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「專注力」搜尋結果

總共找到 547 筆符合關鍵字「專注力」的資料

破解人體疲累秘密！消除疲勞，這樣吃、動作最有效

…濃度，我們也很少聽到可以透過即時監控系統進行訓練，或是與導致專注力下降的腦的熱貯留現象有關的資訊。因此這一節我會聚焦在實用性的疲勞機制和其解決方法，及心臟與身體軸心、手腳肌…
http://www.top1health.cn/Article/145/51032
寶寶看電視要注意！當心，過度易釀自閉、近視5危害

…看卡通，很少和他互動，長期下來也使得孩子的語言表達能力有限、專注力不強、個性內向、不愛和其他小朋友互動和喜歡自言自語，經診斷後便發現孩子患得了自閉症。從行為學上來說，孩子在…
http://www.top1health.cn/Article/251/50996
戰勝演講恐懼症！名醫的法寶：2條橡皮筋

…橡皮筋所產生的生理性疼痛感，可以讓人瞬間變清醒，提升意識感和專注力，進而降低解離感，達到舒緩緊張情緒的效果。 **搭配腹式呼吸　橡皮筋減壓更有效** 橡皮筋舒壓…
http://www.top1health.cn/Article/245/50872
熬夜喝咖啡提神　喝幾杯精神最好？

…，隨著熬夜時間拉長、體力消耗增加，就算喝了好幾杯咖啡，我們的專注力還是會隨之降低。而且，若攝取過量咖啡因，造成中樞神經過度興奮，容易引起煩躁、心悸、失眠、尿液增多等現象。一…
http://www.top1health.cn/Article/320/50859
超容易分心、記憶力又差？4種食物吃了讓你腦袋靈光！

…a-3不飽和脂肪酸飲食有助於腦神經細胞發展，進而提高學習力、專注力等。此外，DHA 是構成神經細胞膜的重要成分，能維持大腦神經傳導系統正常運作，而EPA也具有抗發炎的作用，能減少血…
http://www.top1health.cn/Article/320/50799
抒壓靠這招　快學「靜心呼吸」＋「肌肉放鬆」法遠憂鬱！

…單抒壓的方式不但有助於轉移情緒、放鬆身心，也有助於正向情緒與專注力的培養。對於有情緒問題的病患來說，學習抒壓技巧是自我復元過程中的一項重要功課；壓力的抒解對陪伴的家屬而言也是同樣重…
http://www.top1health.cn/Article/318/50850
喝豆漿能減重？！PK黑豆漿、鹹豆漿　熱量最高的是…

…保護細胞結構、修復神經細胞膜，讓腦部更靈活，有助於增強學習、專注力和記憶能力。此外，黃豆還含有色胺酸，是合成血清素的重要原料，能夠幫助放鬆情緒、維持好心情。豆漿口味多元，能…
http://www.top1health.cn/Article/320/50739
運動真的能抒壓？前提是先糾正4大錯誤觀念！

…打法，大多數時候都帶有「非贏不可」的競賽意味，場上所有球員的專注力都集中在小小一顆球上，接球或擊球都需仰賴瞬間的爆發力，精神和身體常常都處於強大的壓力之下，因此球類運動不一定能抒壓…
http://www.top1health.cn/Article/248/50602
夜晚開車視茫茫？中醫師：每天10分鐘的顧視力妙方

…精神不好，很容易影響人身安全，而開長途車最重要的除了維持精神專注力，保護良好視力也是很重要的一點，夜間如果視力不良，出現眩光、視力模糊，讓中醫師來教你該怎麼顧視力！ …
http://www.top1health.cn/Article/244/50528
分心不一定是壞事！解決問題可能更有創意

在過往的研究中，科學家發現隨著年紀增加，大腦的功能下降，並可能因此使人較難持續保持專注；然而根據《Cell》刊登加拿大多倫多大學(University of Toronto)及美國…
http://www.top1health.cn/Article/248/50455
擔心止痛藥吃多會上癮？專家授正確吃藥6招

…自覺感受為基準，只要疼痛讓自己感到不舒服，或已經影響到作息與專注力即可服藥，千萬不要忍著。因此，只要有疼痛的不適感即可服用藥，在疼痛初期只需服用1、2次即可抑制疼痛感，若等到大痛時…
http://www.top1health.cn/Article/302/50461
早餐愛吃茶葉蛋？PK荷包蛋、滷蛋，熱量最高是…

…彤營養師表示，早餐多吃蛋白質食物能增加飽足感，控制食慾，提高專注力，保持良好的精神狀態，有助於提升學習或工作效率。而蛋，不僅含有豐富的蛋白質，還有脂肪、鐵質、卵磷脂、維生素A和維生…
http://www.top1health.cn/Article/80/50377
喝豆漿能減重？！PK黑豆漿、鹹豆漿　熱量最高的是…

…保護細胞結構、修復神經細胞膜，讓腦部更靈活，有助於增強學習、專注力和記憶能力。此外，黃豆還含有色胺酸，是合成血清素的重要原料，能夠幫助放鬆情緒、維持好心情。豆漿口味多元，能…
http://www.top1health.cn/Article/101/50338
睡覺最大！為什麼小孩玩到一半會「斷電」？

…。 **2.注意力不足過動症（ADHD）：**是一種因專注力無法集中所引發的病症，這類型學童有坐不住、過動和衝動、容易分心的症狀，如果周遭沒有可引發其興趣的事物，常常會不受控…
http://www.top1health.cn/Article/248/50237
有樣學樣！爸媽必知，0～5歲不同階段寶寶的模仿力

…生活的基本社會技能，都是經由模仿而來的。臺安敦南兒童專注力中心技術長廖笙光（光光老師）指出，利用大腦之中的「鏡像神經元」細胞，讓我們在看到別人進行某些動作時，自己也能做出相…
http://www.top1health.cn/Article/251/50220

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