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「吃水果」搜尋結果

總共找到 524 筆符合關鍵字「吃水果」的資料

生理期別碰香蕉！寒涼水果易經痛

…子悶悶脹脹，甚至因為經血排得不順而經痛。建議女孩們，生理期少吃水果，可以用煮熟的番茄蔬菜湯代替，一樣能補充纖維和營養！ ![女生在生理期最好別吃香蕉、橘子、火龍果等寒涼水果，以免…
http://www.top1health.cn/Article/248/29999
糖尿病的5大迷思　營養師一一破解

在這個健康觀念普及的世代，相信大家對於「糖尿病」這個疾病並不陌生，但是對於糖尿病的正確知識你懂多少呢，以下列出大家對於糖尿病常見的迷思，我會一一說明幫助各位釐清觀念！ **迷…
http://www.top1health.cn/Article/248/29992
5片芒果乾=半碗飯！易胖零食別亂吃

…][86744] **推薦零食三／水果** 很多人愛吃水果乾，不用洗也不用切，方便又好吃。但是，鄭欣宜營養師提醒，很多水果乾因為炸過，甚至還會另外加糖，吃沒幾片就攝取了過多…
http://www.top1health.cn/Article/320/29774
解油膩助消化！飯後低糖水果四選一　

**【核心提示】：**飯後不宜立馬吃水果，建議在飯後一小時後再吃水果，並且要選擇糖分較低的水果來吃。那飯後吃什麼水果減肥？推薦幾種適合飯後吃的水果。 ![][86647] …
http://www.top1health.cn/Article/248/29743
男性備孕吃什麼好？海鮮補鋅硒助性

…、蝦、海藻、動物肝、動物腎、大蒜、蔥頭、蘆筍、胡蘿蔔等，並多吃水果蔬菜等富含維生素A、C、E的食品促進硒的吸收。 **3.錳** 男性缺錳，會引起睾丸組織結構上的變化，使生…
http://www.top1health.cn/Article/323/29264
減重做對了嗎？7大關鍵非知不可！

… 許多人常常會想：「只有幾片餅乾應該沒關係吧？」、「吃水果可以幫助消化，不算熱量吧？」或「只是喝一杯飲料，沒那麼嚴重吧？」我必須要嚴正地提醒，若下定決心要減肥，這些認為沒什…
http://www.top1health.cn/Article/101/29141
當心！5大NG習慣恐害你養成易胖體質

…只取一餐食用麵類或是麵包較佳。 **NG習慣3／每餐都吃水果** 「林醫師，水果對健康不是有益無害嗎？怎麼吃水果也會胖？」相信這是很多減重者的疑問。其實有許多高糖份的水果如…
http://www.top1health.cn/Article/101/29133
銀髮族護健康！謹記10「宜」法則遠病痛

… ![][84333] **法則4／水果宜對** 雖然多吃水果對身體十分有益，但水果不能亂吃，而是要根據自身的體質來選擇合適的水果，吃對的水果才有利於健康。如芒果性濕熱，濕熱體…
http://www.top1health.cn/Article/145/28862
寶寶秋季養肺防燥　巧吃柑橘8水果

…燥邪侵襲而傷肺，出現口乾咽燥、咳嗽少痰等各種秋燥病症，可透過吃水果達到緩解的目的。 **1.柑橘** 柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用於身體虛弱、…
http://www.top1health.cn/Article/320/28802
哪種水果糖分低？糖尿病友聰明控糖

…菜，吃多容易造成血糖波動，不可不慎！ ![提醒糖尿病患者，吃水果時盡量選擇糖分較低的品項，並且控制整天的水果攝取量。][84147] **南瓜蓮藕非蔬菜　吃葉菜類較安心**…
http://www.top1health.cn/Article/320/28764
秋烤小撇步！腸胃永保安康

…食用。烤肉易偏食，造成營養不均衡，然而吃完烤肉後再來吃水果，往往會吃不下。謝明哲建議，不妨在餐前吃水果或是可打成果汁飲用，像奇異果的營養密度為蘋果的6~10倍，除了方便食用…
http://www.top1health.cn/Article/320/28740
懷孕滴滴答！產後防尿失禁先減重

…囊》** **1.飲食原則：**飲食習慣正常，如多喝水、多吃水果、高纖食物，以預防便秘，另外需注意懷孕期間的體重，避免讓體重突然暴增，造成身體額外負擔。 **2.運動復健：**…
http://www.top1health.cn/Article/132/28567
天然玻璃罐水果水　給你水嫩清透美肌

…喝嗎？ ‧無法溶在水裡的營養成分怎麼辦？ ‧為什麼不直接吃水果呢？ ◎因溶於水中的成分屬於微量，所以必須保持飲用習慣才能期待美容或健康效果。 ◎有腎臟相關疾病、限制鉀攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/28556
這樣吃碳水化合物　未加工全穀類顧健康

…、三片水果，也是健康飲食計畫與療癒飲食計畫的建議。有人很擔心吃水果會讓血糖升高，但就我看來，只要知道果糖會轉化成葡萄糖的速度，遠比蔗糖（白糖）轉化為葡萄糖慢，就沒什麼好擔心的。吃水…
http://www.top1health.cn/Article/248/28554
玻璃罐水果水超夯！美妍不怕會發胖

…特，讓人一喝就愛上！ **為什麼要喝水果水　不直接吃水果呢？** 水果中的水溶性維他命需要2至3小時才能被排出，此時若吃下水果就會造成碳水化合物的卡路里過量。而水果水則…
http://www.top1health.cn/Article/324/28510

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