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…。 **有意識(內在智慧):** - 1.選擇自己的喜歡的食物:重質不重量,以吃進最少的食物,卻能獲得最大的滿足。 - 2.用餐時練習放慢速度:細細咀嚼,感受每一口食物的…
http://www.top1health.cn/Article/101/52151你吃飯時習慣專心咀嚼每一口食物,抑或喜歡以電視節目配飯呢?體重問題除了可以從運動著手,日常生活的飲食習慣也不容忽視。《Journal of the Academy of Nutri…
http://www.top1health.cn/Article/248/52138你喜歡以跑步作為運動的選擇嗎?有些人喜歡,也有人覺得只是跑步有些單調,較難維持下去。而根據《Progress in Cardiovascular Diseases》刊登美國愛荷華州…
http://www.top1health.cn/Article/248/52139…以每天酌量吃一點(盡量選擇原味無糖的品項);但是假如小朋友不喜歡,那也不必太勉強。其次要認清吃優格是「減低過敏的機會」而非「避免過敏的發生」。 **本文出自:黃千耀醫師的…
http://www.top1health.cn/Article/242/52133…有要被滿足的部分。我是個孩子氣很重的人,年紀一大把了,還偶爾喜歡吃科學麵(我其實這幾年還買過小時候吃的嗶嗶糖、跳跳糖)。 有時候,就是要讓內在小孩出來透透氣。或者說,跟每個不…
http://www.top1health.cn/Article/318/52134…色地瓜果肉香甜、紮實,但吃起來比較乾,食用時應多加留意。如果喜歡濕潤一點的口感,可以磨泥後做成煎餅,或是切塊以後煮湯,相當美味! **改善便祕促排便 吃帶皮紫色地瓜** 三…
http://www.top1health.cn/Article/320/51604…56] **重度飲用咖啡 防牙齒染色蛀牙** 上班族喜歡喝咖啡來提神,天熱時來一杯冰咖啡,更是清涼有勁。根據調查發現國內咖啡市場蓬勃,一年就喝掉28.5億杯咖啡,也等於每天…
http://www.top1health.cn/Article/237/51888…! **3.呼吸急促、肺活量超大** 除了體味外,蚊子也喜歡我們呼出來的二氧化碳,當你呼吸越急促、吐出的二氧化碳越多,蚊子就可能循著你誘人的氣息,飛奔到你身上狠狠叮一口。 *…
http://www.top1health.cn/Article/132/51884…環境,最重要的是建立腸道菌叢的多樣性,為此,我們就要給足它們喜歡的食物。它們喜歡的食物是**食物纖維**,每天確實攝取食物纖維,便能夠增加細菌的數量,打造美麗的腸道菌叢。大腸桿菌之…
http://www.top1health.cn/Article/320/51639…人健康網提供)][119495] 什麼是玩呢?孩子從剛出生喜歡玩聲音、手腳等身體感覺動作玩法,之後開始玩假扮遊戲,到學齡前期、學齡期開始玩有規則的遊戲。孩子主動參與遊戲,並從遊戲…
http://www.top1health.cn/Article/87/51689…滿意。 有時嫌餐點不夠燙,有時又嫌太燙,有時挑惕吃的東西不喜歡,還有鋪床的方式錯了,幫她拿的衣服也不對,從雜貨店買回來的東西都不是她要的品牌。每次到她的公寓去,他都會感到極度的焦…
http://www.top1health.cn/Article/110/51679我家女兒從小聽大人讀故事書長大。小孩子都是這樣,只要喜歡哪一本故事書,就會纏著大人為他一讀再讀,同樣的故事聽在耳裡,會逐漸在他們的小腦袋瓜形成有聲有色的畫面,這是他們理解故事內容的…
http://www.top1health.cn/Article/251/51670… 通常患者平時生活壓力大、常熬夜、生活作息不正常;或是喜歡重口味飲食,如過鹹或辛麻酸辣等食物者;常攝取高熱量、高脂肪飲食,及吸菸、嗜酒者;以及常常染髮、燙髮的人,都是頭皮屑的…
http://www.top1health.cn/Article/320/51645「媽媽,青椒的味道怪怪的,我不喜歡。」、「軟軟爛爛的茄子好噁心,可不可以不要吃?」、「爸爸,苦瓜好苦喔,根本吞不下去。」……我常常聽到周遭親朋好友的孩子對一些味道「特殊」的蔬菜,採…
http://www.top1health.cn/Article/320/51633你喜歡下棋嗎?不管是黑白棋、象棋、西洋棋,都是很有趣的休閒活動。然而為什麼大家一起學棋,有些人卻能夠表現得特別突出、甚至成為專家呢?是因為這些人特別努力,還是他們真的比較聰明? …
http://www.top1health.cn/Article/248/51569