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热浪肆虐全台，小心待在冷气房也会热中暑。中医指出，多喝水是预防中暑的好方法，但在冷气房工作的民众，最好将室温调高，让温差不要太大，并且留一些与外界通风的出口，让室内空气流通，这样就可以预防夏季常见的中暑与倦怠。

![酷暑炎热，中医提醒，民众进出冷气房，小心也会中暑。][123237]

中暑分阴阳　上班族易得“阴暑”

台湾恩主公医院中医部主任张晋贤指出，中医中暑分阳暑与阴暑，一般在太阳底下晒到中暑，指的是“阳暑”；但上班族易得“阴暑”，“阴暑”以中医的观点分为两种，一种是寒邪袭于肌表，多是在大太阳底下日晒后，直接进冷气房，即被这种“寒气”所伤，身体热得不得了，还会“畏风”，体热难散。

另一种是寒凉伤脏，多是在天气热的时候过食生冷饮，一直试着降低体内的热感，这样反而会让消化道的功能受到干扰，久了之后出现身体沉重、呕吐、腹泻及腹痛等症状，这种也算是中“阴暑”的情况。

“阴暑”体热排不出，还会畏风

“阴暑”主因体温太高、体热排不出，还会畏风，甚至头闷痛等症状，可用去湿气的嫩姜炒菜或煮鱼汤，或紫苏叶加薄荷叶洗澡消暑，都有解热作用，另外也可用西洋参2钱、麦门冬3钱、五味子2钱冲泡温开水服用，以预防阴暑缠身。

除此之外，夏天难免会食用冰品冷饮，但建议若已出现全身酸痛、头晕腹泻等症状时，先暂停摄取，以免解了片刻的燥热，却造成体内热象更难排出，加重阴暑症状。建议可适当摄取西瓜、绿豆薏仁汤及莲藕汤解热消暑气。