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「技巧」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「技巧」的資料

您出現職業倦怠了嗎？心理師教你4技巧提升工作幸福感

…所改變，那麼我們該如何提升工作中的主觀幸福感呢？ **技巧一、認同工作及自我價值** 這世界上的工作有好多種，為什麼我們會選擇這份工作呢？做這份工作的初衷是什麼？這當中一定…
http://www.top1health.cn/Article/318/70276
近百分百台童缺鈣！三大妙招補鈣助發育！

…調查卻發現超過九成孩子鮮乳喝不足！王宏哲強調，家長可藉由教養技巧讓孩子每天喝足２份，補足每日所需約六成鈣質，以及蛋白質！ **教養一：父母須以身作則　與孩子共同培養每天2份奶…
http://www.top1health.cn/Article/320/70250
吃對能抵禦細菌、病毒入侵！重拾免疫力，6大營養素別漏掉

…學教育學會理事長中村丁次醫學博士在其監修的《營養素圖鑑與飲食技巧》一書中提到，人體的免疫機制主要是由血液中的白血球、腸道內等免疫細胞擔任。一旦人體內出現病毒、細菌等異物，或…
http://www.top1health.cn/Article/248/70173
如何讓雞胸肉更軟嫩、好吃？專家教你5招醃製法

…切成易入口的大小，可縮短醃製時間。 ▲ 掌握醃製和烹調技巧，就能把雞胸肉變好吃！ **本文出自瑞麗美人國際媒體，作者：May（劉雨涵）《一碗搞定！增肌減脂健身餐：人氣健…
http://www.top1health.cn/Article/320/70160
專家分享育嬰技巧！照顧新生兒輕鬆上手，不驚慌

生下孩子的瞬間，慣有的生活就此出現翻天覆地的改變，餵奶、抱小孩、換尿布、洗澡等等所有育兒大小事，此刻都成了新手父母的日常！即使先前參加媽媽教室時，有用假娃娃模擬學習…
http://www.top1health.cn/Article/304/70155
不向壓力低頭！4招紓壓飲食方法看這裡

…是外食的環境。 **本文出自健行文化《營養素圖鑑與飲食技巧》一書**
http://www.top1health.cn/Article/320/70143
三酸甘油酯偏高＝高血脂地雷！日常飲食謹記4技巧助改善

… **擺脫三酸甘油酯過高有訣竅～日專家推薦4大飲食技巧改善** 因此，民眾想要常保健康、遠離上述疾病威脅，積極調整不當的飲食及生活習慣，來幫助降低三酸甘油酯指數非常重要…
http://www.top1health.cn/Article/318/70139
餵副食品有技巧！1歲前不能用鮮奶取代母奶或配方奶

**高敏食材不一定會過敏，低敏食材不一定安全** 1歲前除了不給蜂蜜、不以鮮奶代替母奶配方奶、不喝純果汁，與3歲前不給整顆堅果和巧克力之外，其餘的食材並沒有強硬規定幾個月才能給予…
http://www.top1health.cn/Article/251/69094
防自律神經失調～醫師推薦6招抗衡情緒與壓力

…紓壓時間，容易累積壓力，使身心狀態失衡。 **6.學習放鬆技巧** 簡單的放鬆技巧有助於即時紓壓，如：腹式呼吸、冥想或是肌肉放鬆法都對身心很有幫助，可以向相關專業人士學習。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/69022
減肥吃水煮餐有技巧　營養師不藏私食譜公開！

近年來，水煮餐當道，許多號稱養生的便當店紛紛推出水煮餐盒，常常滑著健身部落客的instagram ，也會不時地看到水煮餐的蹤跡。就營養師的觀點，「水煮」確實是健康、低卡的烹…
http://www.top1health.cn/Article/320/69060
不只室外！室內也有空污，這一植物絨毛吸附灰塵力超強

…量選有開花的，花苞越多越好。 **養護技巧TIPS** **放置場所：**喜好半日照環境，避免陽光直射。 **濕度：**用長嘴壺直接澆濕。等培養土略乾之後…
http://www.top1health.cn/Article/318/68982
南瓜皮別扔～電鍋蒸南瓜解便祕、防癌一級棒！

…鋅，幫助預防攝護腺腫大或病變成癌症。 **【南瓜選購小技巧】：** 民眾選購南瓜時，建議以形狀整齊、瓜皮呈金黃而有油亮的斑紋、無蟲害為主。南瓜表皮乾燥堅實，有瓜粉，能久放於…
http://www.top1health.cn/Article/320/68939
室內二氧化碳濃度太高，頭昏腦脹？放這樣植物助降低不缺氧

…冷水沖洗，可以舒緩不適症狀。 **養護技巧TIPS** **放置場所：**置放在半遮陰、濕潤的環境下。 **濕度：**夏天約1～2天澆水1次，冬天約1個…
http://www.top1health.cn/Article/318/68947
辦公室必放植栽！火鶴花可減少螢幕產出的二甲苯、三氯乙烯

…難易度：**★★ **日照：**★ **養護技巧TIPS** **放置場所：**置放在半遮陰、濕潤的環境下。 **濕度：**春季到秋季需保持土壤微濕，冬天減少澆…
http://www.top1health.cn/Article/318/68921
摔倒隱藏死亡風險～謹記：老人居家防跌5方法

…出現此副作用，也建議與醫師討論調整用藥。而服用藥物也有防跌小技巧，例如：夜晚服用鎮靜安眠藥物之前，可以先讓長者如廁後再服用，減少夜間如廁的次數，減少跌倒發生的機會。家中長者…
http://www.top1health.cn/Article/80/68831