…想要避免乳汁減少,除了適度揉按穴位調理,及補充有助發乳的藥膳湯品外,日常飲食、生活習慣的調整也同樣重要。][85662] **避乳汁不足!哺乳媽咪避免4NG動作** 最後,陳潮…
http://www.top1health.cn/Article/234/29328…作用,兩者搭配一起熬排骨湯,就是一道特別適合更年期婦女的藥膳湯品。 **補充大豆預防骨鬆** 平時多補充大豆也有助益,因為大豆富含大豆異黃酮,是一種植物性的雌激素,不僅有助…
http://www.top1health.cn/Article/254/29086… 除了多吃當季蔬果外,也可搭配早晨喝些溫潤的粥品或一些清燉湯品如:豬肺、羊肉、牛肉湯、糯米雞等,以及現在很流行的傳統滴雞精,除了產婦老人,一般人在現在喝滴雞精也是很不錯的時機,原…
http://www.top1health.cn/Article/320/28957蛤蜊、蝦子、螃蟹…鮮甜的海味,怎麼吃都對味!秋天天氣轉涼,利用海鮮來煮湯,可以喝進豐富的鋅和鐵,增加身體抵抗力,不怕流感找上門。營養師設計一道「蛤蜊巧達湯」,利用馬鈴薯、鮮奶、蛤蜊…
http://www.top1health.cn/Article/320/28875…感冒。營養師設計一道「菇菇雞湯」,教你利用2種菇類,煮出美味湯品! ![杏鮑菇含有豐富維生素D,有助增強免疫力。][84426] **菇類含多醣體、維生素D 強化免疫力**…
http://www.top1health.cn/Article/320/28853…、醃漬等。或者可從「菜式種類」來發想,例如主餐、配菜、沙拉、湯品、內饀、醬菜等。 甚至可從「常見菜單」的關鍵字來發想,就會出現羅宋湯、奶油燒、燒肉、炒麵配料、高麗菜千層派(夾…
http://www.top1health.cn/Article/294/28809…明:適用於體虛倦怠、懶言、怕風吹、容易感冒、過敏性體質者。此湯品有潤燥養胎和提升免疫力之保健功效。 需注意的是,中藥的滋補效果強,體虛的孕婦特別要注意虛不受補,否則會造成陰虛…
http://www.top1health.cn/Article/17/28560…天喝足1500c.c到2500c.c的水份(包括青菜、水果、湯品中的水份),來幫助非水溶性纖維在腸道中蠕動,才能真正達到提升便意、排便順暢的目的。 且料理牛蒡時,也應儘可能避…
http://www.top1health.cn/Article/101/28515…過度使用味精、小蘇打、食鹽、糖等調味料。 9. 有些餐廳的湯品內容物極少,喝湯就像喝鹽水和糖水。 10. 許多餐廳只提供含糖飲料,未提供白開水或健康飲品。 11. 多數供餐場…
http://www.top1health.cn/Article/248/28119…放少許鹽調味,轉大火蓋蓋煮10分鐘即可出鍋。 - 說明:此湯品具有補氣補血的作用,對於孕媽咪的體力也是一道很好的營養補充品。另外,人參鬚的補氣效果不如人參強效,一般孕婦在懷孕期間…
http://www.top1health.cn/Article/259/26657…最熟悉的排骨湯,一起燉煮出美味的創意料理「榴槤排骨湯」。這道湯品沒有榴槤異味,尤其推薦給不敢吃榴槤的民眾,以及體質虛弱的女性食用。 **懷孕前期體質虛弱 吃榴槤真營養** …
http://www.top1health.cn/Article/320/26536…、養心安神、增強免疫力的四神湯,這些都是預防冷氣病上身的保養湯品。 **【完整內容請見常春月刊 388期】**
http://www.top1health.cn/Article/243/26560以獨創瘦身操紅遍亞洲,有南韓第一美魔女、「塑身女皇」之稱的鄭多燕,日前出席活動時,遭人拍到疑似手臂粗壯、雙下巴的發福模樣,引起外界一片譁然!甚至有許多網友因此質疑其瘦身操是否不管用…
http://www.top1health.cn/Article/80/26516…皆可;1/2碗涼拌蓮藕或蒸南瓜;涼拌豆干或紅燒豆腐。 - 湯品:冬瓜湯、蘿蔔湯或絲瓜湯。 **【點心】** 1杯260ml的無糖或微糖豆漿;1/2個烤地瓜或水煮玉米。再搭…
http://www.top1health.cn/Article/132/26472…含有豐富的維生素C及礦物質,能防止皮膚粗糙,保持肌膚光澤。本湯品中即是以藕煮湯,取熟藕健脾益胃的功效。 黨參補中益氣、健脾胃。《本草從新》記載其:「補中益氣、和脾胃、除煩渴。…
http://www.top1health.cn/Article/320/26418