宵夜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「宵夜」搜尋結果

總共找到 398 筆符合關鍵字「宵夜」的資料

女星夯五青排空法！一杯五「清」！

…沒夜地錄影拍戲、趕現場活動，餐餐攝取高熱量外食，外加下午茶和宵夜，長期耗損健康，不僅面色如菜、痘痘猛冒，身體也腫了一大圈。為了力求鏡頭前的亮麗呈現，越來越多明星藝人喝五青汁…
http://www.top1health.cn/Article/101/18988
紅棗黑豆豆漿　高蛋白低熱量不發胖

…材達到更好的食療養生的功效。除了晚上肚子餓睡不著用牛奶來作為宵夜，使用黑豆紅棗搭配煮一碗豆漿，也是非常好的選擇，因為黑豆中的蛋白質含量更高，更含有一定的鐵質。 ![黑豆中含有的豐…
http://www.top1health.cn/Article/320/18910
恐怖外食最礙肝！護肝甩掉油鹽糖

…貼配豆漿，或一般便當；晚餐則經常吃麵條，餐與餐中間必吃點心與宵夜，買完便當順便買一杯含糖手搖飲料，結果體重往上飆升之外，還會感覺疲勞、心情不佳、皮膚變差等症狀，後來健檢發現，竟然脂…
http://www.top1health.cn/Article/248/18935
日韓瘋傳香蕉醋減肥　復胖代價大

… **1.少吃：**少吃絕不是有一餐沒一餐，而是不要吃宵夜，少喝含糖飲料，但是早餐和午餐一定要吃。晚餐最好在八點前吃完，因為晚餐的食物大部分會儲存轉變成脂肪。 **2.…
http://www.top1health.cn/Article/101/18892
婚後半年易爆肥　男胖肚女胖臀

…，加上忙碌的新婚上班族，往往相互等待到很晚才吃晚餐，甚至是吃宵夜，加上匆匆上床睡覺，很容易讓脂肪囤積。尤其婚後不再像以前注重外表，漸漸偷懶不再控制食，也未維持運動健身。 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/101/18866
火燒心！胃食道逆流小心癌病變

…15至20公分。減少酸辣油膩食物、咖啡、茶、甜食、碳酸飲料、宵夜，避免衣著過緊，減少抽菸、喝酒。 **2.規律用藥：**常用制酸劑以中和胃酸、褐藻膠胃藥以保護食道黏膜、H2受體拮…
http://www.top1health.cn/Article/30/18835
時鐘基因失常的人　吃飯時間都很晚

…半夜，像這種生活並不是不可能。但是，因此而養成的睡眠不足、吃宵夜習慣，卻會影響光所決定的標準時間，導致時鐘基因大亂。時鐘基因一旦失常就會引起進食行為異常，能量消耗也會失去平…
http://www.top1health.cn/Article/269/18456
晚餐這樣吃！職場孕媽養胎不養肉

…會造成失眠。第二，夜宵禁油膩。懷孕中晚期，有些人有吃宵夜的習慣，建議宵夜最好在睡前2-3小時內吃，不要吃太油膩的食物。因為，油膩的食物胃排空時間較長，這樣會加重腸胃負擔，從…
http://www.top1health.cn/Article/17/18461
回族養生秘訣　晚飯少一口活到99

文／楊華祥回族人幾乎都不吃宵夜，「夜飯少一口，活到九十九」是很多回族長壽老人的口頭禪。 ![][54857] **■晚餐吃得少，身材才會好** 現代社會，人們生活節奏快速…
http://www.top1health.cn/Article/145/18358
晚飯吃什麼？5種食物讓你越吃越瘦

…些纖維素可吸收人體的膽固醇並將其排出體外，可因此用燕麥片來做宵夜就最適合不過了。 **3／杏仁** 杏仁是很多人都喜歡的一種堅果，它不僅營養豐富，同時就算多吃也不易致胖。而…
http://www.top1health.cn/Article/101/18316
晚餐吃對時間！減重效果更明顯

…餐時間應該配合個人作息調整，而不是早早吃完晚餐，然後又吃更多宵夜，這樣對身體反而形成負擔。 3.晚餐應增加蛋白質攝取量大多數人認為，肥胖是吃出來的，但你可能不知道，減肥也…
http://www.top1health.cn/Article/101/18292
睡覺也能瘦？聰明塑身9妙招

…其吸收。吃不下二顆？吃一顆也比不吃好！ **7.聰明吃宵夜** 吃宵夜其實很容易變胖，對於要進入休息狀態的腸胃也是一種負擔，但如果半夜肚子空空很難熬，或是要維持體力不睡覺，…
http://www.top1health.cn/Article/292/18216
減重看這裡！10個實用秘笈報你知

…酒，果盤代替燒烤** 喜歡喝酒？更喜歡和三五好友一同吃宵夜配啤酒？如果以上兩個問題你都回答「Yes」的話，那麼對不起，你已經是肥胖高危人群了。靠著「啤酒肚」一詞的使用，民眾都…
http://www.top1health.cn/Article/250/17887
代謝率觀念5大NG　註定瘦不了

…接影響基礎代謝率。減重時應該避免熬夜，因為晚睡同時也容易附帶宵夜及隔天的水腫。除非是工作需要，否則應好好保持足夠的睡眠長度與正確的入睡時間，才能避免代謝率下降。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/101/17861
不吃宵夜助身體降溫　提升睡眠品質

文／伊藤裕據統計，「七個小時以上，八個小時以下」的情況，最能使平均壽命增加。知道這是關於什麼的統計嗎？這是關於「睡眠時間」的調查結果。人生有三分之一都在睡眠中度過，但是日本人的…
http://www.top1health.cn/Article/269/17485