睡不好 | 搜尋結果 | 華人健康網

「睡不好」搜尋結果

總共找到 788 筆符合關鍵字「睡不好」的資料

不只易發胖…7道題問自己代謝力好不好！春天多吃3蔬菜促代謝

…，也能增加身體代謝，甩去多餘贅肉，同時揮別壞情緒、排便不順和睡不好等文明病。以下特別推薦3種適合春天食用的蔬菜，幫助您提升代謝機能，迎向美好的健康人生。 **1.地瓜葉：**…
http://www.top1health.cn/Article/80/56949
學童在校遭霸凌…楊聰財：養貓狗用「同理心」終結霸凌

…忽然一落千丈。 4.常流露不安、難過、煩躁等神情。 5.睡不好、吃不下。 6.身體不舒服或疼痛，甚至有交代不清的傷痕。 7.行為舉止與平時不同，如預支零用錢、東西常不翼而飛…
http://www.top1health.cn/Article/245/56972
貧血、口胃差、脾臟腫大...小心骨髓纖維化10大症狀

…未見改善。不僅腹部腫脹感愈來愈嚴重，連外型也像身懷六甲一樣，睡不好、吃不下，且疲憊不堪，身體虛弱無法外出。由於症狀未見減輕，接受超音波掃描及骨髓檢查，才發現罹患了少見的「骨…
http://www.top1health.cn/Article/240/56926
老年憂鬱症女比男多1倍，這樣做有解藥…

…在台灣銀髮族群中，有近1/5患有老年憂鬱症。醫師指出，當發現睡不好、心情悶、提不起勁，可能就是老年憂鬱症警訊；唯有早期發現治療最重要，同時呼籲患者家屬，多傾聽、關懷及陪伴長輩，才是…
http://www.top1health.cn/Article/110/56902
臉色暗沉、蠟黃？3體質這樣喝「自體發光」

…友膚色蠟黃、暗沉的原因有很多，舉凡，現代人生活忙碌、壓力大、睡不好、缺乏運動，以及經常外食等不良生活習慣都是造成人體氣色不佳的關鍵。因此，想要擁有好氣色，從根本養成良好的作息，由內…
http://www.top1health.cn/Article/80/56735
甩掉壓力肥　營養師私藏３分鐘紓壓飲！

…主科沒看，這時候我們就容易感受到壓力指數狂飆，開始出現焦慮、睡不好的症狀，這其實與身體產生的壓力型賀爾蒙「可體松」拖不了干係。適當的分泌可體松，可以幫助我們對抗壓力，但當我們一…
http://www.top1health.cn/Article/101/56572
小心睡眠呼吸中止釀小中風！5錦囊自我改善

…是在寒冷的冬天，患有睡眠障礙者大幅增多，雖然造成民眾睡不著、睡不好的原因很多，例如：情緒壓力、睡眠呼吸中止、鼻中隔彎曲、鼻過敏等，但近日門診卻發生多起因阻塞型睡眠呼吸中止導致中風的…
http://www.top1health.cn/Article/76/56560
讓媽媽睡飽吧！戒夜奶靠這5方法，醫生建議最佳時間是…

不少媽咪在哺乳期間都睡不好，其中一個很大的原因是夜奶。想幫寶寶戒夜奶有什麼方法呢？什麼時候適合戒夜奶？本文提供5個戒夜奶方式給大家，快來一起學習吧！ **【什麼「時…
http://www.top1health.cn/Article/18/56535
煩人痘痘連環爆～冬天戰痘分2派，適合你的黑色食物是？

…年前家裡大掃除，許多人忙得團團轉，生活作息大亂，容易有晚睡、睡不好、睡太少的問題。黃慧娟中醫師表示，長時間睡眠品質差、壓力大，容易形成「陰虛火旺」的體質，在額頭和眉心冒出一…
http://www.top1health.cn/Article/81/56401
睡不好、體力差…中醫改善癌因性疲憊有一套

不被累倒！1名69歲的洪姓婦人，2年前確診為侵襲性乳腺管癌後，認真投入治療，但外科手術帶來的左肩膀和上臂痠痛，以及化療、放療及荷爾蒙治療後出現的口腔黏膜潰破、口乾、疲倦、暈眩和頭痛…
http://www.top1health.cn/Article/248/56238
減肥者必知！睡眠和體重原來關聯性在...

…斷睡眠。這是幾十萬人共通的問題。難怪有人說，年紀大了，睡不著睡不好，睡眠時間也變短了。我有一個很特別的經歷，就是減重以來，臥室外連續一年半，有一對飛鼠常來打擾我的睡眠，不知…
http://www.top1health.cn/Article/98/56201
壓力好大睡不好？難起床？做這2套伸展操助改善

**做伸展操，促進睡眠品質** 這裡要介紹能夠放鬆身體、促進睡眠品質的伸展操。無須每天做完整套伸展操也沒問題。**即使只做其中幾項也十分有效果，只要在不勉強自己的情況下，養成習慣…
http://www.top1health.cn/Article/76/56077
補充這個營養素　失眠、偏頭痛、經痛一次解決

…它有關？** 心理壓力過大或是情緒不穩定可能會導致夜晚出現睡不好、淺眠、失眠的情況，這就有可能跟體內的鎂含量不足有所關連，鎂是體內血清素（Serotonin）的輔助成分，血清素是…
http://www.top1health.cn/Article/320/55927
睡滿8小時還是覺得累？12表徵看你是不是「隱性失眠」上身

…富含色胺酸的食物** 研究指出，色胺酸攝取得太少，不僅睡不好，連睡眠品質也差；若能適量地補充色胺酸，便能提升睡眠品質。富含色胺酸的食物有：酪乳、牛奶、起司等乳製品；堅果類、納…
http://www.top1health.cn/Article/80/55777
無糖綠茶當水喝助減脂？過量小心骨鬆3危機找上門！

…吃的很健康、均衡，但最近卻老是頭暈目眩、提不起勁，還常常失眠睡不好。健康檢查發現有貧血、骨質疏鬆的問題，卻一直找不出原因，該怎麼辦？而且醫生也說我有輕度脂肪肝，是不是該來好好調整體…
http://www.top1health.cn/Article/302/55877