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…置。骨盆前傾、骨盆歪斜會導致許多症狀如下: **1.小腹凸出+骨盆外擴+宿便累積:** 很多骨盆前傾的女生其實並不胖,但下腹部看起來就是很大。這些女生通常也為排便不順、宿…
http://www.top1health.cn/Article/318/56070…,用注射或內服方式補充荷爾蒙,可增強體力和精力。當然,鬆弛的小腹和下垂的屁股也會因此而結實起來,皺紋也會消失,整個肌膚都容光煥發! **事實上:**日本靑木醫師認為,在美國這…
http://www.top1health.cn/Article/101/56036…逐漸增加時間與頻率。健走時配合國健署的建議口訣:「抬頭挺胸縮小腹、雙手微握放腰部、自然擺動肩放鬆、邁開腳步向前行」,以達健走養生之效。 2. 飯後1小時以內運動為佳,盡量不要空腹…
http://www.top1health.cn/Article/33/56021…平時怕冷、四肢不溫、喜熱飲、體溫常偏低、腰酸腿軟、陽痿早泄、小腹冷痛、乏力、小便不利、舌質淡溥、苔白、脈沉細等。進補宜補陽、益陽、溫陽。補陽虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉…
http://www.top1health.cn/Article/239/55876…15下,一天進行2~3回。 ![如圖對側手腳向外伸展,小腹微收,同時維持脊椎與身體的平衡,可於腰部放置一本書,在運動時維持脊椎穩定避免書本掉落。(圖片/美國脊骨神經醫學博士張…
http://www.top1health.cn/Article/167/54713…避之唯恐不及的「易胖體質」。而這也可能是怎麼減肥都甩不掉的凸小腹、河馬臀、過高的三酸甘油脂的原因。 相反地,低GI值的食物,因為含糖量較低、纖維質也較多,身體需要較多的時間來…
http://www.top1health.cn/Article/101/54275…所謂經痛又稱痛經,是指女子在月經期間或行經前後,出現周期性的小腹疼痛,或痛引腰部,甚至劇痛而引起昏厥的病症。常伴有頭暈、噁心、嘔吐、腹瀉、全身無力等症狀,且影響正常的生活和工作。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/54273… **3.腹部保暖:**衣著上尤其下半身要避免受涼,注意給小腹、腰部和雙腳保暖。平日多用熱水泡腳,刺激足底的經絡和穴位,使全身溫暖。經常按摩湧泉穴,對於固護陽氣預防宮寒大有益處。…
http://www.top1health.cn/Article/80/54209…年累月下便易造成手腳冰冷、容易疲倦、胃腸脹氣或食慾不振,以及小腹墜脹、大便稀軟、小腿容易腫脹等脾虛濕盛的現象上身。針對這類脾虛濕盛體質者,中醫多會用有助健脾益氣、除濕止帶的中藥來調…
http://www.top1health.cn/Article/259/54215…痛,因此一直以為是痔瘡惹禍。直到2個月前,腫瘤掉出肛門且伴隨小腹疼痛不適,就醫後才驚覺已罹患直腸癌末期! ![彰化醫院放射腫瘤中心主任賴易成指出,靠近肛門口的直腸癌造成的血便…
http://www.top1health.cn/Article/310/54205…第一桶金,就是希望有朝一日成為大富翁;也有人卻隨著年紀增長,小腹日漸突出,坐擁大「腹」翁、大「腹」婆的稱號?想要一甩便祕問題,該怎麼做?其實除了積極動起來外,適度食用富含水溶性膳食…
http://www.top1health.cn/Article/318/53085…熱門的健身方式,靠著兩條繩索,在正確的訓練之下,還有助於雕塑小腹、甩掉肥肚肚! **源自美軍訓練 TRX風行全球** TRX有什麼神奇的健身效果,在這幾年蔚為風潮呢?健…
http://www.top1health.cn/Article/306/52814…,也要注意不能彎腰駝背、三七步,要抬頭挺胸、收下巴、重點要縮小腹,才不會造成腰椎壓力,維持正確的站姿與坐姿相當重要,另外也建議久坐族群,每30分鐘就要起身活動、舒展筋骨。 *…
http://www.top1health.cn/Article/167/52987…啤酒肚。 - 1.沒事站立時,雙手環抱手肘,兩腿併攏站立,小腹收縮。 - 2.少乘電梯,步行上樓。若可以,儘量每天運動30分鐘。 - 3.凡能站著完成的事就盡量站著,例如等…
http://www.top1health.cn/Article/80/52822…在中醫屬「淋症」範疇,是指小便頻數短澀,滴瀝刺痛,欲出未盡,小腹拘急,或痛引腰腹的病證。臨床多有《濕熱下注》,也就是《下焦濕熱》,通常只要用「清利濕熱」的方法就很容易清除乾淨。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/52781