熱量攝取 | 搜尋結果

「熱量攝取」搜尋結果

總共找到 920 筆符合關鍵字「熱量攝取」的資料

乳癌化療小心骨鬆～營養師推荐：少油多蔬果，高鈣3料理

…真營養師表示，以水梨丁等水果取代傳統醬料中常見的砂糖，可減少熱量攝取，且風味更佳。也有研究建議可以先將要烤的肉品醃好後再烤，可以降低於烤肉時產生的致癌物。另外，享受烤肉美食…
http://www.top1health.cn/Article/320/66706
中秋團圓人不圓 ~ 小心中秋四大高熱量地雷

…會帶個「伴手禮」返鄉與家人團聚，開心團聚的同時，也增加了不少熱量攝取，三天的中秋假期，很可能就會增加5000~6000大卡的負擔。 **遠離中秋四大高熱量地雷** **1.…
http://www.top1health.cn/Article/320/65665
減肥、降膽固醇放心吃蛋黃！一天可吃幾個？減肥博士答案是…

… 這份科學報告中同時指出：含糖飲料的使用已達到美國民眾每日總熱量攝取的19％；而各種餐間零食和甜點，不像正餐那麼有營養，卻占到每日總熱量的25％，而且成為添加糖類和飽和脂肪酸的主要…
http://www.top1health.cn/Article/80/63573
先吃飯還是先喝湯？減肥博士：吃每頓飯時間，不要少於20分鐘

…於20分鐘。 **《小心熱量破表》：**飯後再喝湯，恐熱量攝取過多，容易肥胖** 另外，坊間還有一說，先喝湯的好處不但能增加飽腹感，有利於減肥，另一方面飯前喝湯，還可以潤滑…
http://www.top1health.cn/Article/320/63519
晚餐不吃瘦得快？晚餐早點吃也能瘦？營養師這樣說…

…高，體重又怎麼不會增加呢？ **成功的飲食減重關鍵：總熱量攝取限制+避免飢餓感** 蘇妍臣營養師強調，無論是哪一種飲食減重法，說穿了，最主要的成功關鍵還是在於「總熱量攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/63528
降低心血管疾病風險7原則，落實TLC飲食更健康

…30％** 以一名 60 公斤的健康成年人為例，若每日建議熱量攝取約為 1,800 大卡，表示他從油脂攝取的熱量，必須限縮在 540 大卡內，即 60 公克的油脂（12 份）。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/63623
抗癌期間的營養補給術～癌友飲食4原則

…優脂、高蛋白** 基本上，癌友的營養補充首重足夠的熱量攝取，同時應具備「低醣、優脂、高蛋白」，並挑選檢驗合格的魚油，預防惡病質發生，讓抗癌之路更順利。因為攝取過多醣類…
http://www.top1health.cn/Article/308/60333
更年期甩掉肥胖～2大利器：靠肌力訓練與有氧運動

…健康。 **2.少糖：**糖分是誘發肥胖的因素之一，要減少熱量攝取，建議應減少甜食，包含蛋糕、餅乾、含糖飲等。另太甜的水果也要少吃，芭樂和大番茄相較於其他水果較不甜，是不錯的選擇…
http://www.top1health.cn/Article/101/63512
別再叫我小胖子～飲食6錦囊，爸媽先學起來

…碗的量，除了可以攝取各種營養素有助生長發育，更增加飽足感降低熱量攝取。對於已經不愛吃蔬菜的孩子，可以將蔬菜與孩子喜歡的食物一起烹調，或用一些有趣的故事、給蔬菜取有趣的名字吸引孩子攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/58225
腎臟科醫師：低蛋白飲食減緩腎惡化

…低」的原則，延緩慢性腎臟病惡化，一足是指「足夠熱量」，當患者熱量攝取不足，恐引起身體蛋白質組織的流失，增加感染風險；一優則指「優質脂肪」，可適時補充DHA和EPA，如魚油可減少體內…
http://www.top1health.cn/Article/315/61491
網傳：每天1杯紅蘿蔔汁，逆轉脂肪肝？先做對這3件事

…自製紅蘿蔔汁的過程中，又加入大量砂糖、果糖來調味，更有糖分、熱量攝取過多的疑慮。所以，每天喝紅蘿蔔汁有助改善脂肪肝的謠傳可謂無稽之談，並不正確！  …
http://www.top1health.cn/Article/302/61446
木瓜、青木瓜大PK～豐胸瘦身好法寶竟然是…

…食用。利用木瓜減肥，較佳的方式是每天以少量多餐控制熱量攝取，再配合運動。建議吃完肉類或海鮮食物後，吃些青木瓜沙拉或喝青木瓜鳳梨汁，因為鳳梨和青木瓜中都含有蛋白質分解酵素，…
http://www.top1health.cn/Article/320/59311
復胖增加脂肪易致癌？醫師破解迷思…

…醫師強調，許多人用斷食、節食等減重，瘦得快卻讓代謝率變差，且熱量攝取不足，身體雖逐漸適應，若一旦某天恢復正常飲食或不小心吃多，對身體來說便是多餘熱量，易轉化為脂肪、囤積體內而復胖。…
http://www.top1health.cn/Article/320/58230
防彈咖啡、脂肪炸彈6大減肥法，真的能看到馬甲線？

…「隔日間歇性斷食法」，原理為一星期中選擇不連續2天，嚴格控制熱量攝取在5百～6百卡，而其他5天則為正常飲食。外界宣稱，實踐輕斷食可藉由整體熱量攝取不足，達到減肥效果，而且斷食可排出…
http://www.top1health.cn/Article/101/58101
降低膽固醇～燕麥、綠茶等5大食物，你真的吃對了嗎？

…做為一餐之主食；若是在三餐之外當做點心額外補充，小心反而導致熱量攝取過高，嚴重者甚至有造成三酸甘油酯升高的風險。 **2.深海魚：** 深海魚如鮭魚、鯖魚、鮪魚等，其飽…
http://www.top1health.cn/Article/80/58035