睡眠不足 | 搜尋結果

「睡眠不足」搜尋結果

總共找到 949 筆符合關鍵字「睡眠不足」的資料

別再叫我小胖子～飲食6錦囊，爸媽先學起來

…要檢視孩子的運動和睡眠習慣是否正常。睡眠與生長發育息息相關，睡眠不足除了影響發育，也容易造成肥胖。一個針對學齡前兒童的研究發現，每天睡眠 2小時的學齡前兒童比起<1小時的兒童肥胖比…
http://www.top1health.cn/Article/320/58225
鼻過敏不只會黑眼圈，更是偏頭痛元凶！中醫推這茶輔助調理

… **不良習慣3／經常熬夜：** 如果民眾又喜歡熬夜、睡眠不足，更會使眼睛和腦袋不斷過度運作、耗損，長期下來，頭部自然容易因血管緊張、收縮造成頭痛。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/80/62500
擔心卵子太老會不孕？「卵實力」好不好，陰道分泌物藏線索

…又普遍有生活習慣不良的情況，在偏食節食、過度減重、繁重壓力、睡眠不足、運動量缺乏、抽菸飲酒和環境污染等幫凶的脅迫之下，卵子長期自然更容易受傷，進而拖垮生育力。 **如何從陰道…
http://www.top1health.cn/Article/259/61409
內褲老是濕答答～夏天白帶多的4大原因，第1名是？

…天，許多人熱到睡不著、睡不好，再加上本身若有熬夜的習慣，長期睡眠不足，容易形成痰濕或濕熱體質，導致抵抗力變差，讓陰道內部和私密處附近的壞菌有機可乘、大肆搗蛋。除了上述的夏日…
http://www.top1health.cn/Article/259/61461
丈夫只有提款機功能？拒絕「假性單親」這樣做讓先生參與育兒

…孩子。男性也需要體驗與新生兒初見面的感動、夜半餵奶的睡眠不足、為了換尿布而手忙腳亂，這一切雖然辛苦，卻能帶來前所未有的感動，如此累積自己成為父親的自覺與責任感。如果女性在產…
http://www.top1health.cn/Article/262/61465
減肥遇到停滯期怎麼辦？5錦囊提高基礎代謝率

…精神壓力過大，會使人發胖。面對減重停滯，應將心情放鬆；同時，睡眠不足會導致身體器官的功能無法發揮、代謝力也會低落。因此建議每天至少要有7至8小時的睡眠時間，才會有更好的代謝能力。
http://www.top1health.cn/Article/320/61447
跟孩子談壓力！這樣做，學著轉移、處理壓力

…醫師。醫師檢查後，判斷她的頭皮沒有問題，很可能是壓力太大，或睡眠不足引起。因為逸如的媽媽高燒不退，甚至昏睡，住進加護病房，她白天要上課，只能下課後去看媽媽，擔心媽媽隨時會有…
http://www.top1health.cn/Article/251/61456
「一夜7次狼」超威猛？5大傷眼惡習不可不知

…，當然也就容易引起視物昏花、眼睛乾澀的症狀。 **3.睡眠不足：**古人所謂的馳騁田獵、日夜不息或者博奕不休，若換成今日的語言就是指沒日沒夜地加班工作或遊戲，一旦過勞造成氣虛…
http://www.top1health.cn/Article/80/61401
自律神經失調可以吃補嗎？中醫：喝對花草茶＋這招舒緩

…民眾又無法適度排解、調適，伴隨而來的抑鬱心情，以及作息紊亂、睡眠不足等問題，就會造成人體交感神經過於亢奮；進而導致自律神經失調的發生，使焦躁不安、頻尿、心悸胸悶、便祕等一連串不適症…
http://www.top1health.cn/Article/132/61437
雞蛋、牛奶不夠看〜吃出大腦活力，這3大營養素不可缺

…之對大腦有害。此外，早餐質量與智力發展也有密切聯繫。以及避免睡眠不足，大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會變得思緒模糊。
http://www.top1health.cn/Article/101/58267
天麻入菜能護腦、防中風？中醫：4體質對症調理更是關鍵

…所以在治療上，建議先找出造成陰虛的原因，舉凡，生活步調太快、睡眠不足、飲食不當導致陰虛等原因，並對症調理，自然有助避免後續陽亢問題的發生。 **有這2症狀可能…
http://www.top1health.cn/Article/248/59299
狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲

…50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，若「過勞、壓力大及睡眠不足」，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白；另外，若有「不當減肥、偏食」等危險因素，也容易導致狂掉髮。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/58088
睡眠又被腳抽筋痛醒？中醫師分享2招，跟壓力性抽筋說再見

…覺不舒服，睡意也會消失大半，有些人甚至忍痛到天亮。如此一來，睡眠不足造成睡眠品質下降，無奈的上班族為了生計，隔天還是只能頂著黑眼圈和疲憊的身體，繼續上班去。 **遠離壓力性抽…
http://www.top1health.cn/Article/80/58019
微血管活化抗百病！哈佛教授：3個小撇步控血糖、血壓

…GI(低升糖指數）食品，吃飯時要先吃這些食物。此外，睡眠不足或睡眠品質不好，也會讓血糖上升。熬夜晚睡、吃消夜，是最不可取的行為。由於胰島素本身亦有促進老化的功能，想防止老化…
http://www.top1health.cn/Article/248/57699
十鳴九聾，鳴久必聾？5錦囊緩解耳鳴不適

…前尚未全盤清楚，聽力損失是普遍被接受的論點之一，其他因素包括睡眠不足、胃食道逆流，或是一些耳毒性藥品像水楊酸類、氨基甙類抗生素等，都可能造成或讓耳鳴擴大。值得注意的是，耳鳴…
http://www.top1health.cn/Article/80/57989