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「熱量攝取」搜尋結果

總共找到 899 筆符合關鍵字「熱量攝取」的資料

腹部冷會長贅肉〜喝洋蔥分解果汁，擺脫大肥肚

…具代表性的例子。  ![生氣暴食，熱量攝取過多，也容易變胖。][135650] 腸胃冷的體質，這樣的人通常不太吃很油的食物，為了減去腹部贅肉，比起低…
http://www.top1health.cn/Article/101/57719
有助減重、抗發炎、抑制癌細胞？專家帶你解析生酮飲食

…是否能成功減重，其實「決心」是最大的關鍵，若能增加活動量減少熱量攝取，相信不論是生酮飲食或是低脂飲食，長期下來都會有減重效果。當攝取的熱量高於消耗量，體重會增加；反之，當攝取的熱量…
http://www.top1health.cn/Article/302/57731
拒絕糖尿病從脂肪肝開始！研究：高穩定藻褐素人體實驗證實可降低脂肪肝風險、護肝降糖！

…我保健，尤其是飲食控制，必需考量醣份和油脂的量，以控制適當的熱量攝取而達到良好的血糖與體重控制，以及維持適當運動。但是，往往知易行難，所以建議適度食用相關健康食品如藻褐素與天然食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/57742
喝水會胖？心臟病、肝腎功能異常3族群宜限制

…進體內新陳代謝，而餐前喝500毫升的水，則能增加飽足感，降低熱量攝取，達到減重效果，甚至搭配蔬果纖維攝取，更能有效降低復胖風險。 **水喝太少難飽足　反而比較容易肥胖** …
http://www.top1health.cn/Article/320/57720
不只有助提神！這樣吃補對維生素B群，打造易瘦體質

…是，遇到減肥停滯期的人，更需要補充維生素B群，因為人體在控制熱量攝取的同時，基礎代謝率也會跟著降低。因此，建議這類朋友，應重新審視自己的飲食習慣，適度補充維生素B群來提升代謝、幫助…
http://www.top1health.cn/Article/101/57576
低碳飲食掀風潮　堅果吃出健康好油脂！

…菜等來取代。因此，低碳飲食法能讓糖尿病患自發性地降低熱量攝取、提高胰島素敏感，有助控制血糖；在與醫師討論符合安全條件下，可作為糖尿病患者的飲食的選擇之一。此外，更有研究發現…
http://www.top1health.cn/Article/320/57556
只要一個飲食小改變，顯瘦效果立刻看得見

…進相同熱量，後果卻大不同** 您可能會想說，我只要控制熱量攝取就可以了，吃什麼食物並不是重點。這可就誤會大了。原型食物和加工食品有以下幾點不同： 1. 相同熱量下，原型…
http://www.top1health.cn/Article/101/57520
算熱量、看GI值…飲食減重秘訣一籮筐，最先考量的是？

…在正常的蛋白質攝取之下，要採取極低碳水化合物飲食（碳水化合物熱量攝取在5％以下），並提高脂肪攝取達75％至80％，藉此強迫人體燃燒脂肪作為能量的主要來源，而非碳水化合物，進而提升減…
http://www.top1health.cn/Article/101/57423
35歲懷孕＝妊娠糖尿病？跟營養師這樣吃免驚！

… 2.充足熱量千萬別因為擔心血糖上升就不吃！足夠的醣類、熱量攝取不只是提供寶寶足夠營養素的必要條件，更可以避免低血糖或是酮酸中毒，孕期前三個月無需特別增加熱量攝取，到了第二、三…
http://www.top1health.cn/Article/33/57364
糖尿病剋星：日吃25公克黑巧克力，穩血糖啵棒

…洪水猛獸。關於糖尿病飲食控制，減醣比減少熱量攝取更重要；到底吃什麼巧克力？怎麼吃不怕血糖上飆？根據臨床實證，高純度巧克力不會令人發胖，而研究發現，糖尿病患藉由控…
http://www.top1health.cn/Article/33/57294
吃辣助減重？4錦囊漸近式瘦身不復胖

…」也是多數飲食總量控制法失敗的主因。所以長遠的方法，就是減少熱量攝取，又不會感到飢餓。建議可多採以下4大錦囊，漸進式減重： **錦囊1.多食蛋白質：** 在飲食中加入蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/320/57306
吃輕食一定瘦？天天吃更快瘦？破解3大輕食迷思

…做說明： **迷思1／吃輕食比較容易瘦？** 當熱量攝取小於身體所需的熱量時，原則上是會瘦的，所以如果把輕食當成正餐，相較於大魚大肉的便當和西式餐點，確實可以減少熱量的…
http://www.top1health.cn/Article/101/57204
小禎戒酒甩肉20公斤　營養師：別犯3大NG，才能享瘦

…飲酒作樂、大快朵頤下，便容易胃口大開、越吃越多，在不知不覺中熱量攝取爆表而不自知。 **一天只吃一餐還是胖？原來另有罪魁禍首** 另外，趙函穎營養師也分享到，在臨床門診就曾…
http://www.top1health.cn/Article/101/57265
蒟蒻麵是減肥神器？營養師：搭這一起吃好享瘦

…化成脂肪囤積在腹部。所以將蒟蒻與馬鈴薯搭配一起吃，不僅是降低熱量攝取，還增加了更多膳食纖維，對於體內環保更有幫助。 **蒟蒻每餐的食用量100公克為宜** 蒟蒻是一…
http://www.top1health.cn/Article/302/57238
懷孕後期只會胖寶寶？營養師：這樣吃澱粉不怕胖

…影響血糖的波動，進而導致肥胖。所以，過量食用精緻澱粉，會增加熱量攝取，造成脂肪堆積，也會導致血糖飆升，對於孕媽咪本身和胎兒都不是一件好事。雖然孕婦可以吃澱粉，仍然宜適量。 ![懷…
http://www.top1health.cn/Article/234/57199

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