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「少吃」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「少吃」的資料

夏天吃水果好養生？記住把握「乾濕分離」原則！

…快樂又舒適地度過夏天，應先學會怎麼吃！ **身體好乾～少吃芒果，多吃葡萄和櫻桃補水！** 賴睿昕中醫師表示，乾性體質在中醫就是指「陰虛」，這種人因缺乏水分，平時皮膚看起…
http://www.top1health.cn/Article/258/52565
擺脫不了每月一痛？勤按3穴位緩解經痛

…／台中榮總）][123209] **揮別經痛人生　經前少吃冰，勤按3穴位** 在痛經的治療上，中醫師會依據每位病人的體質和疾病特性開立不同的中藥，常以疏肝解鬱（如柴胡、…
http://www.top1health.cn/Article/248/52568
扭轉注意力不足過動症　醫：多吃點魚吧！

…60％至80％，而飲食習慣的調整則可發揮加分的效果，建議平時少吃油炸食物和含糖飲料，多補充魚類、新鮮蔬果和堅果類等富含omega-3的食物。
http://www.top1health.cn/Article/248/52547
豆花妹，別把這些易「產痘食物」吃下肚…

…、核桃、開心果、南瓜子、腰果、松子等。水果則應該儘量少吃荔枝、龍眼、榴槤、櫻桃等。飲食也要注意少喝咖啡與市售黑糖薑母茶。老薑建議要去皮，避免上火。另外，黃豆食品也必需要忌口…
http://www.top1health.cn/Article/249/52404
不吃肉也能補！素食媽咪產後這樣吃泌乳沒煩惱

…些食材中獲得** **（3）哪些食物要忌食** 少吃油炸、燒烤、含有人工色素、含塑化劑容器盛裝等食物，可能經由乳汁進而影響嬰兒免疫平衡與新陳代謝。過辣或有些含五辛飲食也…
http://www.top1health.cn/Article/320/52422
頸肩僵硬、偏頭痛…高血壓前兆！按這些穴位自保

…常保健　調理依體質而定** 高血壓患者要注意日常保健，建議少吃過油、過鹹的食物，多飲水，食用蔬菜水果，生活作息要正常，更重要的是多運動。體質虛的患者，適度運動具有強健心血管的作用…
http://www.top1health.cn/Article/258/52221
梅雨季濕熱纏身！吳明珠：喝四神湯袪濕健脾

…量的水分，或是多喝袪濕、提升陽氣的中藥茶飲。 **濕熱少吃涼瓜　用四神湯袪濕** 特別是梅雨季是四季中濕氣最重的時候，建議平常可多喝四神湯，具有袪濕的作用，預防頭暈、後…
http://www.top1health.cn/Article/80/52198
夏日眼睛紅癢難忍受！喝梅菊減敏茶防過敏

…大便通暢乃釜底抽薪，可直折火邪，有利於病情痊癒。 **少吃燥熱食物　烏梅減敏止癢** 除此之外，有過敏體質的小孩就容易出現過敏性結膜炎，而喜歡吃巧克力、糖果、炸雞等燥熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/52222
夜間頻尿擾清夢！睡前少碰高鹽地雷食物

…疾病風險。醫師指出，影響夜間頻尿因素很多，生活習慣調整，睡前少吃富含鹽性食物，是改善夜間頻尿的好方法。亞東醫院泌尿科主治醫師張效駿指出，夜尿症顧名思義是指晚上要「起床很…
http://www.top1health.cn/Article/320/52193
狂運動+少吃還是減重失敗？喝水要喝這個溫度更快瘦

…好不容易減少了2公斤，卻又碰到停滯期，不管再怎麼勤上健身房、少吃零食，體重就是下不去…這時候別太氣餒，試試在對的時間喝點「這個溫度」的開水吧！ ![][121123] 人體中約…
http://www.top1health.cn/Article/101/52205
壓力大體重降〜喝玫瑰佛手茶，甩開甲狀腺亢進

…及十字花科類的蔬果等，調理身體免疫能力。 **少吃含碘食物　藥膳3茶飲調氣血** 陳潮宗中醫師強調，要避免甲狀腺亢進反覆發作，日常生活中要少吃含碘量高的食物，如…
http://www.top1health.cn/Article/80/52149
孕期腸胃功能差？這樣做改善孕吐、脹氣、便祕

… **【如何治療孕期腸胃問題？】** **＊脹氣：**少吃會導致脹氣的食物，少吃生冷的食物。吃東西要多咀嚼幾下，用牙齒來切碎食物，讓食物停留在胃的時間縮短。 **＊完整…
http://www.top1health.cn/Article/234/52168
阿斯匹靈能防大腸癌？邱淑媞：3多5少與篩檢不可少

…葉綠素等，並多吃高纖維食物。「5少」即減少脂肪攝取、少吃紅肉及加工肉類、少吃甜食、少吃燒烤、煙燻及高溫烹調食物，並要節制飲酒。且應充足運動、適當日曬、避免肥胖與糖尿病。 …
http://www.top1health.cn/Article/311/51957
甲亢少吃「碘」就行了？這3種食物也是餐桌黑名單

…常見的文明病，拜健康衛教之賜，絕大多數人都瞭解甲亢患者飲食要少吃「碘」，然而，只要限碘就好了嗎？沒這麼簡單！營養師提醒，想讓甲狀腺乖乖的，還要盡量避開3種食物。 ![][1905…
http://www.top1health.cn/Article/80/51833
不小心大吃大喝怎麼辦？隔天這樣控飲食挽救

…，也很有效果。醣類、脂質這些熱量來源如果吃太多，隔天就要盡量少吃。 **森大師減脂格言：**隔天能控制飲食的話，偶爾放縱沒關係。 **本文出自如何出版社《30歲起這樣…
http://www.top1health.cn/Article/101/51936

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