橄欖油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「橄欖油」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「橄欖油」的資料

好想吃速食？一休教你自製低卡豆豆雞塊，低卡更解饞

…00公克、板豆腐200公克、海鹽、米酒，醬油少許、全蛋1顆、橄欖油少許。 **作法：** 1.用菜刀把雞胸肉剁成肉泥。 2.先把肉泥、豆腐置入調理盆裡捏碎。 <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/101/57411
番茄生吃、煮熟大不同！7錦囊這樣吃，茄紅素不流失

…元氣番茄湯】** 這一道「抗氧化元氣番茄湯」做法很簡單，將橄欖油、蒜末與洋蔥拌炒後，再加入番茄、紅甜椒與蔬菜高湯一起加熱，經過果汁機攪打後，就是營養美味的基本款番茄湯，不但冷熱都…
http://www.top1health.cn/Article/320/57361
防失智週週吃魚類、海鮮白肉　自製春蔬番茄燉魚營養美味

…做出這道快速又美味的經典漁夫料理。 **材料：** 橄欖油3大匙、白肉魚片250公克、大蒜3瓣、整粒去皮番茄1罐（含汁）、白酒1杯、開水1杯、新鮮香草一大把（切碎）、鹽適量…
http://www.top1health.cn/Article/320/57304
絲瓜越苦越毒？不宜生吃，防營養流失料理2禁忌

…油中的生物活性物質會破壞類胡蘿蔔素，造成營養成分流失。建議以橄欖油替換，更能吸收營養。 **禁忌2.蛤蜊絲瓜+米酒：干擾養分吸收** 說明：許多人會以米酒除去蛤蜊的腥味，但酒精…
http://www.top1health.cn/Article/320/57266
祭祖牲禮吃不完？三層肉佐番茄莎莎迸出新滋味！

…1/3顆、大蒜4瓣、辣椒1條、羅勒10公克、檸檬汁20公克、橄欖油3大匙、鹽適量。 **做法：** 1.洋蔥切丁，放入冰水碗中，冰鎮一下後撈出瀝乾。 2.羅勒與大蒜切…
http://www.top1health.cn/Article/248/57224
小小黑芝麻，保健力量大！4個飲食秘訣要記牢

…46％，多元不飽和脂肪酸38.6％，與優質油脂種類如苦茶油、橄欖油一樣，都是以亞麻油酸為其主要脂肪酸，研究發現亞麻油酸攝取較多的人，罹患慢性病風險的機率較低。 **吃黑芝麻掌…
http://www.top1health.cn/Article/80/57099
瘦子也會有的隱藏疾病！3大營養祕訣教你擺脫脂肪肝

…酸和多元不飽和脂肪酸，少吃富含飽和脂肪酸的食物。將食用油改成橄欖油、大豆油、葵花油或芥花油就是一個不錯的方法，其他像是核桃、腰果、酪梨、鮭魚、鯖魚等也都是好油脂食物，非常適合納入日…
http://www.top1health.cn/Article/132/57173
15分鐘更勝半小時！安心亞這樣跑步更瘦了

…晚餐都吃自己煮的水煮雞肉，用不同醬料增加風味，如黑醋、海鹽、橄欖油等，讓自己吃得不會太膩，清爽又美味。 2.其他時候若肚子餓就吃芭樂、香蕉、地瓜等水果。 3.完全戒除含糖飲料，…
http://www.top1health.cn/Article/306/57167
咖哩剩太多吃不完？變身咖哩起司烘蛋，擄獲大小朋友

…蛋** **食材：** 全蛋5顆、咖哩餡1碗起司絲適量、橄欖油適量。 **做法：** 1.將蛋液打散後加入咖哩餡、起司絲拌勻。 2.加熱平底鍋，加入少許油，以中火熱鍋，倒…
http://www.top1health.cn/Article/318/57154
生酮飲食也能美味吃！DIY焗烤青醬起司蔬菜滋味好

…包、蒜頭2瓣、烤熟松子1把（或是核桃）、帕瑪森起司粉4湯匙、橄欖油1又1/3杯（約300cc）、檸檬汁1顆量、鹽適量、黑胡椒適量。 **做法：**將所有材料入調理機打成醬汁，放入…
http://www.top1health.cn/Article/248/57048
春暖花開好想睡～跟著營養師吃對早餐，活力補好補滿！

…抵抗力減弱的情形。 **3.富含ω-3脂肪酸的深海魚、橄欖油、芥花油及堅果類：**深海魚提供EPA及DHA，不只可抗發炎，也讓腦細胞的細胞膜較健康；堅果除了提供好的脂肪酸，也…
http://www.top1health.cn/Article/80/56999
洋蔥減重3魔力！加速瓦解脂肪，營養師建議這樣吃～

…洋蔥種類不限，建議滾水汆燙至透明後，淋上1至2茶匙油脂（如：橄欖油），可幫助槲皮素等脂溶性成分吸收。此烹調法減重效果「次之」，但可減去洋蔥過多的辛辣味，普遍接受度高。槲皮素不易受熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/56901
失智症花費最昂貴的慢性病，延緩10撇步

…活方式。 - 5.地中海飲食。以非精製全穀類、堅果、蔬果、橄欖油、深海魚類及適量紅酒為主要飲食特色。 - 6.依個人興趣、需要和能力，每天多做自己感興趣且對社會有貢獻有意義的事…
http://www.top1health.cn/Article/80/56900
地中海飲食法可能降低攝護腺癌風險

…地中海飲食包括部分魚類、水煮馬鈴薯、完整的水果、蔬菜、豆類、橄欖油和少量的果汁。研究中作者招募733位經組織學確認罹患擴散性攝護腺癌病人，及1,229位平均年齡為66歲的健康男性作…
http://www.top1health.cn/Article/248/56751
喝苦茶油護胃？專家：油入料理才是正確觀念！

…但兩者的營養價值並沒有很大的分別。 **苦茶油是東方的橄欖油** 苦茶油近幾年相當熱門的原因，主要是因為原料取得不易，且苦茶籽的含油量不高，僅約20%～30%左右，油品的取…
http://www.top1health.cn/Article/302/56824