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「張開」搜尋結果

總共找到 576 筆符合關鍵字「張開」的資料

產後媽咪看過來！2瑜伽調養術助恢復

…將小腿分開跪坐，調整好呼吸。在不勉強的程度內跪坐著，即使膝蓋張開也沒關係。 **動作／2**吐氣時，一邊把身體往前彎，維持這個姿勢，反覆深呼吸2~3次。為了避免腰部往上抬，要盡量…
http://www.top1health.cn/Article/18/29362
不孕竟與翹腳有關？5伸展操改善卵巢機能

…比較不易翹腳。 ![][85743] **【動作2／張開雙腳站立】** 將腳尖朝向前方，並張開雙腳到與肩膀同寬後站立。 ![][85744] **【動作3／將不易…
http://www.top1health.cn/Article/145/29368
女性腎虛5症狀　補腎這樣吃就對了

…，足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼於褲縫，手指自然張開，腳跟提起，連續呼吸9次不落地。 **症狀2：虛胖** 你發胖的罪魁禍首之一，就是腎虛，可是卻很少有人會把體…
http://www.top1health.cn/Article/324/29186
泌乳素太高釀不孕？來做4受孕伸展操調理

…曲左手手肘並夾緊腋下** 彎曲左手手肘並夾緊腋下，同時大大張開手掌。  ![][85132] **動作3／將左手手肘往後拉** 保持左手手肘…
http://www.top1health.cn/Article/12/29145
10分鐘全身燃脂運動　教練帶你甩脂肪

…肉的更強烈的刺激。 **具體動作：** Step1：兩腳張開站立與肩同寬或比肩部稍寬，腳尖稍微朝外，膝蓋朝向腳尖方向。 Step2：挺胸收腹，肩向後縮下沉，兩手抱拳，臀部向後…
http://www.top1health.cn/Article/306/28890
成長別錯過！寶貝4個月後必檢查項目

…察。而6個月大的時候，有一個很重要的發展指標－手掌會張開，代表著抓握反射的消失。因為這時期寶寶開始學習坐姿，手掌可以張開時，就有辦法在坐姿身體傾斜時撐地。大概7個月大左右可…
http://www.top1health.cn/Article/87/28867
狗狗昏倒受傷怎急救？主人必學救命知識

…**沒有意識** 叫狗狗的名字，觀察牠是否有反應，眼睛是否張開，是否想活動身體。如果沒有反應時，要立刻進行休克的急救。讓狗平躺後，將身體拉直，將狗狗的嘴打開，拉出舌頭，保持氣管暢…
http://www.top1health.cn/Article/145/28896
成長別錯過！小兒科醫師都在檢查什麼？

…以用手肘頂住床面撐起上半身，視線直視前方，但是手掌還不會完全張開（無法以手掌撐地），是拳握的姿態撐著床面。接下來直直的抱起寶寶，像玩彈簧床那樣上下移動，看看彈跳時寶寶的腿是…
http://www.top1health.cn/Article/304/28736
吃生薑辛養生！鎮咳袪痰還能防癌

… 在炎熱的夏天尤其適合吃薑。夏天天熱，人體的毛細孔會全張開來，容易招致風寒或各種疾病。而且夏天時的高溫也容易讓細菌病毒大量繁殖，一不小心就會病從口入。而薑是天然的抗菌劑，所以…
http://www.top1health.cn/Article/297/28682
吃薑養生有一套！驅寒防暈眩好處多

… 在炎熱的夏天尤其適合吃薑。夏天天熱，人體的毛細孔會全張開來，容易招致風寒或各種疾病。而且夏天時的高溫也容易讓細菌病毒大量繁殖，一不小心就會病從口入。而薑是天然的抗菌劑，所以…
http://www.top1health.cn/Article/145/28663
8招瘦身動作　甩脂肪給你S曲線

…* **鍛鍊部位：**臀部和腿部 **具體動作：**兩腿張開與肩同寬，臀部向後坐，膝蓋彎曲，膝蓋不要超過腳尖，做深蹲動作；然後起身，抬起左腿，左膝蓋向外打開。再恢復深蹲動作，起…
http://www.top1health.cn/Article/306/28593
專業教練教4動作　打造完美胸肌

…避免胸部外擴。 **具體動作：**站在龍門架中央，兩腳自然張開，膝蓋微微彎曲，身體向前傾，臀部向後翹。雙手要抓穩，肘部向兩邊張開。用力時，胸大肌收縮，還原時讓胸大肌完全拉伸開。動…
http://www.top1health.cn/Article/306/28517
壓力肥！喝消脂茶+扭腰按壓帶脈穴

…部肚臍相平。 **【動態穴位按摩法】** 1.站姿，雙腳張開與肩同寬，雙手叉腰，雙手大拇指分別按壓兩側「帶脈穴」。 2.配合腰部左右前後扭轉的動作，右腰往右前方扭轉到底時，停…
http://www.top1health.cn/Article/82/28514
消除背部贅肉！快做4靠牆伸展操

… 立定後，將雙手輕輕貼住牆面，脊椎保持呈一直線的樣子，且雙腿張開與骨盤同寬。 ![][83020] **步驟2：** 低頭並使視線往肚子看去，而背部則是盡量隆起成蝦子的模樣。…
http://www.top1health.cn/Article/306/28415
柚子美白又去斑　自製蜂蜜柚子茶

…熱水控制在65℃左右，不燙手即可。浸泡可以使柚子表皮毛孔充分張開，方便洗淨、削皮及醃製。 2. 用刀將最外面那層黃綠色的皮薄薄地刮下來，因為柚子皮連接柚子肉的白瓤會很苦。將柚子皮…
http://www.top1health.cn/Article/80/28359

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