大豆 | 搜尋結果 | 華人健康網

「大豆」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「大豆」的資料

孕婦該補的營養一大堆，葉酸、鈣質天天補多少？一張表搞定！

…鐵的吸收大打折扣。  ![由於大豆卵磷脂較易製備，因此目前健康食品添加的卵磷脂，多萃取自大豆。][135758] **6.卵磷脂：** 卵…
http://www.top1health.cn/Article/17/57777
不怕「粽」下肥胖！2款低卡蒟蒻粽創意DIY

…25克、蝦米10克、水煮花生10克、油蔥酥5克、香油1茶匙、大豆沙拉油2茶匙。 3. 醬料：醬油2小匙。 4. 粽繩、粽葉。 **作法：** 1. 將粽葉兩面洗淨，食材洗淨…
http://www.top1health.cn/Article/80/57827
吃對食物也能緩解經痛？營養師推４大食物

…、柳丁、檸檬、甜椒。維生素E：杏仁、核桃、小麥胚芽、大豆油、玉米油、深綠色蔬菜。花青素：藍莓、黑醋栗、葡萄、蔓越莓、黑莓、茄子吃對食物的同時，當然也要多…
http://www.top1health.cn/Article/132/57802
工作總被豬隊友激怒？6種食物消除你的厭世感

…，還含有豐富的鈣質、維生素E、卵磷脂和半胱胺酸等營養素，它的大豆蛋白，沒有肉類所含的脂肪及膽固醇，有助於降低血脂肪、預防心血管疾病。此外，豆腐中的維生素B6能在腦中幫助Seroto…
http://www.top1health.cn/Article/320/57804
遠離腸癌，糙米飯吃膩了？改吃黃金小米，美味助防癌

…吃小米時，別忘了搭配其它蛋白質食物，例如：魚類、肉類、蛋類和大豆類等，使營養互補均衡。除此之外，小米的含鉀量高，平均每100公克小米含199毫克的鉀，腎功能不佳的患…
http://www.top1health.cn/Article/80/57628
救救卵巢早衰！揪出6大危險因子，這樣做不讓卵巢罷工

…芭樂、奇異果等。維生素E：全穀類、堅果類等。 **3.大豆類食物：**黃豆、黑豆、毛豆及豆漿、豆腐等豆類食品，富含大豆異黃酮，在人體能發揮類似雌激素的作用；大豆纖維可以刺激腸…
http://www.top1health.cn/Article/320/57658
早餐營養鐵三角：蛋白質、纖維質、碳水化合物不可少

…或是高熱量的三合一咖啡，清爽活力整個早晨！ **【優質大豆蛋白】**是蛋白質來源，能提供大腦所需的胺基酸，讓大腦更清醒，有助於學習力與專注力提升，亦補充肌肉所需的蛋白質，維持…
http://www.top1health.cn/Article/320/57638
腰痛是腎臟有毛病？護腰就練這1招向後瞧

…靈樞‧五味》也把五畜中的豬認為與腎有關，還提到「腎病者，宜食大豆黃卷豬肉栗藿」。但是，最重要的還是要找出腰痛的病因，然後改善這個原因，例如：調整不良的姿勢，或改變不佳的環境等。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/57505
不想鼻過敏反覆發作？學會ATM治療原則，補對4營養素助調理

…低依序為塵蟎、狗毛、德國蟑螂、蝦子、牛奶、螃蟹、白色念珠菌、大豆、小麥等（請見下表）。除此之外，菸，特別是二手菸、環境中的廢氣污染，家中裝潢材料，甚至氣候溫濕度的變化都…
http://www.top1health.cn/Article/62/57604
吃完早餐還是累？營養師：吃錯更想睡，中西式這樣選

…！豆漿熱量低、不含膽固醇、又能提供身體所需蛋白質，更是優良的大豆異黃酮來源，可以啟動身體的抗氧化系統，清除身體壞的膽固醇，更能促進鈣質在體內吸收，達到預防骨質疏鬆的效果，果然是早餐…
http://www.top1health.cn/Article/400/57563
長肌瘤要先救的是肝？營養師：這道湯可護肝

…屬於優質蛋白質，能提供人體所需的必需氨基酸。實際上，豆漿中的大豆異黃酮含量並不高，不足以影響體內的荷爾蒙，且當人體內雌激素過高時，大豆異黃酮會競爭雌激素接受器，阻止雌激素被吸收，避…
http://www.top1health.cn/Article/320/57551
重訓入門必知！初學者先從學好BIG3開始

…便人們攝取蛋白質，將蛋白質粉末化的食品，有乳清蛋白、酪蛋白、大豆蛋白、蛋清蛋白等許多不同種類，而我推薦使用乳清蛋白。 ![][134844] 人體吸收乳清蛋白的速度很快，吸…
http://www.top1health.cn/Article/306/57474
子宮肌瘤患者別怕吃黃豆！謹記8訣竅不養大肌瘤

…腐，反而對控制子宮肌瘤有幫助，除非是大量攝取，或是超量濃縮的大豆異黃酮，才會造成危害。 **訣竅1：控制體重，定期運動** 肥胖的人患有子宮肌瘤的機率較高。臨床發現，當B…
http://www.top1health.cn/Article/302/57455
拒當「肝苦人」　9大護肝知識非知不可

…** 攝取植物性蛋白質來代替動物性蛋白質（例如，非基因改造大豆製品代替肉、蛋、奶），都有利降低肝臟併發症的發生。若民眾有食道靜脈曲張情形，則不建議吃過於粗糙的食物；若是已有肝硬化…
http://www.top1health.cn/Article/261/57427
維持免疫平衡跟過敏說再見！必吃這4大營養素

…：深海魚類（鮭魚、鱈魚、鮪魚、沙丁魚）、肉類（雞、豬、牛）、大豆及相關製品、蛋、奶類及乳製品，對身體有較高的消化吸收率。需特別提醒的是，蛋白質食物同時也是過敏原來源之一…
http://www.top1health.cn/Article/132/57388