…槤、釋迦等溫熱性食物要少吃,刺激性和含糖飲品,如咖啡、濃茶、可樂、奶茶、酒等也少喝。 3.運動方式:肝胃鬱熱型肥胖體質因為肉較肥厚壯實,因此較不適合過度肌肉重量訓練(如舉啞鈴…
http://www.top1health.cn/Article/82/28514…收,應避免與高鈣食物一起食用。含磷量較高的食物有內臟、腰果、可樂、綠豆、穀物;高蛋白的食物包括肉類、魚類、蛋、豆腐等。 **【營養師小叮嚀】:** 要強化孩子鈣質吸收力,…
http://www.top1health.cn/Article/248/28494…2/**小心「睡前酒」的陷阱。 **壞習慣3/**喝咖啡或可樂,當然睡不好。 **壞習慣4/**夜間吃得飽脹,影響身體大檢修。 **壞習慣5/**出差、輪班,生理時鐘大亂。 …
http://www.top1health.cn/Article/243/28445… <!--more--> ![狂飲含高果糖的汽水、可樂和其他含糖飲料,只要6個星期就以讓人變笨。][82984] **甜食過量易傷腦!大腦疲勞反應慢!** 其實,早在…
http://www.top1health.cn/Article/248/28326…就是使用了大量生長激素殘留的美國產牛肉。 **5.遠離可樂:**常喝可樂的男性會有精子數減少的風險。根據丹麥徵兵體檢的結果,年輕人每週喝十五瓶(每瓶五○○毫升)以上者,精子數…
http://www.top1health.cn/Article/293/28389…蛋白、高磷食物間隔一段時間。含磷量較高的食物則有內臟、腰果、可樂、綠豆、穀物,高蛋白的食物則包含肉類、魚類、蛋、豆腐等。 另外,健康成人每日蛋白質建議攝取量為3至8份,每個人…
http://www.top1health.cn/Article/320/28287…大卡熱量,所以,100大卡則可換算為25公克的糖。市售汽水、可樂1罐(330毫升)就含有35公克的糖,所以,單是飲用1罐飲料就已經超過了建議量。 **控糖大作戰!營養師教你看…
http://www.top1health.cn/Article/101/28225口感清涼、香甜可口的可樂,深受許多大小朋友喜愛!但除了清涼消暑外,網路盛傳,在感冒發燒、昏昏欲睡、食慾不振的情況下,來一杯「加熱可樂」將有助人體補充能量,達到恢復體力、舒緩感冒不適…
http://www.top1health.cn/Article/248/28135…/國民健康署)][82069] 除此之外,1罐330毫升的可樂含糖35公克、400毫升的100%柳橙果汁含糖34.8公克,480毫升紅茶含糖33.6公克、290毫升蘋果調味乳含糖…
http://www.top1health.cn/Article/248/28109…![][81974] 聽過這麼一則發人省思的故事,可口可樂總裁迪森(Brian Dyson)曾在大學生的畢業典禮致詞時提醒大家:「生活就如同一項擲球活動,你的雙手必須輪流拋擲…
http://www.top1health.cn/Article/203/28085…可能形成體脂肪,甚至成為健康的慢性殺手。現代餐飲如炸豬排、炸可樂餅、豚骨拉麵、甜點蛋糕等各類美食,都需要油脂創造美味,但若不關心油脂成分和來源,就怕吃錯油會害了健康,也導致體脂肪囤…
http://www.top1health.cn/Article/248/28029… ![][81866] **●含糖飲料:** 汽水、可樂或手搖杯的珍珠奶茶等都是含糖飲料,是明顯的「糖」食,最常見添加的是果糖。研究發現,吃太多果糖,對人體不好,會產生胰島…
http://www.top1health.cn/Article/145/28037…汽水火鍋料 抑制鈣質吸收** 其他會影響鈣質吸收的食物還有可樂、汽水等碳酸飲料,以及使用磷酸類黏著劑製作的火鍋料和丸子類食品。此外,茶當中的單寧酸也會抑制鈣質吸收,建議飯後或者補…
http://www.top1health.cn/Article/320/27854…也沒吃蔬菜、水果,餓了就吃炸物、甜食,每天都少不了最喜歡喝的可樂,如此營養失調的飲食習慣,使他不知不覺中,骨質密度加速下降,而提早形成了骨質疏鬆。 **骨鬆非老人專利!偏食、…
http://www.top1health.cn/Article/248/27914…肌肉的表面可能會出現腫脹及充血的現象。 ● 尿液呈現濃茶或可樂般的深褐色。 ● 當腎功能受損時尿液會減少,甚至一整天均未排尿。 **症狀沒改善-** 後送醫療院所,若後…
http://www.top1health.cn/Article/248/27879