「營養價值」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養價值」的資料-
【影音版】迷人的發酵食品 非吃不可的4大理由！
…從配角躍升為日常很夯的主角。營養師剖析，發酵食物迷人之處在於營養價值提高、能促進腸胃道消化與吸收，以及促進食慾等。 **發酵食物利用好菌進行發酵加工** 尤偉銘營養師表…
http://www.top1health.cn/Article/355/46844 -
維生素C減少細胞氧化！防癌就吃荷蘭豆
…何需服藥連年」的諺語，鼓勵大家平常多吃豆類食材！不過，豆類的營養價值真有這麼豐富嗎？專家表示，以民眾容易取得的荷蘭豆來說，不但能有補充豆類食物獨特的蛋白質、碳水化合物成分；同時，更…
http://www.top1health.cn/Article/80/45713 -
秋季養脾抗老化 吳明珠：多吃香蕉、木瓜黃色食物
…冬瓜、山藥、豆漿、香蕉等，能入肺滋陰、緩解憂鬱。其中，山藥的營養價值非常高，具有補中益氣、強筋健脾的滋補功效，適合當秋冬季養生補品。 **久坐易傷脾 推荐飯後散步** …
http://www.top1health.cn/Article/80/44635 -
不給糖就搗蛋！6.5根棒棒糖，熱量等於1碗飯
…歲的兒童平均每周攝取超過3次。 坊間糖果零食小小一份，營養價值低，卻暗藏著高糖、高熱量的風險，若攝取過量，不僅容易造成兒童肥胖、代謝症候群、齲齒等影響孩童發育的健康問題，也容…
http://www.top1health.cn/Article/248/46743 -
吃日本料理活得久！魚、味噌、海帶都是關鍵
…黃酮、大豆皂精、植物固醇、不飽和脂肪酸、維生素B群、鐵質等，營養價值相當高，有助於降低壞的膽固醇（LDL）。 適量攝取天然的大豆異黃酮與大豆皂精，還能幫助停經後婦女預防乳癌、…
http://www.top1health.cn/Article/132/45686 -
台灣人早餐當然要吃粥！秋冬養生從一碗粥開始
…桂圓則是有養血益氣、溫胃補脾等功效，能保養胃部。另外，紫米的營養價值高，有助於養胃健脾，有「黑珍珠」之稱。紫米外層有一層薄薄的紫色外皮含有花青素類抗氧化物質，浸泡前只需用冷水輕輕淘…
http://www.top1health.cn/Article/248/45693 -
柿子+香蕉不會中毒！腸胃不好的人不要空腹吃
…健康美味的香蕉衝突呢？ <!--more--> ![香蕉營養價值高，但性質偏寒且容易造成脹氣，腸胃不佳者應適量食用。][111852] **香蕉營養豐富 控制血壓好心情*…
http://www.top1health.cn/Article/132/45669 -
難瘦．香菇？營養師：吃對幫助代謝又享瘦！
…掉。營養師趙函穎分享近期攝取香菇的個案經驗。 **香菇營養價值大解析** 到底香菇有什麼營養價值？對於有心減重者來說，有什麼輔助好處？營養師趙函穎表示，以下均以每100公克…
http://www.top1health.cn/Article/101/45677 -
喝全脂乳品易增膽固醇？健康喝牛奶3秘訣
…選擇乳含量100％的品項，如純鮮乳、原味保久乳、奶粉等，三者營養價值差異不大，只是不同的加工方式會使風味出現些微差異。 **3.乳脂肪量：**選全脂或低脂則需考量個人飲食狀況，如…
http://www.top1health.cn/Article/22/45663 -
還你好記憶：銀髮族健腦養生必備這顆「豆」！
…漿、豆腐、豆花等黃豆製品，都是國人日常生活中的家常便飯，黃豆營養價值高，是優質的植物性蛋白質來源，相較肉類可以提供較豐富的氨基酸，亦富含維生素B1、B6、礦物質和膳食纖維。 …
http://www.top1health.cn/Article/253/44598 -
黃豆，吃對了嗎？這1招秘訣，保留營養不走鐘！
…多天然營養，且也容易失去最原始的美味。為了保留黃豆「全豆」的營養價值，目前已有利用特殊工法，開啟完食主義新食代！ 
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