睡前 | 搜尋結果 | 華人健康網

「睡前」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡前」的資料

防攝食誤嚥引肺炎　專家推照護餐，善用「增稠劑」減風險

…機能低落的患者。「為防止這種情況發生，平常就該好好照顧口腔，睡前的照護尤其重要。」 **別出心裁的照護餐** 對於無法正常用餐（日常飲食）的高齡者，通常是提供經勾芡絞碎而容…
http://www.top1health.cn/Article/248/56233
擦太多保養品，肌膚反而更乾燥？這6地雷保濕法別犯

…地雷4：塗太多面霜** 面霜塗太厚竟然會讓肌膚更乾燥？每次睡前覺得皮膚乾乾，就塗上厚厚的面霜以作為肌膚的「補償」，這樣的作法可能導致睡眠中的肌膚毛孔停止呼吸、不能正常代謝和吸收，…
http://www.top1health.cn/Article/302/56112
上班離不開手機、電腦？一張圖測試你的眼睛疲勞指數！

…還是不覺得神清氣爽 □經常待在眼睛暴露於強光的環境下 □睡前還在用電腦或手機，會變得很難入睡小計＿分合計＿分 **【你的眼睛疲勞指數是多少？】** 0∼ 4…
http://www.top1health.cn/Article/318/56027
半夜小腿抽筋要人命？睡前做這2招甩危機

…不得、難以入眠。究竟想要改善小腿抽筋問題該怎麼做？專家表示，睡前適度揉按小腿這2部位，就是有效促進血液循環、預防抽筋的簡易辦法！ ![][208138] **小腿抽…
http://www.top1health.cn/Article/248/55885
睡滿8小時還是覺得累？12表徵看你是不是「隱性失眠」上身

…天然食物中補充。 **3.晚上別吃豐盛大餐** 睡前除了要避免含咖啡因的飲品之外，也要避免豐盛大餐，特別是高油脂食物，除了會發胖，也會影響腸胃蠕動、消化機能。史宛平營養…
http://www.top1health.cn/Article/80/55777
晚上吃B群會睡不著？營養師：吃對了能改善失眠！

…下肚的營養素轉換為身體所需的能量。 ![洪若樸營養師強調，睡前能不能補充B群，關鍵在於「身體是否缺乏」！][127485] **睡前補充B群行不行？關鍵是：身體有缺B群嗎？…
http://www.top1health.cn/Article/76/54706
隱形眼鏡一天可以戴多久？「8小時」是鐵律？

…廠商購買，並且確實依照產品說明書上所寫的正確配戴及保養方式，睡前應取下隱形眼鏡；若配戴隱形眼鏡時有不適、刺痛、畏光等現象，應盡速移除不可再配戴；若眼睛有異狀、紅腫、疼痛達半小時以上…
http://www.top1health.cn/Article/244/54702
用音樂教孩子睡覺和起床，兒科醫師的歌單是...

…建議家長協助孩子建立固定的睡眠儀式，細節請參考：睡眠儀式。而睡前音樂是很好的一個方式。每天孩子要睡前之前，固定來幾首搖籃曲，讓他知道該睡了。誠如我服役期間，一聽到費玉清的晚安，大家…
http://www.top1health.cn/Article/248/54582
越晚越亢奮？專家授5方法，搞定0〜1歲寶寶睡眠問題

…提醒寶寶準備上床睡覺，並且撥放輕柔的音樂，為他安排10分鐘的睡前故事時間，只要每天重覆同樣步驟，大約1、2個星期後，寶寶就會漸漸習慣完成這些步驟後就該睡覺了。 - 方法2／了…
http://www.top1health.cn/Article/251/54614
斷了，郵票斷了⋯！《慾望城市》夜間勃起的秘密

…一種測量的儀器「夜間陰莖勃起記錄器」（RigiScan），入睡前將可以伸縮的套環裝設在陰莖，記錄夜間睡夢中陰莖是不是有充血膨脹？持續多久？這些資訊會傳遞到電子儀器，由電腦分析。 …
http://www.top1health.cn/Article/262/54534
睡前床邊閱讀、滑手機，護眼檯燈怎麼挑？

…G！ ![][196128] 其實，類似的夜讀或睡前滑手機情景不僅出現在戲劇作品中，也常常在你我的真實生活中上演，有的人是為了節省電費，有的人是為了感受浪漫氣氛，還有的…
http://www.top1health.cn/Article/248/54532
太可怕了！全台200萬人都有肌膚過敏困擾！

…果上，消費者皆有明顯自覺改善。因此，建議有肌膚敏感困擾的人，睡前務必塗抹，以緩解乾癢增加睡眠品質。快將這篇文章分享給身邊癢到睡不著的問題的朋友們吧！幫助他們一覺到天明！ …
http://www.top1health.cn/Article/242/54260
秋乏來襲，睡不飽好疲倦？巧按2穴位調理睡眠助改善

…206697] ![][126495] **神闕——睡前按之補虧虛** 「神闕」如神氣出入之宮門。神闕在臍部正中央，就是人們俗稱的「肚臍眼」，是胎兒出生之前從母體接收營養…
http://www.top1health.cn/Article/76/54323
全母乳好嗎？母乳親餵如何睡過夜？專家一次解答！

…作息**父母最好和寶寶一起睡覺、一起起床。 **5.睡前儀式：讓寶寶知道「你該睡覺囉」**每位媽咪用的睡前儀式都不一樣，只要能讓寶寶心情安靜下來，每天持續保持一樣的行為，寶…
http://www.top1health.cn/Article/251/54181
看體溫給退燒藥落伍了！醫：小兒退燒還要選黃道吉「時」

…生病及發燒的天數延長。 **小兒退燒選黃道吉時：飯前或睡前1小時＋體溫超過38.5℃** 那，什麼時候才適合退燒呢？陳敏恭醫師說明，發炎時引起的發燒，既然對生病的小孩有…
http://www.top1health.cn/Article/22/54175