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「暖身」搜尋結果

總共找到 830 筆符合關鍵字「暖身」的資料

室內室外溫差逾7度　小心誘發氣喘！

…圍巾，降低戶外天冷或室內冷空氣的影響。 **2.運動前暖身，不要太激烈** 冬天運動可能引發氣喘發作，是因為運動太過劇烈，吸入大量較冷、較乾燥的空氣所導致，這並不表示有…
http://www.top1health.cn/Article/240/50473
喝茶可減重　吳明珠推薦這一味消脂茶飲...

天氣冷颼颼，喝杯茶暖暖身，提神醒腦又可幫助瘦身。中醫師指出，喝茶好處多，不僅能解渴利尿、降低膽固醇、消除體脂肪，更可對抗肥胖；建議平日可用山楂、決明子、荷葉等藥材，沖泡成消脂茶飲，…
http://www.top1health.cn/Article/82/50301
四物湯、八珍湯、十全大補湯　到底哪裡不一樣？

天氣涼颼颼，好像該喝一碗「十全大補湯」暖身了！每到冬天，各種藥膳補湯是民眾的最愛，很多人還會自行搭配排骨或雞肉，煮出一鍋鍋誘人的藥膳佳餚。不過，你知道十全大補湯到底包含哪些藥材？和…
http://www.top1health.cn/Article/239/50356
吃蔥緩解感冒症狀？中醫：氣虛、腸胃差4類人不宜！

…這一味。尤其是，天氣轉涼的冬日，吃點略帶辛辣滋味的青蔥，更是暖身又暖胃。然而，中醫師表示，看似平易近人青蔥，其實不是人人都適合多吃。小心補身不成反傷身，讓身體更虛弱！ *…
http://www.top1health.cn/Article/302/50256
冬令進補也能清爽喝！蘋果山藥排骨湯暖身更暖心

水果湯的香氣，總是帶給人清新、歡樂、有活力的感受。而這道湯有太多好處了──健脾潤肺、美白皮膚、益腎滋陰……等等，煮一鍋給家人喝，療癒身心，比花錢互送禮物來得實際和窩心。燉湯…
http://www.top1health.cn/Article/320/50375
冬日燉補好時機！女中醫師教您養生藥膳DIY

秋冬天氣忽冷忽熱不穩定！這時候大家都想喝個補湯暖身，增加抵抗力，張文馨醫師親自下廚做藥膳，與您分享怎麼樣DIY健康藥膳，進補不上火，進補不發胖^^ **參鬚首烏玉竹雞…
http://www.top1health.cn/Article/258/50267
吳姍如自嘲脖子比別人長　都虧有他，才甩掉肩頸痠痛

…時養成良好的生活習慣，加強肌肉的鍛鍊、避免不良姿勢，事前做好暖身運動也有助預防、降低肌肉傷害的發生，輕鬆避開痛源，遠離疼痛。
http://www.top1health.cn/Article/167/50236
足底筋膜炎粉碎跑步美夢！原來是漏了做這個動作…

…需量身訂做醫療級鞋墊來矯正患者足部力學。 **慢跑前先暖身活動下肢** 選好適合的鞋具後，路跑前一定要先暖身，尤其是天氣冷的時候。若是一大早剛睡醒就要跑步，可以先用溫水…
http://www.top1health.cn/Article/167/50078
進補靠大魚大肉？吳明珠：素食者吃對3料理抗寒

…的肉類食物，也一樣能發揮補腎、補陽的功效。 **素食者暖身這樣吃！3中醫食補方美味又滋補** 因此，吳明珠中醫師特別推薦了下列3道中醫食補良方，結合上述食材的作用，藉此讓素…
http://www.top1health.cn/Article/239/46955
趕搭「湯療」熱潮！每天1碗湯，瘦身又排毒

…湯，不僅能提供能量、增加飽足感、幫助排毒和減重，還能在冬天溫暖身心。這麼「療癒」的保健法該怎麼做？快跟著營養師學煮營養好湯。 ![][209649] **熬夜+三餐亂亂吃　…
http://www.top1health.cn/Article/80/47995
天冷喝熱巧克力暖身？妳不能不知道的冬季飲料病

冬天來了，只要遇到東北季風或寒流降臨，許多上班族就想喝杯熱巧克力或熱奶茶，還有些人揪團大啖麻辣鍋，但吃得身體暖呼呼後，卻又要喝杯冰可樂才算「過癮」！然而，這樣的飲食模式，長期不僅有…
http://www.top1health.cn/Article/248/46979
冬天手腳冰冷，抗寒先補腎！喝栗子養生湯不怕冷

…示，除了直接食用外，將栗子帶皮入菜熬湯，更能發揮其補腎助陽、暖身禦寒的作用！ **寒冬不怕冷有訣竅！中醫：補腎抗寒** 事實上，想要預防冬天手腳冰冷的現象發生，除了外出…
http://www.top1health.cn/Article/80/46951
網傳：鮮奶加熱喝營養少一半？營養師：這些流失最快…

…序入冬，早晚氣溫變化越來越大，這時來杯暖呼呼的熱牛奶，可謂溫暖身心的最佳選擇！不過，近來網路卻瘋傳：「鮮奶加熱喝營養素少一半。」的說法，引起網友熱議。但鮮奶加熱，營養素真的就會因此…
http://www.top1health.cn/Article/302/46894
吃麻辣鍋能減重？減重名醫：最油最肥在這裡…

…暨減重專科醫師劉伯恩指出，天氣冷颼颼，許多民眾愛吃麻辣鍋進補暖身，認為鍋中的辣椒屬於辛溫性調味料，其中「椒辣素」能增加身體的代謝、加速燃脂，進而達到減肥的效果。 **麻辣鍋減…
http://www.top1health.cn/Article/33/46895
減重瘦身好困難！下半身肥胖怎麼救？

…了按照「運動333」的原則之外，徐昊醫師還特別強調，運動前的暖身和運動後的舒展操的重要性。無論運動前的暖身或運動後的舒展操，都要各自確實做完3至5分鐘。因為暖身可以預防急性…
http://www.top1health.cn/Article/132/46741

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