睡不好 | 搜尋結果 | 華人健康網

「睡不好」搜尋結果

總共找到 783 筆符合關鍵字「睡不好」的資料

甩掉壓力肥　營養師私藏３分鐘紓壓飲！

…主科沒看，這時候我們就容易感受到壓力指數狂飆，開始出現焦慮、睡不好的症狀，這其實與身體產生的壓力型賀爾蒙「可體松」拖不了干係。適當的分泌可體松，可以幫助我們對抗壓力，但當我們一…
http://www.top1health.cn/Article/101/56572
小心睡眠呼吸中止釀小中風！5錦囊自我改善

…是在寒冷的冬天，患有睡眠障礙者大幅增多，雖然造成民眾睡不著、睡不好的原因很多，例如：情緒壓力、睡眠呼吸中止、鼻中隔彎曲、鼻過敏等，但近日門診卻發生多起因阻塞型睡眠呼吸中止導致中風的…
http://www.top1health.cn/Article/76/56560
讓媽媽睡飽吧！戒夜奶靠這5方法，醫生建議最佳時間是…

不少媽咪在哺乳期間都睡不好，其中一個很大的原因是夜奶。想幫寶寶戒夜奶有什麼方法呢？什麼時候適合戒夜奶？本文提供5個戒夜奶方式給大家，快來一起學習吧！ **【什麼「時…
http://www.top1health.cn/Article/18/56535
煩人痘痘連環爆～冬天戰痘分2派，適合你的黑色食物是？

…年前家裡大掃除，許多人忙得團團轉，生活作息大亂，容易有晚睡、睡不好、睡太少的問題。黃慧娟中醫師表示，長時間睡眠品質差、壓力大，容易形成「陰虛火旺」的體質，在額頭和眉心冒出一…
http://www.top1health.cn/Article/81/56401
睡不好、體力差…中醫改善癌因性疲憊有一套

不被累倒！1名69歲的洪姓婦人，2年前確診為侵襲性乳腺管癌後，認真投入治療，但外科手術帶來的左肩膀和上臂痠痛，以及化療、放療及荷爾蒙治療後出現的口腔黏膜潰破、口乾、疲倦、暈眩和頭痛…
http://www.top1health.cn/Article/248/56238
減肥者必知！睡眠和體重原來關聯性在...

…斷睡眠。這是幾十萬人共通的問題。難怪有人說，年紀大了，睡不著睡不好，睡眠時間也變短了。我有一個很特別的經歷，就是減重以來，臥室外連續一年半，有一對飛鼠常來打擾我的睡眠，不知…
http://www.top1health.cn/Article/98/56201
壓力好大睡不好？難起床？做這2套伸展操助改善

**做伸展操，促進睡眠品質** 這裡要介紹能夠放鬆身體、促進睡眠品質的伸展操。無須每天做完整套伸展操也沒問題。**即使只做其中幾項也十分有效果，只要在不勉強自己的情況下，養成習慣…
http://www.top1health.cn/Article/76/56077
補充這個營養素　失眠、偏頭痛、經痛一次解決

…它有關？** 心理壓力過大或是情緒不穩定可能會導致夜晚出現睡不好、淺眠、失眠的情況，這就有可能跟體內的鎂含量不足有所關連，鎂是體內血清素（Serotonin）的輔助成分，血清素是…
http://www.top1health.cn/Article/320/55927
睡滿8小時還是覺得累？12表徵看你是不是「隱性失眠」上身

…富含色胺酸的食物** 研究指出，色胺酸攝取得太少，不僅睡不好，連睡眠品質也差；若能適量地補充色胺酸，便能提升睡眠品質。富含色胺酸的食物有：酪乳、牛奶、起司等乳製品；堅果類、納…
http://www.top1health.cn/Article/80/55777
無糖綠茶當水喝助減脂？過量小心骨鬆3危機找上門！

…吃的很健康、均衡，但最近卻老是頭暈目眩、提不起勁，還常常失眠睡不好。健康檢查發現有貧血、骨質疏鬆的問題，卻一直找不出原因，該怎麼辦？而且醫生也說我有輕度脂肪肝，是不是該來好好調整體…
http://www.top1health.cn/Article/302/55877
晚上吃B群會睡不著？營養師：吃對了能改善失眠！

…師表示，現代人失眠的原因很多，如果補充足夠的B群，還是一樣有睡不好的情況，不妨搭配均衡飲食、睡前半身浴或泡腳、適度做些放鬆運動、聽輕柔的助眠音樂等方法，通常有助增進睡眠品質。如果這…
http://www.top1health.cn/Article/76/54706
糖尿病全身性水腫？原來是腎衰竭引發尿毒症

…持續長達1個多星期，且只要一活動就更喘，喘到好幾天都吃不好、睡不好。於是為他進行抽血檢查。沒想到生化報告卻出現一排紅字，不僅尿毒很高、血液偏酸，同時還有電解質不平衡的問題。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/54683
降血壓中醫秘方：按3穴道，擺脫長期吃藥夢魘！

…。而年紀輕、初期被診斷出高血壓的患者，或是因壓力大、睡不好、過度勞累造成的高血壓，以中藥合併西醫治療效果不錯，有機會逐漸停用西藥。尤其是時序入秋，早晚溫差大，高血壓族群更要…
http://www.top1health.cn/Article/239/54594
睡覺吸不到氣…電漿刀改善睡眠呼吸中止症

老是鼾聲不止、睡不好、越睡越累？小心，恐是睡眠呼吸中止症惹禍！現年52歲的牙醫診所負責人王醫師，雖然身材不胖，但長期有打鼾問題，不止鼾聲大到吵到太太，自己更是經常睡到半夜突然吸不到…
http://www.top1health.cn/Article/76/54593
天熱火氣大？口臭又便祕，這2種退火水果完勝

…若太旺，易導致口乾舌燥、便祕、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡不好、身體悶熱、舌苔增厚等症狀，建議調整生活作息、保持心情平和，或是可喝以下藥膳茶飲緩解： **養生茶飲　清肝降…
http://www.top1health.cn/Article/320/54222