我保养肌肤的秘诀可以说是“长期抗战”,有人可能会觉得有点奇怪,不明白这话是什么意思,其实这么说的意思就是要从体内开始保养。
不久前替我化妆的人称赞我的皮肤很有弹性,这比听到皮肤好还令人开心。为了要有充满弹力的肌肤,我花很多心思在食物上。
节食或吃太多肉,会让皮肤变得粗糙;想要有水润的肌肤,就要多吃水果。有吃水果跟没吃水果的皮肤差很多,所以就算因为行程太忙没办法吃饭,我也一定会吃水果。
早上我会吃红色系的水果,像是桑葚、葡萄汁、覆盆子,出门的时候也一定会带着水果盒,一天要吃好几次水果。尤其我非常喜欢猕猴桃(奇异果),只要看到猕猴桃就会马上吃掉好几颗。
有一天我问妈妈家里怎么没有猕猴桃,妈妈说:“吃太多也可能对身体不好。”不过就算这样,我还是一样爱吃猕猴桃,甚至还得到了“猕猴桃杀手”的昵称。

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