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…** ![][94845] ** (1)躺姿,雙腳向上抬高 ** 平躺於地,雙腳併攏後抬高,雙手握拳置於胸前。 ![][94846] **(2)略起身,右手往左腳…
http://www.top1health.cn/Article/306/36738…忙著打包貨物出貨,趕工的結果,引起他的右肩劇烈疼痛,右手無法抬高或施力,原來罹患了急性肩部肌腱炎。 收治這2名病患的高雄活力得中山脊椎外科醫院阮威勝院長指出,過年9天連假大部…
http://www.top1health.cn/Article/132/36576…人的貓咪,他們喜歡熱情的人類,也喜歡和人類窩在一起,並且也愛抬高屁股找人拍拍,牠們也被稱為貓界的狩獵者。 據紐約時報的報導指出,方形臉的貓咪適合較有社交生活的主人。尤其是朝九…
http://www.top1health.cn/Article/246/36546…僵硬的肌肉,減少痠痛與放鬆肌肉及關節的壓力。 動作:將一手抬高舉至頭後方,用另一隻手輕輕下壓,直感到緊痠感即可。停留15秒。重複10下,換手進行。 **腰部運動** 目的…
http://www.top1health.cn/Article/167/35397…舉高過肩的工作,如刷油漆、晒衣、寫黑板等。 4.避免作急速抬高肩部的動作,如拉公車環。 5.少作頻率高的肩旋轉動作,如刷洗浴缸、鍋子、急速殺球、高爾夫球揮杆等。 6.儘量注意…
http://www.top1health.cn/Article/248/33789…[91792] (3)吸吐氣時手肘併攏,吸氣時手肘向上抬高。 ![][91793] (4)用手肘畫大圓,伸展胸部周圍的肌肉。(配圖P77-4) ![][91794]…
http://www.top1health.cn/Article/294/34017…[][91709] **要領** 注意做動作時,肩膀不要抬高,若容易抬高,可將雙手背於後方,用右手抓住左手往下拉,即可改善。 **頸部運動注意事項** 做頸部伸展運動時…
http://www.top1health.cn/Article/248/33987…,兩邊的臉是否對稱。 **A**:就是Arm,請患者將雙手抬高平舉,觀察其中一隻手是否會無力而下垂。 **S**:就是Speech,請患者講一句話、觀察是否清晰且完整。 **…
http://www.top1health.cn/Article/31/33975…地,脊椎保持直線不駝背,雙臂用力。 2.吸氣時骨盆慢慢抬高,感受胸腔展開、呼吸順暢的感覺。 **舒緩穴位:** 緩解害喜的穴道指壓按壓內關穴可緩解害喜症狀,直接用鈕扣…
http://www.top1health.cn/Article/17/33927…2/腳尖先著地易跌倒** 健走跟跑步不一樣,健走時腳不會先抬高再落地,是以距離地面很近的距離,移動腳步再落地。當腳尖先著地時,有時會不小心絆倒或跌倒。因此,為了避免摔傷,最好用腳…
http://www.top1health.cn/Article/306/33810…密集職能治療,原本舉高肩膀手指就無法動的陳先生,現在可以把手抬高同時旋轉手臂,並且控制手指握緊或張開,恢復基礎上肢的動作能力;並運用到日常生活。後經過6個月的訓練,現已順利重回到職…
http://www.top1health.cn/Article/167/32712…*整組動作做兩輪。 **我的建議:** 如果腳九十度垂直抬高有困難的話,也可以把手放在臀部下面。在做這個動作的過程中,切記要把雙腳的重量往你的身上靠。這個動作同時在鍛鍊大腿內側…
http://www.top1health.cn/Article/306/31511…的臉是否對稱。 **2.「A」就是ARM:**請患者將雙手抬高平舉,觀察其中一隻手是否會無力而垂下來。 **3.「S」就是SPEECH:**請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整。…
http://www.top1health.cn/Article/28/31519…那隻腳往上抬,吸氣,放下。反覆做八下。換腳做。 2.腳停在抬高的位置上不動,然後如彈簧彈跳的小幅度,連續往上抬八次,配合短促吐氣。換腳做。 **反覆的次數:**整組動作做兩輪。…
http://www.top1health.cn/Article/306/31470…,掌心朝向天花板。 **動作:** 1.吐氣,收緊臀部並抬高,然後抬高下背,再來是背中段,最後是上背。身體的重心擺在雙腳和肩胛骨上。 2.吸氣,身體慢慢放下,從上背開始,脊椎…
http://www.top1health.cn/Article/306/31463