「改善便祕」搜尋結果
總共找到 404 筆符合關鍵字「改善便祕」的資料-
近9成國人鬧果荒！夜崩女最鬱卒
…不錯的選擇。 膳食纖維則能增加糞便體積，促進腸胃蠕動，改善便祕，番茄、柳橙和奇異果都可列入參考。呂蕙如營養師表示，男性每天應攝取30公克膳食纖維、女生需25公克，但一顆奇異果…
http://www.top1health.cn/Article/248/25530 -
蜂蜜水消脂不便祕！趕走體內毒素
…脂肪酸，可以有效降低身體對脂肪的吸收度，還能排走體內的毒素，改善便祕的狀況。此外，蜂蜜含有多種酵素，能促進消化和新陳代謝；蜂蜜是一種優秀的解毒食品，食用後可以推動體內毒素和廢物的排…
http://www.top1health.cn/Article/320/25411 -
減重不當鬧腸胃 按摩足三里穴調理
…外，經常按摩小腿部位的足三里、豐隆和上具虛、下具虛等穴位，對改善便祕也有幫助。 <!--more--> ![減重時無論是便祕或拉肚子，都可以按摩足三里穴，具有調理腸胃的雙重功能…
http://www.top1health.cn/Article/82/25348 -
毒素太多？快補纖維素清腸道
…用過量，不但無法改善腸胃問題，更可能加劇便祕的產生。建議想要改善便祕困擾的民眾，在攝取高纖食物，尤其是非水溶性粗纖維 時，一定要補充足夠的水分，每天喝足1,500c.c到2,500…
http://www.top1health.cn/Article/248/23246 -
輕鬆瘦！早上3水果吃出理想曲線
…在早上吃了容易瘦的3種水果。 **水果1：蘋果可以改善便祕！** 蘋果含有一種「果膠」的水溶性膳食纖維，有促進排便的作用，其實蘋果多酚還可以增加肌肉，減少內臟脂肪。其他…
http://www.top1health.cn/Article/101/25190 -
產後瘦身動動手！心機穴位按了就瘦
…出3個心機穴位，媽咪可以每天三餐飯前各按壓5分鐘，促進消化、改善便祕，讓妳體內乾淨通暢，廢物跑光光，從裡到外都漂亮。 <!--more--> ![媽咪不妨在產後適度按壓穴道，幫…
http://www.top1health.cn/Article/259/25119 -
馬桶這樣蹲 解決惱人便祕
…有。其實，除了服用瀉藥和使用塞劑，選擇溫水洗淨便座，也能幫助改善便祕！ 便祕不是病，卻總是讓人苦不堪言。一般來說，一天排便3次或者一天排便1次都算正常，如果持續性的每星期排便…
http://www.top1health.cn/Article/248/25017 -
無肛症有苦難「解」！直腸重建改善
…無肛症並非無法可治，視病症情況進行重建直腸重建手術，仍有機會改善便祕和生活品質。 ![無肛症就是「先天性肛門直腸異常」，便祕和腹脹是主要的症狀表現。][75663] **非…
http://www.top1health.cn/Article/236/24854 -
失眠好憔悴？巧吃香蕉讓你快樂好眠
…便宜、容易取得、營養多元的香蕉CP值最高，豐富的膳食纖維有助改善便祕，且成分中的色胺酸，是人體必需胺基酸之一，經人體吸收進入大腦後，會轉化成與調節睡眠有關的神經傳導物質「血清素」，…
http://www.top1health.cn/Article/76/24843 -
戰勝惱人脂肪！鮮食桑椹減脂有一套
…物質，鮮食生津止渴，可促進胃液分泌，調節消化，幫助腸道蠕動，改善便祕，也有助於體重控制；鮮食以紫黑色的品質尤佳。 中國食物營養委員會會長孫樹俠則在其主編的《100種水果營養圖…
http://www.top1health.cn/Article/101/24694 -
孕期便祕痔瘡難啟齒？6方法助改善
… <!--more--> ![][74973] **【改善便祕3好方法】** 孕媽咪若在孕期已有便祕情況，又擔心會影響腹中胎兒，建議可遵循以下方法來改善孕期便祕。 **方…
http://www.top1health.cn/Article/17/24583 -
改善便祕減重又健康 吃雙鳳鮮木耳
…化並促進腸胃蠕動，富含膳食纖維的食物，讓體內的排便更為順暢，改善便祕，又能兼顧健康瘦身的益處，其中黑木耳、鳳梨，即是促進排便又低熱量的好食物。 
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