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「奶类」搜寻结果

总共找到 501 笔符合关键字「奶类」的资料

痛风别吃秋刀鱼！营养师教聪明吃

…类，别吃秋刀鱼、虱目鱼等。痛风发作时，蛋白质食物最好都从蛋和奶类摄取。痛风的形成，通常是体内普林代谢异常，无法由肾脏和肠道排出，导致高尿酸血症，而此症的患者中，大约有1…
http://www.top1health.cn/Article/248/30193
吃速食一定不健康？吴映蓉教你4招破解

… 按照以上吃法，一次就能摄取碳水化合物、蛋白质、蔬果、奶类，也是均衡的一餐。另外，吴映蓉博士提醒，为了减少精制糖的摄取，除了外食避免喝含糖饮料，平时也要少吃饼干、蛋糕、冰淇淋…
http://www.top1health.cn/Article/320/29665
一觉到天亮　4阶段让你夜夜好眠

…点牛奶：1杯温热的牛奶（或杏仁奶、豆奶、大麻奶）有助于入眠。奶类的色胺酸能加深睡眠强度，温热的口感则可以让身体放松。加一点肉桂、小豆蔻或肉豆蔻效果更好。 **阶段…
http://www.top1health.cn/Article/76/29578
慢性失眠恐暴肥　赵函颖：补3营养素助好眠

…经由人体自行而合，必须从食物中获得，含色胺酸的食物以鱼、肉、奶类最多，其次为豆类与坚果类食物，豆类食品中黄豆、豆腐都有高量的色胺酸，而香蕉则是色胺酸含量最高的水果。 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/76/29510
宝宝便祕不通？恐是7关键揪出原因

…**水分摄取不足最容易理解。这里反而要提醒，1岁以下的宝宝，奶类是主食，来自奶类的水分已经很多，所以便祕的原因很少是因为水分不足所引起的。 **原因4／**累积很多天才上，常…
http://www.top1health.cn/Article/304/29261
别再对身体发出的警示已读不回！从「心」出发

…每年至少抽血检查一次。一般人可以从饮食内容着手，若常吃肉类、奶类或是内脏类食物，饱和脂肪就可能摄取过量，使胆固醇沉积在血管壁，致血管内壁增厚、血管弹性降低，增加血脂异常的风险。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/29210
地中海饮食6绝招！护心要这样吃

…的居民，习惯吃大量蔬果、五谷杂粮、坚果、橄榄油、鱼类以及少量奶类。这种特殊的饮食方式，使得他们罹患心血管疾病的机率比较低，平均寿命也比许多欧美国家还要长。营养师提出6大绝招，教民众…
http://www.top1health.cn/Article/320/28692
拒绝反式脂肪！8大类食品暗藏地雷

…5类／抹酱类：**奶油霜、面包抹酱、花生酱。 **第6类／奶类：**奶精、奶精粉、奶油球。 **第7类／西餐类：**焗烤食品、炖饭、义大利面、玉米浓汤、酥皮浓汤。 **第8类…
http://www.top1health.cn/Article/248/28595
学童高钙午餐有影呒？营养师：钙质仍不够

…针对高钙午餐菜单内容，营养师分析认为，以六大类食物来说，除了奶类未包含在午餐菜单内外，其他五大类食物皆有均衡摄取。但是，以前2天的菜色来看，一餐食物的钙含量约为200至300多毫克…
http://www.top1health.cn/Article/248/28494
「我的餐盘」好均衡！外食族吃出健康有诀窍

…坏食物。所谓「好食物」指的是多吃蔬果、主食中有一半为全谷类、奶类选择低脂或脱脂。「坏食物」则是含钠量较高的汤、面包、冷冻食品等。 **蔬果份量占一半　挑选各种颜色种类** …
http://www.top1health.cn/Article/320/28438
骨松8大高风险群　健康补钙有一套

…。 **第6／**有喝酒或抽烟习惯。 **第7／**避吃奶类制品又不使用钙片。 **第8／**每天日照少于10分钟又无摄取维生素D补充剂。  …
http://www.top1health.cn/Article/238/28439
玻璃罐沙拉稳定血糖　糖友聪明吃

…肉佳** 糖尿病患补充蛋白质也很重要，针对鱼、肉、蛋、豆、奶类的选择，应考虑脂肪含量较低、饱和脂肪酸及胆固醇较低，而富含单元／多元不饱和脂肪，故白肉（鸡肉）、海鱼、黄豆，或低脱脂…
http://www.top1health.cn/Article/315/28299
研究：吃番茄会痛风　专家：低普林可食用

…含量过高的食物。此外，避免过量摄取蛋白质，而且最好摄取蛋类和奶类的蛋白质。烹调时也要注意适量用油，少吃油炸食物。至于急性病发期间，则应该选择普林含量低的食物，包含蛋类、奶类、米、麦…
http://www.top1health.cn/Article/320/28286
蛋白质减重养肌，你吃对了吗？

…不过，植物性蛋白质的消化吸收利用率比较低，纯素者未摄取肉类和奶类，也容易缺乏维生素B12、维生素B2、锌、铁等营养素。动物性蛋白质利用率高　易增心血管负担至于动物性…
http://www.top1health.cn/Article/248/28297
宝宝副食品如何保鲜？3诀窍封存营养

…法满足生长发育的需求，另一方面藉此训练咀嚼与吞咽能力，以适应奶类之外的食物及奶瓶之外的食具，为日后的营养摄取做好准备。因此，当宝宝4～6个月大时，应该开始接触副食品。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/320/28290