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「外食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「外食」的資料

便當鈉含量好高？營養師：外食族4招甩惱人水腫

日前消基會隨機抽查國內4大連鎖超商共20款微波便當，結果發現有高達15項鈉含量皆遠超800毫克；甚至有一款「烤雞腿飯」，鈉含量高達3080毫克，遠超過國健署每日鈉攝取量宜控制在24…
http://www.top1health.cn/Article/101/55826
脾濕是肥胖元凶！中醫推這碗粥，除體內濕氣助甩肉

…賴睿昕中醫師表示，現代人因為生活型態改變、缺乏運動。再加上，外食比率多，在飲食偏愛辛辣、重口味、甜味等肥甘厚膩的食物攝取過多下，自然容易影響人體的脾胃運化功能。一旦脾胃運化…
http://www.top1health.cn/Article/101/55759
減重從早餐開始！胖從口入，牢記不吃肥4原則

…嚀】：** 平常飲食盡量在家自己煮，較能掌握飲食目標，減少外食，也會吃得比較健康。飲食也最好避免食用油炸食物，除了飲食控制，規律運動也很重要。
http://www.top1health.cn/Article/101/55750
驚！超商微波烤雞腿便當含鈉逾3千　超過每日所需

太嚇人！現代人經常外食，便利超商的微波便當就是不少人的用餐選項之一，然而，國內調查發現，超商微波食品的鈉含量，高達75％超過一餐的鈉建議攝取量800毫克；更驚人的是，其中一款烤雞腿…
http://www.top1health.cn/Article/248/54694
育兒知識：拉肚子＋便便裡有血，是沙門氏菌嗎？

…為何物…….。半熟蛋很好吃，但是孩子真的不太適合。另外食物的保存與處理，可參考這篇的下方：如何準備食物。 **結論** 1. 夏天是沙門氏菌橫行的季節。 2.…
http://www.top1health.cn/Article/248/54583
洋芋片太涮嘴好難戒？營養師教你這3招不怕胖

走進賣場看見成山成谷的洋芋片總讓人口水直流，海鹽、勁辣、特濃起士、海苔甚至是蚵仔煎……數不清的風味總有一種最對胃，因此不管是普渡、拜拜用的零食或單純上班嘴饞隨手來一包，洋芋片總是我…
http://www.top1health.cn/Article/355/54570
我們有可能同時肥胖但又健康嗎？

油膩的外食、長時間久坐又缺乏運動，肥胖可說是現代人常見的文明病。《Journal of the American College of Cardiology》日前刊登英國伯明罕大學…
http://www.top1health.cn/Article/248/54499
胃癌小心8大症狀警訊　遠離10大危險因子

…嚥困難。  ![現代人普遍外食比例高，在飲食不健康、三餐不定時、作息不正常等影響下，胃癌的發病年齡更有下降的趨勢。][126779] **胃癌愛…
http://www.top1health.cn/Article/310/54419
減重從早餐開始！胖從口入，牢記不吃肥4原則

…嚀】：** 平常飲食盡量在家自己煮，較能掌握飲食目標，減少外食，也會吃得比較健康。飲食也最好避免食用油炸食物，除了飲食控制，規律運動也很重要。
http://www.top1health.cn/Article/320/54406
骨質疏鬆！？你不知道的缺鈣危機

…成人後骨質疏鬆風險。另外，現代上班族，絕大多數有三餐外食、久坐不動又缺乏日曬的情況，長期也會影響鈣質的吸收、合成和利用率，使原本就已經處於加速逃離狀態的骨本更快說「再見」。…
http://www.top1health.cn/Article/80/54396
檸檬水是變白神器？還是變黑天鵝的催化劑？

「一白遮三醜！」許多女性使用各種偏方，就是想打倒「黑勢力」，變成「白天鵝」，其中喝檸檬水、臉敷檸檬片，都是坊間廣為流傳超強變白神器，似乎非常受到民眾喜愛，勇於嘗試。究竟這樣的美白方…
http://www.top1health.cn/Article/249/54333
鈣＋C、鈣＋磷…預防骨鬆，複方鈣片如何選？

…和深綠色蔬菜等高鈣食物著手，但人的胃容量空間有限，加上現代人外食的選擇不多，因此越來越多人選擇用鈣片的方式補充！此時，問題來了！當您走進店家，看到貨架上包裝五花八門…
http://www.top1health.cn/Article/80/54307
洋芋片太涮嘴好難戒？營養師教你這3招不怕胖

走進賣場看見成山成谷的洋芋片總讓人口水直流，海鹽、勁辣、特濃起士、海苔甚至是蚵仔煎……數不清的風味總有一種最對胃，因此不管是普渡、拜拜用的零食或單純上班嘴饞隨手來一包，洋芋片總是我…
http://www.top1health.cn/Article/250/54279
外食，只能吃到白飯，該怎麼辦？營養師建議…

…精製澱粉，最好不要吃而改吃胚芽米、糙米或全穀類食物”，但三餐外食買不到胚芽米飯或糙米飯，該如何吃才好？打國小就開始吃外食的Stella非常能體會這種”人在江湖，身不由己”的感覺，所…
http://www.top1health.cn/Article/320/54261
抗老逆齡要吃對油，Omega-3與Omega-6勢不兩立？

許多人壓力大、經常熬夜、外食、久坐又懶得動，種種的不良習慣讓身體長期處於慢性發炎狀態，表現出「臭老」的樣貌。有人說，想要抗老逆齡，就該多吃有抗發炎效果的Omega-3，少吃Omeg…
http://www.top1health.cn/Article/80/54142