睡前 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「睡前」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡前」的資料

晚上吃B群會睡不著？營養師：吃對了能改善失眠！

…下肚的營養素轉換為身體所需的能量。 ![洪若樸營養師強調，睡前能不能補充B群，關鍵在於「身體是否缺乏」！][127485] **睡前補充B群行不行？關鍵是：身體有缺B群嗎？…
http://www.top1health.cn/Article/76/54706
隱形眼鏡一天可以戴多久？「8小時」是鐵律？

…廠商購買，並且確實依照產品說明書上所寫的正確配戴及保養方式，睡前應取下隱形眼鏡；若配戴隱形眼鏡時有不適、刺痛、畏光等現象，應盡速移除不可再配戴；若眼睛有異狀、紅腫、疼痛達半小時以上…
http://www.top1health.cn/Article/244/54702
用音樂教孩子睡覺和起床，兒科醫師的歌單是...

…建議家長協助孩子建立固定的睡眠儀式，細節請參考：睡眠儀式。而睡前音樂是很好的一個方式。每天孩子要睡前之前，固定來幾首搖籃曲，讓他知道該睡了。誠如我服役期間，一聽到費玉清的晚安，大家…
http://www.top1health.cn/Article/248/54582
越晚越亢奮？專家授5方法，搞定0〜1歲寶寶睡眠問題

…提醒寶寶準備上床睡覺，並且撥放輕柔的音樂，為他安排10分鐘的睡前故事時間，只要每天重覆同樣步驟，大約1、2個星期後，寶寶就會漸漸習慣完成這些步驟後就該睡覺了。 - 方法2／了…
http://www.top1health.cn/Article/251/54614
斷了，郵票斷了⋯！《慾望城市》夜間勃起的秘密

…一種測量的儀器「夜間陰莖勃起記錄器」（RigiScan），入睡前將可以伸縮的套環裝設在陰莖，記錄夜間睡夢中陰莖是不是有充血膨脹？持續多久？這些資訊會傳遞到電子儀器，由電腦分析。 …
http://www.top1health.cn/Article/262/54534
睡前床邊閱讀、滑手機，護眼檯燈怎麼挑？

…G！ ![][196128] 其實，類似的夜讀或睡前滑手機情景不僅出現在戲劇作品中，也常常在你我的真實生活中上演，有的人是為了節省電費，有的人是為了感受浪漫氣氛，還有的…
http://www.top1health.cn/Article/248/54532
太可怕了！全台200萬人都有肌膚過敏困擾！

…果上，消費者皆有明顯自覺改善。因此，建議有肌膚敏感困擾的人，睡前務必塗抹，以緩解乾癢增加睡眠品質。快將這篇文章分享給身邊癢到睡不著的問題的朋友們吧！幫助他們一覺到天明！ …
http://www.top1health.cn/Article/242/54260
秋乏來襲，睡不飽好疲倦？巧按2穴位調理睡眠助改善

…206697] ![][126495] **神闕——睡前按之補虧虛** 「神闕」如神氣出入之宮門。神闕在臍部正中央，就是人們俗稱的「肚臍眼」，是胎兒出生之前從母體接收營養…
http://www.top1health.cn/Article/76/54323
全母乳好嗎？母乳親餵如何睡過夜？專家一次解答！

…作息**父母最好和寶寶一起睡覺、一起起床。 **5.睡前儀式：讓寶寶知道「你該睡覺囉」**每位媽咪用的睡前儀式都不一樣，只要能讓寶寶心情安靜下來，每天持續保持一樣的行為，寶…
http://www.top1health.cn/Article/251/54181
看體溫給退燒藥落伍了！醫：小兒退燒還要選黃道吉「時」

…生病及發燒的天數延長。 **小兒退燒選黃道吉時：飯前或睡前1小時＋體溫超過38.5℃** 那，什麼時候才適合退燒呢？陳敏恭醫師說明，發炎時引起的發燒，既然對生病的小孩有…
http://www.top1health.cn/Article/22/54175
開學前一週孩子收心沒？看世大運賽事、調整作息效果好！

…晚睡晚起。不正常作息的確一時難以調整，所以針對不易早睡的人，睡前可先洗個熱水澡、喝熱鮮奶或聽些輕柔的音樂等，對於幫助入眠有助益。  ![][126…
http://www.top1health.cn/Article/251/54162
成功減重要多喝水！早午晚6時機喝對不NG

…流。 **時機6／晚上：**回家後再準備1杯水，盡量在睡前1個小時之前喝完。睡前1小時內盡量不喝水，避免夜間有尿意而影響睡眠。 **【中醫師小叮嚀】：** 最後要提醒…
http://www.top1health.cn/Article/101/52952
不想跟孩子當最親近的陌生人？10習慣有助強化父子關係

…品味這一刻** 不要一整天按照行程表趕著孩子完成進度，只在睡前與他相處幾分鐘。一天中所有互動的時間都是你與孩子聯繫的機會。慢下來，品味這一刻：打果汁的時候，在把水果放進果汁機之前…
http://www.top1health.cn/Article/251/52996
褪黑激素助防癌！睡出健康力，先調理肝腎功能！

…好眠，讓褪黑激素正常分泌，最好是晚上10點就上床，關燈睡覺；睡前避免看電視或玩手機，以免螢幕強光會刺激腦部，阻礙褪黑激素的分泌。另外，也可以諮詢中醫師，透過調理肝腎功能的方式改善睡…
http://www.top1health.cn/Article/261/52846
常常睡前滑手機，會造成針眼、飛蚊症、老花眼嗎？

無論男女老少，「滑手機」已經成為一種現代人的睡前儀式，即使累到眼睛都快睜不開，還是非要滑個幾下才能安心睡覺。不當使用3C產品不只傷害黃斑部，就連被戲稱「看了不該看的東西」而冒出的針…
http://www.top1health.cn/Article/67/52772

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