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「奶類」搜尋結果

總共找到 501 筆符合關鍵字「奶類」的資料

痛風別吃秋刀魚！營養師教聰明吃

…類，別吃秋刀魚、虱目魚等。痛風發作時，蛋白質食物最好都從蛋和奶類攝取。痛風的形成，通常是體內普林代謝異常，無法由腎臟和腸道排出，導致高尿酸血症，而此症的患者中，大約有1…
http://www.top1health.cn/Article/248/30193
吃速食一定不健康？吳映蓉教你4招破解

… 按照以上吃法，一次就能攝取碳水化合物、蛋白質、蔬果、奶類，也是均衡的一餐。另外，吳映蓉博士提醒，為了減少精製糖的攝取，除了外食避免喝含糖飲料，平時也要少吃餅乾、蛋糕、冰淇淋…
http://www.top1health.cn/Article/320/29665
一覺到天亮　4階段讓你夜夜好眠

…點牛奶：1杯溫熱的牛奶（或杏仁奶、豆奶、大麻奶）有助於入眠。奶類的色胺酸能加深睡眠強度，溫熱的口感則可以讓身體放鬆。加一點肉桂、小豆蔻或肉豆蔻效果更好。 **階段…
http://www.top1health.cn/Article/76/29578
慢性失眠恐暴肥　趙函穎：補3營養素助好眠

…經由人體自行而合，必須從食物中獲得，含色胺酸的食物以魚、肉、奶類最多，其次為豆類與堅果類食物，豆類食品中黃豆、豆腐都有高量的色胺酸，而香蕉則是色胺酸含量最高的水果。 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/76/29510
寶寶便祕不通？恐是7關鍵揪出原因

…**水分攝取不足最容易理解。這裡反而要提醒，1歲以下的寶寶，奶類是主食，來自奶類的水分已經很多，所以便祕的原因很少是因為水分不足所引起的。 **原因4／**累積很多天才上，常…
http://www.top1health.cn/Article/304/29261
別再對身體發出的警示已讀不回！從「心」出發

…每年至少抽血檢查一次。一般人可以從飲食內容著手，若常吃肉類、奶類或是內臟類食物，飽和脂肪就可能攝取過量，使膽固醇沉積在血管壁，致血管內壁增厚、血管彈性降低，增加血脂異常的風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/29210
地中海飲食6絕招！護心要這樣吃

…的居民，習慣吃大量蔬果、五穀雜糧、堅果、橄欖油、魚類以及少量奶類。這種特殊的飲食方式，使得他們罹患心血管疾病的機率比較低，平均壽命也比許多歐美國家還要長。營養師提出6大絕招，教民眾…
http://www.top1health.cn/Article/320/28692
拒絕反式脂肪！8大類食品暗藏地雷

…5類／抹醬類：**奶油霜、麵包抹醬、花生醬。 **第6類／奶類：**奶精、奶精粉、奶油球。 **第7類／西餐類：**焗烤食品、燉飯、義大利麵、玉米濃湯、酥皮濃湯。 **第8類…
http://www.top1health.cn/Article/248/28595
學童高鈣午餐有影嘸？營養師：鈣質仍不夠

…針對高鈣午餐菜單內容，營養師分析認為，以六大類食物來說，除了奶類未包含在午餐菜單內外，其他五大類食物皆有均衡攝取。但是，以前2天的菜色來看，一餐食物的鈣含量約為200至300多毫克…
http://www.top1health.cn/Article/248/28494
「我的餐盤」好均衡！外食族吃出健康有訣竅

…壞食物。所謂「好食物」指的是多吃蔬果、主食中有一半為全穀類、奶類選擇低脂或脫脂。「壞食物」則是含鈉量較高的湯、麵包、冷凍食品等。 **蔬果份量佔一半　挑選各種顏色種類** …
http://www.top1health.cn/Article/320/28438
骨鬆8大高風險群　健康補鈣有一套

…。 **第6／**有喝酒或抽煙習慣。 **第7／**避吃奶類製品又不使用鈣片。 **第8／**每天日照少於10分鐘又無攝取維生素D補充劑。  …
http://www.top1health.cn/Article/238/28439
玻璃罐沙拉穩定血糖　糖友聰明吃

…肉佳** 糖尿病患補充蛋白質也很重要，針對魚、肉、蛋、豆、奶類的選擇，應考慮脂肪含量較低、飽和脂肪酸及膽固醇較低，而富含單元／多元不飽和脂肪，故白肉（雞肉）、海魚、黃豆，或低脫脂…
http://www.top1health.cn/Article/315/28299
研究：吃番茄會痛風　專家：低普林可食用

…含量過高的食物。此外，避免過量攝取蛋白質，而且最好攝取蛋類和奶類的蛋白質。烹調時也要注意適量用油，少吃油炸食物。至於急性病發期間，則應該選擇普林含量低的食物，包含蛋類、奶類、米、麥…
http://www.top1health.cn/Article/320/28286
蛋白質減重養肌，你吃對了嗎？

…不過，植物性蛋白質的消化吸收利用率比較低，純素者未攝取肉類和奶類，也容易缺乏維生素B12、維生素B2、鋅、鐵等營養素。動物性蛋白質利用率高　易增心血管負擔至於動物性…
http://www.top1health.cn/Article/248/28297
寶寶副食品如何保鮮？3訣竅封存營養

…法滿足生長發育的需求，另一方面藉此訓練咀嚼與吞嚥能力，以適應奶類之外的食物及奶瓶之外的食具，為日後的營養攝取做好準備。因此，當寶寶4～6個月大時，應該開始接觸副食品。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/320/28290

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