…甜點和糕餅,更是不能放縱口腹之慾,否則不只腸胃受害,體重也會直線上升! 一旦發生胃脹氣,賴睿昕中醫師建議,可用陳皮和山楂等中藥材煮「陳皮山楂茶」,理氣消脹,幫助消化,消除腸胃…
http://www.top1health.cn/Article/258/34056…另一種壓力。 另外,快走的地點選在安全的河堤較佳,可走直線路線,來回5公里,只要從A點到B點,再從B點返回A點即可,一切以簡單為原則。如果是快走操場,還要一邊計算走了幾圈,反…
http://www.top1health.cn/Article/248/33957…/**吸氣,雙手合掌往上伸直,感覺脊椎往天空伸展,與腰部呈一直線。 **PLUS YOGA** **久站者的舒緩動作** 長時間站立會使腰部累積疲勞,孕婦久站也會使腰痛更…
http://www.top1health.cn/Article/17/33988…持自身平衡時,會使骨盆向前傾斜,脊柱則要向後傾,不能成為一條直線,以致下背部過度緊張而出現疼痛。 一旦腰椎間盤突出,表現的臨床症狀包括下背部疼痛,打噴嚏、咳嗽及彎腰疼痛會加劇…
http://www.top1health.cn/Article/318/33950…化合物嗎?」 她臉整個脹紅,就像溫度計插到熱水裡,血壓直線飆高。「哈哈,別緊張!」我抓了一張紙,劃了一個圓圈。 ![ ][91527] 「來,假設這個大圓圈,叫做…
http://www.top1health.cn/Article/101/33920…**瑜珈操:** 1.盤腿坐姿,雙手往後撐地,脊椎保持直線不駝背,雙臂用力。 2.吸氣時骨盆慢慢抬高,感受胸腔展開、呼吸順暢的感覺。 **舒緩穴位:** 緩解害…
http://www.top1health.cn/Article/17/33927…,呈跨步蹲姿。 ![分解:跨步蹲姿時,兩隻腳尖都要朝前在一直線上。][90746] **第二步:** 下半身維持不動,將身體上半身向右轉體,停留約5秒。之後回復動作換左邊做…
http://www.top1health.cn/Article/306/32614…鈴,利用啞鈴的重量來訓練妳的肌肉。 2. 膝蓋跟腳跟要呈一直線,重心在後,縮小復,手臂上舉超過頭頂。 3. 身體向下壓讓膝蓋接近地面,手臂、腹部多用點力,每一步都要踩穩。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/32567…、大腿、背部保持90度。 ●二手平:二手平放桌上。 ●一直線:耳、肩、臀在一直線上。 **【寫字漂亮秘訣3333】** ●前3指hold住筆。 ●手離筆尖3公分。 …
http://www.top1health.cn/Article/244/31485…伸直,背打直拉長延展。一隻手貼地伸直,頭枕在手臂上,身體呈一直線。另一隻手掌心貼平地面,平放胸前,支撐身體,免得身體過度前傾。上面那隻腳往胸前伸,下壓觸地,該腳大腿與上半身呈九十度…
http://www.top1health.cn/Article/306/31470…**整組動作做兩輪。 **我的建議:**腳放下時務必保持一直線,不要往臀部靠近,小腿與臀部呈九十度垂直。腹部收緊,全身上下只有大腿在動! ![][90317] **【臀部…
http://www.top1health.cn/Article/306/31463…的次數:**上下做十次 **我的建議:**確認全身打直成一直線,身體重心落在正確位置上(參見五大關鍵部位定位法)。 **【肩膀動作2】** **預備姿勢:**站立,雙手自…
http://www.top1health.cn/Article/164/31449…因工作採三班制的關係,不僅月經不來潮的狀況變嚴重,就連體重也直線攀升,短時間內暴增20公斤之多。直到就醫後,才發現竟是多囊性卵巢症候群惹禍,所幸,經中醫治療後,症狀已逐漸緩解,好朋…
http://www.top1health.cn/Article/259/30288…位在橫紋前端(外側)。從拇指看來,曲池和手三里的位置大致呈一直線。 ![][87739] **●足三里:** 用手指摸索脛骨下方,會發現膝蓋的圓形凹陷處下方有一塊突起的骨…
http://www.top1health.cn/Article/318/30227…確照射提高治癒率** 標靶真光刀的治療射束是由醫用電子直線加速器的機器所產生,亦即機器將所生成的、能量強度不一的許多射束,聚集並塑形到腫瘤標靶上,讓所有治療射束都瞄準同一個腫…
http://www.top1health.cn/Article/319/30010