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「午餐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「午餐」的資料

上班族午後失神欠活力　恐是「假性疲勞」作祟？！

…家：別迷信咖啡茶飲　想回神喝這種飲料才對！** 午餐吃飽就犯睏？下午開會哈欠連連難專心？別再讓午後的失神、無神影響你的思緒與工作效率！最新的超商銷售數字顯示，多數上班族…
http://www.top1health.cn/Article/248/57865
開胃又養生～7道涼拌小菜，猜猜告別虛胖該選哪一道？

…因此，如果你有久坐到下午就會腳腫、喝水也會胖的情況，不妨在吃午餐或晚餐，尤其餐點多是燒烤炸辣或大餐型的菜餚時，先來一盤涼拌小黃瓜吧！需注意的是，胃在清晨時還沒完全睡醒、無法正常運作…
http://www.top1health.cn/Article/80/57837
午餐後就好睏？上班族提神不只咖啡，做對這件事也有效

雖然說午覺只要15分鐘就夠了，但是有的時候偏偏沒法睡午覺，卻又很想睡，該怎麼辦呢？這個時候，就要運用「抗重力肌」。所謂的抗重力肌，就是會和重力呈反方向對抗的肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/318/57843
提神、解痠痛必吃B群？早午晚何時吃才有效？藥師說...

…的能量（ATP），所以多會建議民眾在飯後食用。至於是早餐後、午餐後，或是晚餐後服用？一般建議，正常上班族於早餐後服用，而若是有熬夜加班工作需求的朋友，則可以適度調整為晚餐後食用。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/57701
早餐營養鐵三角：蛋白質、纖維質、碳水化合物不可少

…合物」的均衡早餐。爾後，以一杯茶飲，提振精神，控制食慾，戒掉午餐前不健康的零食或是高熱量的三合一咖啡，清爽活力整個早晨！ **【優質大豆蛋白】**是蛋白質來源，能提供大腦所需…
http://www.top1health.cn/Article/320/57638
天天三餐吃飽飽，還是疲倦體力差？補對營養素防肌肉流失

…夏子雯營養師表示，常見子女們白天不在家，老人料理自己的早餐與午餐，一般就比較隨性過於簡單，例如：早餐只喝沖泡一杯五穀粉飲用，或只吃一碗麥片粥；午餐則只吃麵線再燙一盤青菜，就草草結束…
http://www.top1health.cn/Article/110/57615
早餐斷食能減重？健康早餐3原則，輕食不復胖

…天，將早餐延後一點吃，如9至10點吃，吃的豐盛一些，接著省略午餐，晚餐早一點吃。只要拉長用餐間隔，就能達到燃燒脂肪的效果。 1.1天3餐減為兩餐，熱量控制在1000大1400…
http://www.top1health.cn/Article/320/57572
喝巧克力咖啡能控血糖、血壓？這2個時間喝更好

…匙拌勻，讓巧克力充分容於咖啡中。 **喝法：** **．午餐前**和早餐一起飲用也可以，如果在10半左右飲用，可防止午餐吃太多，有利幫助減肥。 **．下午3點的午茶**如果傍…
http://www.top1health.cn/Article/248/57454
喝咖啡會胃酸逆流？周宗翰：這種人喝咖啡最容易失眠

…不濟，皆可藉由喝咖啡來提神，並沒有明確的飲用時間限制；特別是午餐過後，血糖上升，容易昏昏欲睡，這時來1杯咖啡，提神效果自然非常顯著。但是，仍須注意，1天咖啡因攝取量勿超過300毫克…
http://www.top1health.cn/Article/248/57417
孩子挑食不吃青菜？電鍋海鮮燉飯，把紅蘿蔔藏起來

…即可食用。 **小叮嚀：**每份熱量約619卡，可當孩子的午餐，含蛋白質、醣類、脂肪、膳食纖維等多種營養。 **《繽紛水果》** **份量：**1人份。 **材料：…
http://www.top1health.cn/Article/251/57389
抗發炎止咳　鳳梨搭配薑黃效果佳

…熱性體質者，也很適合吃。不過，建議飯後吃較能幫助消化，尤其是午餐後最恰當。尤其鳳梨酵素是鳳梨中特殊的營養成分，不僅可以抗發炎，建立免疫系統，消滅自由基，尤其可以與薑黃素一起…
http://www.top1health.cn/Article/320/57349
上班族健康4大隱憂〜營養補充改善方法全攻略

…避免加工食品，把白飯換成五穀飯或糙米飯；並增加蔬菜的攝取量，午餐和晚餐各搭配一碗蔬菜；最後選擇比較不油的主菜，像是烤雞腿、清蒸魚、烤松阪豬…等。 **四、眼睛不適** **症狀…
http://www.top1health.cn/Article/320/57292
從小吃成小胖妹　王詩安再用6招「吃」回窈窕女！

…均衡」就好，而且我一天是要吃到四餐的，分為早餐（8-9點）、午餐（12-1點）、下午（4-5點）和晚餐（7-8點）。因為人體的新陳代謝循環約為4小時一次，你可以從早餐第一口食物下肚…
http://www.top1health.cn/Article/292/57138
天天外食好難瘦？3套減重輕食模式，輕鬆甩脂無負擔！

…堅果種子類。以下提供3種簡單的減重輕食模式，外食族可以添加在午餐或晚餐，或是替代下午茶點心，不僅方便取得，還可以增加飽足感，健康享瘦！ **1.提升午、晚餐的蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/80/57001
叫錯名字、臉盲好尷尬？橙汁類黃酮鞏固記憶力

出門老是忘記帶錢包、鑰匙，到了公司又發現午餐還放在玄關，偶爾忘東忘西雖然無傷大雅，但是碰到久未見面的客戶一不小心叫錯名字，或參加聚會時犯了「臉盲」，才剛介紹完的新朋友，繞了一圈名字…
http://www.top1health.cn/Article/320/57063

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