攝取量 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「攝取量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「攝取量」的資料

吃羅勒糖也能瘦？神童減重23公斤，5大食物是關鍵？

…的食物熱量與因藝人跑活動和龐大訓練量所消耗的熱量相比，實是「攝取量＜消耗量」，自然容易瘦。再加上，神童的身高177公分，原本體重116公斤、BMI值37，屬於重度肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/57258
女人40不用怕！完勝腹部肥胖，3類食物助提升代謝力

…**為何熟女總是肥胖在腹部？** 當熱量處於「消耗量＜攝取量」是造成肥胖的不敗公式，只要是進食量增加，或是因為久坐造成消耗量降低，都容易有脂肪堆積的問題產生。而相較於其他年輕…
http://www.top1health.cn/Article/101/57149
「鉀」不飽好疲勞？營養師教2道私房料理，吃出滿滿活力

…？高敏敏營養師指出，目前對於鉀離子攝取，台灣尚未訂定相關建議攝取量。但若對照世界衛生組織建議，正常成年人每日鉀離子攝取量應補足3,510毫克為佳；而美國「膳食營養素參考攝取量」（D…
http://www.top1health.cn/Article/80/57150
餵母奶寶寶維生素D不足？4大族群聰明補，保護骨骼健康

…並不算高，平均每公升大約為22 IU(國際單位)，與每天建議攝取量400IU（1歲以下）有很大的差距，一旦嚴重缺乏，恐影響新生兒骨骼成長發育，千萬不可小覷。 ![][133450…
http://www.top1health.cn/Article/320/57041
蛋白質吃太少？國健署來打臉～營養師揪5大蛋白質過量元凶

…建議量估算，我國19至64歲成人每日平均豆魚蛋肉攝取超過建議攝取量6份有53％，出現蛋白質「吃過量」的現象。聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示，1份蛋白質相當於30公克熟肉，…
http://www.top1health.cn/Article/80/57018
咖啡豆越陳會越香？想健康喝咖啡，快學會這6重點

…n Commission）資料顯示，成年人赭麴毒素A每日容許攝取量（TDI）為每公斤體重5奈公克（ng），以體重60公斤的成年人來看，每天赭麴毒素容許攝取量就是300奈公克。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/56983
年節大魚大肉吃下肚，補充蔬果纖維好時機

…不知不覺下，更吃下大量不健康的食物。而人體在植化素、膳食纖維攝取量不足的情況下，容易釀成體內脂肪累積，更麻煩的是血脂、血糖也跟著飆高，導致身體健康亮紅燈。所以在美食及氣氛愉悅的當下…
http://www.top1health.cn/Article/320/56905
過年不發胖8秘訣：自製無糖熱桔茶去油

…、1塊臘肉、1片蘿蔔糕。同時，適度酌量減少飯量，或其他食物的攝取量，皆有助減少熱量攝取。 **健康攻略5／火鍋的湯底以清湯為宜：** 除夕圍爐總少不了火鍋的陪伴，但由於年節…
http://www.top1health.cn/Article/232/56811
喝酒不臉紅，代表肝臟好？4個小撇步，降低肝傷害

…最低： **1.酒精總量控制因人而異** 建議每天的酒精攝取量要控制在20克以下；肥胖者及女性因為體內脂肪較多，水分相對少，所以酒精進到血液中的濃度相對較高，建議每日攝取量應控…
http://www.top1health.cn/Article/80/56741
網傳：早餐空腹吃香蕉易傷「心」？營養專家這樣說…

…為避免食用後造成血糖迅速飆升，有糖尿病問題的朋友，也建議每次攝取量最好控制在1/3根左右，較不易造成身體負擔。 **早餐單吃香蕉太單調　專家教你這樣搭配營養更全面**…
http://www.top1health.cn/Article/302/56711
食品高溫加熱暗藏健康危機？專家帶你認識丙烯醯胺（上）

…多年來已針對各類食品進行丙烯醯胺含量的監測，並依其國人的膳食攝取量進行風險評估，以供消費者改善飲食習慣降低暴露丙烯醯胺的參考。我國於2003年起，以食物分類逐步調查市售產品…
http://www.top1health.cn/Article/232/56695
養「肌」防老更勝養兒防老！吃對5大礦物質，健步如飛

…年針對老年人所進行的系統性回顧文獻指出，鈣、鐵、鎂等礦物質的攝取量，以及人體內的血清礦物質濃度與老年人肌肉量、肌力、體能表現有關，足夠的礦物質攝取可以減少罹患肌少症風險。所以，想要…
http://www.top1health.cn/Article/248/56665
肉乾最多吃4片！鈉含量超標易增心臟病風險

…味肉乾、不要吃太鹹，應該就不會破表了吧！健康成人每天的建議鈉攝取量為2400毫克，大約是6公克鹽，不過天然食材中也含有鈉離子，因此一旦攝取鈉含量高的加工食品，就非常容易超量。以…
http://www.top1health.cn/Article/28/56600
咖啡好神，能補菸鹼酸助護眼？越黑越有效？

…會大幅提升。根據歐盟食品科學專家委員會，咖啡因的每日攝取量不應超過300毫克。而國內目前針對市售現煮咖啡，則主要以紅、黃、綠3種標示來區分咖啡因含量。「紅色」代表每杯含咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/248/56586
眼皮跳、腿抽筋…，是什麼毛病？原來這個缺很大…

…家膳食和營養調查」顯示，大多數兒童和青少年沒有得到建議的每日攝取量，53％的少女攝取不足。 **鎂是「天然鎮定劑」，扮演關鍵營養素角色** 鎂是一種不可少的礦物質，每天在體…
http://www.top1health.cn/Article/141/56485

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞