.1克、鈣1…
http://www.top1health.cn/Article/248/50698
喝豆漿能減重？！PK黑豆漿、鹹豆漿　熱量最高的是…

… **黃豆是「豆中之王」　營養價值高** 黃豆中還富含「卵磷脂」，可以保護細胞結構、修復神經細胞膜，讓腦部更靈活，有助於增強學習、專注力和記憶能力。此外，黃豆還含有色胺酸，是合成…
http://www.top1health.cn/Article/320/50739
高麗菜剁碎冷敷膝關節　趕走疼痛真有效？

…相當豐富，含有維生素B群、維生素C、維生素K、維生素U、鈣、磷、鉀、有機酸、膳食纖維等營養素。高麗菜含有豐富的人體必需微量元素，其中鈣、鐵、磷的含量在各類蔬菜中名列前6名，高麗菜也…
http://www.top1health.cn/Article/240/50688
紅蛋殼？白蛋殼？哪種顏色雞蛋最有營養？

…養非吃不可？營養師黃曉彤表示，雞蛋含有蛋白質、脂肪、鐵質、卵磷脂、維生素A、維生素B群等營養素，屬於高生物價蛋白質，含有完整的氨基酸，有較高的消化吸收率，能被人體有效利用。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/50737
酸性食物易致癌？營養師：飲食不當才是癌症之源

…飲食中的礦物質陽離子（鉀、鈉、鈣、鎂、鐵）多於礦物質陰離子（磷、氯、硫）時，就歸類為鹼性食物。多數的蔬菜和水果屬於鹼性，而動物性蛋白質、精緻澱粉則普遍屬於酸性。多吃酸性食物…
http://www.top1health.cn/Article/253/50468
吃魚頭抗衰老又養顏！熱量地雷藏在這裡…

…生素A和D，尤其在肝臟內；魚肉中的維生素B群也不少，鉀、鈣、磷比畜禽肉多，海水魚還提供豐富的碘，這些對神經系統發育或新陳代謝正常都非常重要。而能連肉帶骨一起吃的小魚，則為極佳的鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/320/50674
酸梅不只幫你止渴！醒酒、防暈車、助消化一把罩

…公克的梅乾熱量約51大卡，碳水化合物13.5公克、鈣7毫克、磷17毫克、鐵0.8毫克、維生素B10.02毫克等，胺基酸含量以天門冬胺酸（Aspartic acid）最多，達240毫…
http://www.top1health.cn/Article/320/50632
咖啡+鮮奶≠補鈣！營養師：防骨鬆先做這4件事

…質可是會增加鈣質從尿中排出，而且蛋白質含量高的食品通常也富含磷，過多的磷也會干擾鈣質吸收、增加鈣流失。同時也要注意，碳酸飲料的磷含量也很高，想預防骨質疏鬆應該避免。 **第3招／…
http://www.top1health.cn/Article/248/50620
瘦不下來？這1杯神奇「黑豆咖啡」，瘦出好體質

…腦，而不飽和脂肪酸則能在人體內轉換成形成腦神經的主要成分—卵磷脂，能防止大腦老化。此外，黑豆所含有的豐富微量元素如鈣、磷、鐵、鋅、銅、鎂等，也都有延緩大腦衰老的作用。
http://www.top1health.cn/Article/101/50534