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「活力」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「活力」的資料

杜絕慢性疲勞～必吃5大營養素，活力滿滿

…獲取花青素的好食材。][119055] **營養素4／活力維生素「B群」：** 維生素B群包括B1、B2、B6、B12、葉酸、菸鹼酸等，是參與人體能量代謝及神經傳導功能的重…
http://www.top1health.cn/Article/248/51485
月經來還在喝熱巧克力？喝這個才能緩解經痛＋抗憂鬱！

…宮收縮、痛不欲生？** 早上一杯現泡咖啡是許多人維持一整天活力的精神來源，不過，不少女生到了生理期就會猶豫到底該不該放下手上那一杯，深怕咖啡會加重經痛。咖啡因會刺激血管收縮，…
http://www.top1health.cn/Article/248/51499
壓力大，月經亂！多吃黃、藍、綠3色食物

…巴胺，可以協調情緒與心情，並減緩細胞的老化，使人們充滿愉快的活力。 **3.綠色食物：**菠菜、青花菜、蘆筍、地瓜葉等綠色蔬菜富含葉酸，有助於身體合成神經傳導物質血清素和多巴…
http://www.top1health.cn/Article/248/51473
每天工作12小時太操勞！恢復元氣要這樣吃

…肉痠痛，以及重複發作的喉嚨痛等。 **恢復活力，吃、動、睡三者缺一不可！** **《睡眠》** 根據美國《赫芬頓日報》網站報導指出，睡眠、飲食、運動是維持…
http://www.top1health.cn/Article/248/51404
怎麼吃才能活腦？這3元素少不了～

…的工作力，需要醣分嗎？該限醣或控制熱量，怎麼做才能使大腦更有活力？ ![][118748] **想活腦，就必須攝取脂肪** 為了活化大腦，使其正常運作，就需要脂肪。大腦的…
http://www.top1health.cn/Article/318/51410
吃麵包、喝奶茶沒精神？3種低糖早餐給你滿滿活力！

…就沒精神！以下推薦你3種低糖卻一樣美味的早餐，吃對了就能整天活力滿滿！草莓吐司、巧克力吐司、紅豆麵包、波蘿麵包、奶酥麵包…這些甜麵包都是台灣人愛吃的種類，果醬吐司也…
http://www.top1health.cn/Article/320/51185
不吃早餐減肥？不減反增糖尿病、高血壓風險！

… 吃早餐好處多多，不僅可以讓減重更有效率，維持一整天的活力和專注力外，美國心臟協會也指出，養成良好的吃早餐習慣，可以降低罹患心臟病、中風或其他心血管疾病的機率。 **必…
http://www.top1health.cn/Article/101/51158
富貴病是吃出來的！嗑火鍋3錦囊，遠離痛風

…低普林食材，及含酒精類飲料，以避免痛風病灶惡化。活力得中山脊椎外科醫院內科主治醫師巫慶仁指出，痛風是吃出來的富貴病，與飲食有密切關係，原本痛風好發於40歲以上、男性、體…
http://www.top1health.cn/Article/320/51106
燒香拜佛，喘不停！7招安心秘笈防氣喘

…診會減少，因此特提供7招安心秘笈，讓患者安心迎新年。活力得中山脊椎外科醫院內科醫師巫慶仁指出，年節期間造成氣喘惡化的主要原因是天氣變冷，如果保暖做不好，冷空氣會刺激支氣管，…
http://www.top1health.cn/Article/29/50987
開工大吉按摩3穴位　向年節收假症候群說：不！

…後的您，是不是變得不想上班、上課呢？是不是出現精神倦怠、缺乏活力而無法集中注意力呢？感覺緊張、焦慮或憂鬱，甚至失眠？其實您已出現典型「收假症候群」症狀。中醫師強調，利用3藥膳茶飲與…
http://www.top1health.cn/Article/80/50952
活化自律神經不求人！靠這招促發汗助改善

**讓虛弱的身體恢復活力的熱刺激** 「想要改變現在的體質。」「有沒有全身有效的方法？」我推薦後腦勺的熱刺激給有這些想法的人。後腦勺有堪稱腦的延長的延腦，同時也是分布全身…
http://www.top1health.cn/Article/248/50972
睡覺也能抗老化？美容覺的3大必備關鍵

…睡個「美容覺」拯救一下。然而，睡覺真的能對抗老化，找回肌膚的活力嗎？專家認為一定要落實3大關鍵，才能真的越睡越年輕美麗。 ![][190033] **睡不好，老得快！怎…
http://www.top1health.cn/Article/248/50902
年節零食界的熱量炸彈！前3名是…

…原味堅果」、「零食分享吃，減量增健康」、「相約有運動，健康有活力」做為參考。 **第1招：挑新鮮蔬果，選原味堅果** 許多加工食品中的熱量、脂肪、糖與鈉含量較高，且加工…
http://www.top1health.cn/Article/80/50887
別害怕面對！想了解自己，先學會愛你的負面情感

…心深處。雖然挖掘出來時有些痛楚，但只要治癒傷口，找回活力後，你就能得到現在所無法想像的幸福。每當你治癒一道傷口時，你的心就會像朝陽射出光芒般，變得愈來愈光明而充滿活力，你…
http://www.top1health.cn/Article/318/50904
兒童發燒一定要吃退燒藥嗎？兒科醫師這樣說…

…的發燒，禁止使用退燒藥”這類警語吧？其實我認為”發燒活力很好的小孩”可以不需使用退燒藥，但是對於發燒活力不佳的小孩，不給退燒藥可能有兩個壞處，發燒造成小孩不舒服，食慾會變不…
http://www.top1health.cn/Article/22/50836

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