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…水已持續1個星期,就醫吃藥也不見好轉,媽媽得知消息後,忍不住叮嚀:「記得要多喝水、多休息、多補充維生素C!」類似的情況,幾乎每個人都曾經遇到,但撇開喝水和休息不談,補充維生素C真的…
http://www.top1health.cn/Article/240/52338…有預防之效,對肌膚也有養顏、美白的作用。 **【健康小叮嚀】:** 徐昊醫師強調,「曬斑」,顧名思義就是陽光曝曬所造成的斑點,因為陽光中的紫外線會刺激皮膚生成黑色素,如…
http://www.top1health.cn/Article/248/52249…指數,防止餐後血糖快速飆升,讓人更想睡。 **【健康小叮嚀】:** 台灣有「美食王國」之稱,早餐選擇更是五花八門,南北偏好各不同,溫昭銘營養師認為,沒有某一種早餐組合特…
http://www.top1health.cn/Article/80/52284…第3式:趴跪姿,抬高頭部及右臂約10秒。 **【貼心小叮嚀】:** 要預防脊椎側彎風險,平日應避免不良姿勢;如趴在桌上看書、躺在沙發用電子產品等,提醒最好戒除,日常維持姿勢…
http://www.top1health.cn/Article/167/52233…晚2次吃完。可幫助補脾固腎,改善尿失禁。 **【貼心小叮嚀】:** 改善尿失禁,可採用縮肛法鍛練;方式為吸氣閉氣時提收會陰部5秒鐘,呼氣時放鬆肛門,1收1放算1次,反覆做1…
http://www.top1health.cn/Article/80/52130…等消化道疾病,都可以通過刺激足三里治療。 **【貼心小叮嚀】:** 無論喝什麼茶飲,粽子食用量的控制仍然重要。而每個人的耐受量不同,可以消化的粽子量不同,因此建議由自己觀察…
http://www.top1health.cn/Article/80/52236…激不振的食慾,對於改善夏日倦怠也有一定助益。 **【小叮嚀】:** 雖然適度飲用洛神花茶對人體好處多多。不過,由於某些民眾不習慣洛神花的酸味,常會於沖泡、飲用時加入大量砂糖…
http://www.top1health.cn/Article/80/52223…,可透過醫師開立藥水來緩解這些不適症狀。 **【貼心小叮嚀】:** 我們或許無法改變氣候環境的變化,但是可以從自我保護做起,騎車或長時間在戶外活動的朋友,建議外出可以配戴護…
http://www.top1health.cn/Article/67/52202… 婦產科醫師及營養師們不只是在產後提醒體重控制,更會在孕期中叮嚀攝取健康的飲食! 因為體重測量方便,大家可以做為參考,當媽咪體重增加不足,母體會較為虛弱,同時胎兒可能會有營養不良,…
http://www.top1health.cn/Article/234/52215…枚,洗淨後,加水煮成600c.c.,當一般茶水飲用。 **叮嚀:**此茶飲特別適合容易心神不寧、因焦慮而入睡困難、月經來前睡不好、多夢和有更年期症候群困擾的人使用,但吃甜食會出現…
http://www.top1health.cn/Article/258/52107…確可以暫時增加能量消耗,幫助提升減重效率。 **【營養師小叮嚀】** 1.如果喝冰水會不舒服,或本身是感冒、咳嗽、氣喘、中風、心血管疾病患者就不建議喝冰水,以免加重病情。 2…
http://www.top1health.cn/Article/101/52205…菜、櫻桃、蔓越莓、紅鳳菜、紅莧菜等補血。 **【貼心小叮嚀】:** 四物湯老藥方雖好,但不是所有女性朋友都適宜服用,尤其是孕婦,建議不要自行喝四物湯,且喝四物湯切記勿與茶,…
http://www.top1health.cn/Article/320/52208…是牡蠣肉屬於海鮮類,甲亢患者要避免食用。 **【貼心小叮嚀】:** 規律運動能增強免疫力,幫助改善狀腺亢進病灶,建議平日要避免常喝濃茶、咖啡,以免刺激或加重心悸,也易造成失…
http://www.top1health.cn/Article/80/52149…續煮10分鐘,並加入2片生薑,再煮3分鐘即可起鍋。 **小叮嚀:**茶裡最好加點生薑,才不會太過於滋膩,導致補脾不成反傷脾。
http://www.top1health.cn/Article/320/51806…生依賴性][120934] **安眠藥別吃錯!6大用藥叮嚀,非知不可** 雖然上述方式確實有助於改善失眠問題,但對於長期飽受失眠困擾的朋友來說,想要立即達到助眠目的仍有其限…
http://www.top1health.cn/Article/76/52142