你喜歡吃洋蔥嗎?有些人可能會因為洋蔥偏辛辣的口感,以及吃完後不好的口氣而排斥這項食物,但是洋蔥對身體其實有不少好處。而根據《Food Research International》…
http://www.top1health.cn/Article/248/52587…的食物包括所有柑橘類水果、香蕉、銀杏、紅葡萄酒、藍莓、芹菜、洋蔥、花生、紅茶、綠茶和烏龍茶,也含有這種健康成分,許多研究也顯示,巧克力中含有黃酮類化合物(flavonoids),扮…
http://www.top1health.cn/Article/320/52549…00微克的礦物質硒能有效減少60%的攝護腺癌發生機會。大蒜、洋蔥、綠花椰菜、香菇等為含硒的食物。 **本文出自:啾啾營養師的私密話**
http://www.top1health.cn/Article/320/52473…生魚片100g。 **莎莎醬:**小番茄(粗末)10顆、紅洋蔥(碎末)1/4顆、青辣椒(去籽,切碎)1根、香菜(碎末)2~3根、蒜泥少許、醬油2小匙、鹽1/2小匙。 **作法:…
http://www.top1health.cn/Article/80/52340…絕對不能少,蔡怡瑄營養師大力推薦這道,用廚房裡最常見的大蒜、洋蔥,3分鐘就可以搞定的「蒜拌洋蔥」,完整吃進提升抵抗力營養素! ![][122381] **蒜素、槲皮素 提升…
http://www.top1health.cn/Article/140/52297…敏,同時降低免疫細胞的發炎症狀。 食物來源-帶皮蘋果、洋蔥、茶葉、紅葡萄、柑橘、蔓越莓 **戶外強敵4/蚊蟲叮咬** 許多人覺得自己特別容易被蚊子叮,一定是因為肉…
http://www.top1health.cn/Article/400/52216…吃東西除了暖胃,更要暖心!今天下班後,不妨喝一碗香濃的起司烤洋蔥湯,補充營養又能療癒心靈,讓疲勞一掃而空! **羊奶起司好滋味 搭配洋蔥湯真美味** 起司、洋蔥湯都不稀…
http://www.top1health.cn/Article/318/52192…、避免熬夜之外,有實驗指出,適度補充含有槲皮素的食物,例如紅洋蔥、番茄等也有抗菌效果。且聽藥師怎麼說。 **免疫力降低 陰道容易感染** 一生當中有一些時期特別容易發生…
http://www.top1health.cn/Article/254/52194…血壓日常食材,如:綠豆、薏米、蕎麥、燕麥、黑豆、芹菜、茄子、洋蔥、海帶、黑木耳、冬瓜及苦瓜等。其他肉食及水產,如烏雞可改善高血壓、蝦有助保護心血管,海參可調節血管張力及降血壓。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/52110…滋潤光澤。建議食用入肺的食物,包括:百合、水梨、牛奶、甘蔗、洋蔥、薏仁、白菜、冬瓜、竹筍、山藥、菇類、白銀耳、筊白筍、白蘿蔔、高麗菜等。 一年有二十四個節氣,四個季節,…
http://www.top1health.cn/Article/315/52014…味減肥食譜「馬鈴薯燉湯」: **材料:**1顆馬鈴薯、半顆洋蔥、1/4顆番茄、三色冷凍蔬菜丁。 **作法:** 1.將1顆小型馬鈴薯切塊、半顆洋蔥切丁、1/4顆番茄切丁、3湯…
http://www.top1health.cn/Article/320/51749… - 5.適量攝取植物性雌激素:如黃豆、山藥、全穀類、堅果、洋蔥、花椰菜、大蒜。但若有婦科疾病,請先向醫生或營養師諮詢。 **平衡荷爾蒙食譜** - 外食選擇:五穀飯、清蒸…
http://www.top1health.cn/Article/11/52080…棵(100g)。 **清爽版醋辣醬:**磨碎的芝麻1小匙、洋蔥末2小匙、純水1小匙、醋1小匙、辣椒醬2小匙、果寡糖1小匙。 **前晚準備:** 1.鍋中放入水(3杯)、鹽(1…
http://www.top1health.cn/Article/145/52076…有保護作用,可預防中風的二度傷害。 **10.洋蔥:**洋蔥富含膳食纖維、酚類化合物、黃酮醇及硫磺化合物等多種對人體健康有益的成分,使得洋蔥具有溶解血栓、防止血液凝結…
http://www.top1health.cn/Article/80/51900… **【寶寶羅宋湯】** **食材:**高麗菜50g、洋蔥50g、馬鈴薯100g、牛番茄1顆、牛絞肉150g、熱開水(或雞胸高湯)600ml。 **調味料:**番茄糊(或番…
http://www.top1health.cn/Article/80/52030