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「睡不好」搜尋結果

總共找到 764 筆符合關鍵字「睡不好」的資料

夏天總是睡不好？女中醫：先喝茶擊敗2大失眠體質！

…然而，一年365天，許多人發覺「為什麼我在夏天特別容易失眠、睡不好？」中醫師認為，與季節引發2大體質變化的關係很大！ ![][124445] 撇開常見造成失眠的熬夜、晚睡、…
http://www.top1health.cn/Article/258/52953
女生必知的4個美膚保健素材，專家一次解析讓你看懂！

…物、小麥胚芽萃取物。無論是個人經驗或是科學研究，壓力大、睡不好常常被視為膚質的大忌，有研究也發現了青春痘與疲累有關，也有文獻指出睡眠不足會增加發炎因子，與膚質劣化有關，所以壓力…
http://www.top1health.cn/Article/324/52967
褪黑激素助防癌！睡出健康力，先調理肝腎功能！

睡不好，百病生，尤其是晚上沒睡好、沒睡飽，大腦無法正常分泌「褪黑激素」，長期恐提高罹癌風險或讓原本的癌症惡化，導致健康力下滑。中醫師表示，要讓褪黑激素在人睡著時乖乖做工，可先針對造…
http://www.top1health.cn/Article/261/52846
腰痠背痛鬧失眠！仰躺、趴睡、側睡，猜猜最佳睡法是？

…痠痛、病痛和姿勢不良情況變得更嚴重，有可能干擾睡眠品質。長期睡不好，身體一直處於過勞或壓力狀態，不僅脊椎關節和肌肉無法好好放鬆，常常發出痠痛的抗議訊號，其他各種慢性病就會相繼報到。…
http://www.top1health.cn/Article/164/52675
研究：低劑量K他命可治療「難治型憂鬱症」

…人、親友整天無精打采、對平時感興趣的事物都提不起勁，食慾差、睡不好且經常暗夜哭泣時，就是憂鬱症前兆，千萬不可鑽牛角尖、拒絕就醫或家人協助，否則恐因自責感過重而輕生。
http://www.top1health.cn/Article/74/52766
網友票選深夜美食top5　消夜吃多「狠傷心」

…雞排、鹽酥雞、洋芋片：** 大家最愛的鹽酥雞其實也可能害你睡不好！雞排、薯條等炸物或是洋芋片，脂肪含量都很高，而脂質需要較長的時間消化，睡覺時間也無法好好休息，就容易導致腸胃不適…
http://www.top1health.cn/Article/400/52716
全台年吃掉安眠藥＝1條高速公路長！必知8點安全用藥

…對沉重的工作與生活壓力，愈來愈多人飽受失眠的困擾。不過，到底睡不好到什麼程度，可視為有失眠困擾呢？對此，台北市立聯合醫院忠孝院區藥劑科藥師張佑如表示，入睡困難、無法維持睡眠狀態、醒…
http://www.top1health.cn/Article/76/52710
想要擁有健康的生活品質，第一步先提升睡眠競爭力！

現代人吃得飽、穿得暖，唯獨就是怎麼睡也睡不好，有的人是累到倒頭就睡，天天都在還睡眠債，卻永遠睡不飽；有的人則是精神壓力大到焦慮失眠，還沒天黑就開始擔心晚上睡不著該如何是好？針對現代…
http://www.top1health.cn/Article/245/52381
胸部大母乳才多？改善4大狀況，成功催乳沒煩惱！

…*因素3／睡眠不足：** 新手媽咪為了照顧小寶貝，常常會有睡不好的問題。但值得注意的是，睡眠不足、身體得不到充分的休息，也會造成的奶水分泌出現異常。建議產後婦女忙碌之餘，也要照顧…
http://www.top1health.cn/Article/248/52335
壓力大，常失眠？選對枕頭3個關鍵，好好睡真安心

…，生活壓力大，晚上常常還在煩惱公事或家庭瑣事，導致難以入睡、睡不好、淺眠等困擾。除了抒解壓力，挑選一個乾淨、好睡的枕頭也很重要！以下教大家挑選枕頭的3個關鍵，高枕無憂就從選對枕頭開…
http://www.top1health.cn/Article/248/52271
生理期喝紅茶不經痛？營養師推薦這1味奶茶

…助情緒放鬆、維持好心情。且色胺酸不足還會影響睡眠，倘若經痛又睡不好，更容易讓女性朋友身心不適。譬如，香蕉、黃豆製品、牛奶、優酪乳等都是不錯食物來源。 **鈣質：**可參與身體…
http://www.top1health.cn/Article/355/52259
嘴貼膠帶矯正口呼吸引爭議？專家詳解，教你貼對不NG

…、鼻塞、打鼾等困擾。葉同學從小受鼻過敏困擾，不僅鼻子不舒服、睡不好，更嚴重影響到精神狀況和學習時的專注力。一開始接觸膠帶封口與牙套時，因覺得在鼻塞嚴重下配戴會無法呼吸；沒想到在嘗試…
http://www.top1health.cn/Article/237/52212
睡不好易失智！中醫師推薦2助眠料理救大腦

…嗎？台灣睡眠醫學會曾於2015年調查發現，全台超過400萬人睡不好，平均每5人就有1人有失眠的困擾，長此以往，不僅影響精神和專注力，甚至可能傷害大腦，導致失智！如何拯救失眠、遠離失…
http://www.top1health.cn/Article/258/52107
每天工時逾8小時才算過勞？小心過勞8大警訊

…鬱或突然爆怒；（6）全身痠痛或肩頸部強直性發麻；（7）失眠、睡不好；（8）經常頭痛和胸悶等。**  ![平常用2錢天麻和2錢百合燉雞湯或排骨湯飲用，有鎮靜…
http://www.top1health.cn/Article/248/52039
睡不好，易罹癌！日教授告別睡眠障礙就靠2秘訣

…[][120346] **調查：發現腸癌前，逾6成病友睡不好** 根據台灣睡眠醫學會公布的104年國人睡眠大調查結果，發現在台灣每5個人就有1人有睡眠障礙的問題，包括…
http://www.top1health.cn/Article/261/51947

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