暖身 | 搜尋結果 | 華人健康網

「暖身」搜尋結果

總共找到 850 筆符合關鍵字「暖身」的資料

肩頸痠痛只能忍…生理期真的不能按摩嗎？

…，林親怡中醫師表示，生理期少吃冰冷寒涼的食物，適度喝些抒壓或暖身熱茶，也有助心情放輕鬆，減輕經痛和腰痠背痛等不適。 **【抒壓陳皮玫瑰茶】：**取陳皮1至2片、玫瑰1至2朵，…
http://www.top1health.cn/Article/259/51238
讓你變瘦的空腹運動！快來做7毛巾伸展操

…變瘦！在後面介紹的每日運動開始之前，也可以做這裡介紹的動作當暖身！ **【SF1毛巾伸展】** 1.身體站直，雙腳打開與肩同寬，握住毛巾的雙手距離與骨盆同寬。 2…
http://www.top1health.cn/Article/306/51361
不讓子宮變冷宮！每日3分鐘吹風機暖宮超簡單

…建議除了平時多喝溫熱開水，多吃辛溫食材可以提升體內的陽氣，溫暖身體及婦宮，如南瓜、洋蔥、韭菜、九層塔、山蘇、羊肉、薑、蔥、蒜、芫荽、肉桂、八角、孜然。提醒各位愛吃冰又有經痛…
http://www.top1health.cn/Article/248/51311
別小看拍手！7拍手法，防健忘、提升精力有一套

…益，絕對是明智的好選擇。 **【How to】** 暖身運動：拍手前轉動手臂、轉動手腕。手的位置：將手放到心臟上方。時間：用全力拍10～20秒。 **【7個拍…
http://www.top1health.cn/Article/80/51315
跑對才會瘦！3大指標檢視你的姿勢對了沒？

…隊」提供專業的跑步姿勢建議，並提醒運動前、後一定要做好適度的暖身與放鬆，才能跑出健康，不讓運動傷害來影響減重大計。 ![正確的跑步姿勢。（圖片提供／張自強職能治療師）][1177…
http://www.top1health.cn/Article/306/51046
抗寒又抗老！美魔女中醫師吳明珠秘技大公開！

…冷的天氣，中醫強調抗寒必先補氣，吳明珠中醫師先分享一道「補氣暖身茶飲」不僅可養生，更能抗寒暖身： **【補氣抗寒茶飲】** **1.材料：**人參3錢、紅棗(擘開)5個…
http://www.top1health.cn/Article/81/51124
豆漿海鮮鍋熱熱吃！抗寒又瘦身好幸福～

氣溫驟降、寒氣逼人，喝一碗熱湯最暖身！不過，若是喝油脂、熱量都較高的濃湯，容易增加體重負擔，不如利用清爽的豆漿，搭配低熱量的鮮蝦、魚片、蛤蠣做成豆漿海鮮鍋，豐富的營養還能增強抵抗力…
http://www.top1health.cn/Article/248/51100
辦公室久坐，越坐越冷！保暖小秘訣快學起來

…可以暖手，貼在外套內側上可以暖背，在辦公室也可以作為暖肚子、暖身的小法寶。
http://www.top1health.cn/Article/318/51097
泡湯讓肌膚美白又保濕？醫師：做對4步驟才美肌

…，選擇在寒流來襲時，泡進暖暖的溫泉水中取暖、舒緩身心。除了能暖身、驅寒外，更有不少人認為，適度泡湯對於肌膚保濕、美白有一定的助益。不過，溫泉水真有這麼神奇的護膚效果嗎？到底要怎麼泡…
http://www.top1health.cn/Article/302/50960
過年旅遊不怕冷！中醫：吃對美食就暖身

…只靠衣物，還要靠食物！ **吃美食幫助保暖　牛肉海鮮真暖身** 中醫師賴睿昕表示，旅遊時多補充營養，可以提供身體足夠的熱量，包含牛肉、羊肉、海鮮都是暖身好食材，素食者可以選…
http://www.top1health.cn/Article/248/50935
歐美暖身有新招！熱紅酒巧克力，妳喝了沒？

感覺冷的時候，怎麼辦？許多女生習慣泡一杯熱巧克力溫暖身體，不過，現在光喝一般熱可可還不過癮，歐美部落客們流行的是「熱紅酒巧克力」，且據傳味道出乎意料的好。營養師則表示，紅酒能促進血…
http://www.top1health.cn/Article/80/50900
喝茶可減重　吳明珠推薦這一味消脂茶飲...

天氣冷颼颼，喝杯茶暖暖身，提神醒腦又可幫助瘦身。中醫師指出，喝茶好處多，不僅能解渴利尿、降低膽固醇、消除體脂肪，更可對抗肥胖；建議平日可用山楂、決明子、荷葉等藥材，沖泡成消脂茶飲，…
http://www.top1health.cn/Article/355/50980
抗手腳冰冷就靠黑糖薑茶！老薑、嫩薑誰有效？

…樣冷支支，凍得難以入眠。這時候不妨來碗黑糖薑茶，幫你驅寒、溫暖身心靈！不過為什麼喝薑茶就可以對抗手腳冰冷呢？要用老薑還是嫩薑才有效呢？ **吃薑促進新陳代謝，驅寒料理絕配*…
http://www.top1health.cn/Article/399/50932
補血又禦寒！天冷吃麻辣鴨血有禁忌

…，是香辣口味的來源。一般認為，冬天吃辣的食物可以驅寒暖身，而這也是大家愛吃麻辣鴨血的原因之一。田宜民中醫師表示，適量的辣椒具有去濕、散寒、排水、促進新陳代謝的作用；另外，麻…
http://www.top1health.cn/Article/320/50876
冬天喝粥養胃！小米、紅薯增飽足、不吃肥

…醫院林妘姍營養師指出，國人愛喝粥，1碗熱氣騰騰的粥，既可禦寒暖身，又能健脾補氣。而喝粥，除了能果腹止飢之外，還能為身體補充水分，有效防止便祕。所以對於長期被便祕困擾的人，建議平時少…
http://www.top1health.cn/Article/320/50772