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「外食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「外食」的資料

五行五色食物正夯　營養師推薦這樣吃更美味

…情況，幫助調整體質。由於現代人生活步調快，三餐幾乎都外食，不只是容易缺乏許多營養素，膳食纖維更是攝取不足。目前市面上的有一方便的產品，用完整的全食物研磨而成，就可以吃到五色…
http://www.top1health.cn/Article/399/56029
吃肉自保6秘訣！譚敦慈：絞肉這3種肉品不碰

…黏黏的感覺。 **【譚老師Tips】：** • 外食時，例如火鍋店、牛排館，可先詢問服務人員。 • 組合肉一定要煮熟吃，而洗腎病人最好避免食用，因其中可能添加大量磷酸…
http://www.top1health.cn/Article/320/55912
更年期男性勿亂補！睪固酮不足這樣吃抗衰老

…應酬喝酒，營養嚴重不均，只要在日常飲食中多吃新鮮蔬果，並減少外食，多補充足夠營養，就可以抗衰老。
http://www.top1health.cn/Article/5/55971
壓力大暴食、脫髮〜3漢方舒壓茶好心情

… 羅明宇中醫師強調，上班族除了受到環境影響外，壓力大多與外食習慣有關，主要是綠色蔬菜、優質蛋白質等「抗壓食物」攝取過少，油炸物、手搖飲、蛋糕、麵包等「升壓食物」卻吃太多，且同時…
http://www.top1health.cn/Article/239/55925
為生活打拚又常外食嗎？腸胃的加班費，專家幫你計算！

…，狀況也比較多樣，而進一步分析敗壞腸胃健康的壞習慣，不外乎為外食、壓力、暴飲暴食、熬夜加班、三餐不定時、抽菸、飲酒、喝咖啡、吃甜食等。外食族普遍攝取過多的高油脂、高蛋白食物…
http://www.top1health.cn/Article/30/55855
消化不良、胃脹、胃酸過多？潘懷宗﹕居家胃腸藥聰明選

…力大到難以想像，每天早出晚歸，三餐不定時，加上近來飲食西化、外食人口多，再再都讓民眾難以負荷，諸如：消化不良、胃脹氣、胃酸過多等等，都常常困擾現代人的生活作息。 ![][1280…
http://www.top1health.cn/Article/30/55857
減重卡卡，便祕纏身？吃這1顆窈窕又高纖，幫腸道大掃除

…00大卡，不論是怕胖的愛美族，或是三餐在外膳食纖維攝取不夠的外食族，以及牙口不好的老人、小孩都十分適宜。
http://www.top1health.cn/Article/101/55842
青春痘反覆發作？皮膚科醫師：痘痘肌必知5保養法

…不正常而導致體內荷爾蒙失調，讓青春痘惡化，例如：壓力、熬夜、外食等生活習慣…都是主因。其中，青少年的熬夜比例相較於其他年齡層高，而女性則容易受生理期的影響。也因為如此，許多人會因而…
http://www.top1health.cn/Article/249/55848
便當鈉含量好高？營養師：外食族4招甩惱人水腫

日前消基會隨機抽查國內4大連鎖超商共20款微波便當，結果發現有高達15項鈉含量皆遠超800毫克；甚至有一款「烤雞腿飯」，鈉含量高達3080毫克，遠超過國健署每日鈉攝取量宜控制在24…
http://www.top1health.cn/Article/101/55826
脾濕是肥胖元凶！中醫推這碗粥，除體內濕氣助甩肉

…賴睿昕中醫師表示，現代人因為生活型態改變、缺乏運動。再加上，外食比率多，在飲食偏愛辛辣、重口味、甜味等肥甘厚膩的食物攝取過多下，自然容易影響人體的脾胃運化功能。一旦脾胃運化…
http://www.top1health.cn/Article/101/55759
減重從早餐開始！胖從口入，牢記不吃肥4原則

…嚀】：** 平常飲食盡量在家自己煮，較能掌握飲食目標，減少外食，也會吃得比較健康。飲食也最好避免食用油炸食物，除了飲食控制，規律運動也很重要。
http://www.top1health.cn/Article/101/55750
驚！超商微波烤雞腿便當含鈉逾3千　超過每日所需

太嚇人！現代人經常外食，便利超商的微波便當就是不少人的用餐選項之一，然而，國內調查發現，超商微波食品的鈉含量，高達75％超過一餐的鈉建議攝取量800毫克；更驚人的是，其中一款烤雞腿…
http://www.top1health.cn/Article/248/54694
育兒知識：拉肚子＋便便裡有血，是沙門氏菌嗎？

…為何物…….。半熟蛋很好吃，但是孩子真的不太適合。另外食物的保存與處理，可參考這篇的下方：如何準備食物。 **結論** 1. 夏天是沙門氏菌橫行的季節。 2.…
http://www.top1health.cn/Article/248/54583
洋芋片太涮嘴好難戒？營養師教你這3招不怕胖

走進賣場看見成山成谷的洋芋片總讓人口水直流，海鹽、勁辣、特濃起士、海苔甚至是蚵仔煎……數不清的風味總有一種最對胃，因此不管是普渡、拜拜用的零食或單純上班嘴饞隨手來一包，洋芋片總是我…
http://www.top1health.cn/Article/355/54570
我們有可能同時肥胖但又健康嗎？

油膩的外食、長時間久坐又缺乏運動，肥胖可說是現代人常見的文明病。《Journal of the American College of Cardiology》日前刊登英國伯明罕大學…
http://www.top1health.cn/Article/248/54499