停滯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「停滯」搜尋結果

總共找到 458 筆符合關鍵字「停滯」的資料

久站腿不麻！簡文仁推變扭踏縮4字訣

…造成下半身的血液循環不良，而導致肌肉疲勞、沈重，甚至會讓水分停滯，進而導致雙腿浮腫的情況發生。特別是，寒冬之際，若又未加強腿部保暖，在肌肉緊繃的狀態下，恐將加遽痠痛反應的發生，不可…
http://www.top1health.cn/Article/248/33855
一天吃6餐才會瘦！你不知道的減重偷吃步

…道黏膜接觸的時間，減少宿便。此外，適當規律的運動也是突破減重停滯期的好方法。
http://www.top1health.cn/Article/320/32667
晚餐不吃澱粉？誤踩4減肥陷阱「瘦」不了

…的。久而久之，身體代謝會因肌肉流失而降低，令瘦身陷入停滯期。而日復一日的空腹感不但影響睡眠品質，長久以來還會傷及腸胃，得了胃病可就不好了！想要長期維持美好身型，身體機能正常…
http://www.top1health.cn/Article/250/32749
還在當泡芙女？增加基礎代謝才會瘦！

…、脂肪，肌肉量較多就可以提高基礎代謝率，還有助於突破減重的「停滯期」。鄭欣宜營養師建議，可以補充優質蛋白質，增加產熱效應，可提高熱量的消耗。另外，足夠的蛋白質再搭配運動，就…
http://www.top1health.cn/Article/320/32664
一天6餐也不怕胖！健康飲食這樣吃

…量澱粉類的，若完全不吃澱粉會降低基礎代謝率，減肥就會很快遇到停滯期。 **第六餐** 第六餐是非必須的，但如果睡前肚子真的餓到不行，也不用強忍，可以泡一杯溫熱的牛奶或麥片，…
http://www.top1health.cn/Article/101/30362
別再有茂伯遺憾！心肌梗塞急救4部曲

…主任指出，急性心肌梗塞是血管內硬化斑塊剝落塞住後端血管，血流停滯引起血栓，最終使得血管完全阻塞，心肌因為缺氧而壞死。短時間內導致心臟收縮力快速下降休克，產生致命性心律不整，甚至猝死…
http://www.top1health.cn/Article/28/29970
女性瘋路跑　正確吃打造健康好體態

…高熱量、高油脂食物，反而會使胃消化不良；因為過多油脂導致食物停滯在胃中時間加長，而容易產生飽足感，同時也容易排擠醣類的攝取比例。以營養的觀點來說，著重運動前中後的營養需求，尤其是補…
http://www.top1health.cn/Article/320/29662
坐著也能瘦　女醫師私房3招易瘦美姿

…上。如此一來，肩膀自然會打開，下垂的下巴也會仰起，脖子到肩膀停滯的血液循環變得順暢。只要伸展肩部，頭腦就會變得清晰，氣色也會變好。在辦公室，建議可以利用每次上廁所的時間來做伸展操。…
http://www.top1health.cn/Article/306/29655
女孩轉大人怎麼調？女中醫私傳通乳湯

…板已癒合的狀態下，則可能因此錯失轉骨良機，導致身高、生理發育停滯，不可不慎！  ![女生來說，除了身高外，主要著重於胸部發育，以及婦科調理上。][…
http://www.top1health.cn/Article/80/29253
女護理師為愛戒糖飲！3個月減重15公斤

…從逢甲夜市再走回中港轉運站。 **減重尚未達標！突破停滯期更享瘦** 已經減重15公斤的楊椀婷表示，雖然減重過程很辛苦，但也加深了與男友間的感情，兩人可以不斷扶持與互…
http://www.top1health.cn/Article/250/29060
運動後更重要！黃金30分鐘必做的3件事

…意！在運動過後，許多人都忽略肌膚的保養，導致汗水的代謝廢棄物停滯於皮膚表面太久，不但刺激皮膚，造成肌膚乾燥缺水外，更容易引起粉刺和痘痘，反而讓運動對皮膚帶來反效果！建議運動結束之後…
http://www.top1health.cn/Article/242/28939
運動身材卻沒變化？別忘了檢視飲食內容！

…，為什麼身材好像沒什麼變？」或者是前期雖有明顯成效，但已經在停滯期卡關好久啦！姑且不論運動效度，其實很多人可能都認為願意去運動就很足夠了，而忽略了飲食所扮演的角色；在國外有許多健身…
http://www.top1health.cn/Article/292/28771
秋烤小撇步！腸胃永保安康

…蔬果纖維質的飲食，很容易引起消化不良、胃脹氣、便祕或有害物質停滯體內等種種腸胃問題。  多攝取膳食纖維及酵素的水果能促進腸胃蠕動，縮短食物殘渣在腸…
http://www.top1health.cn/Article/320/28740
運動前喝咖啡助減肥？這樣做避免NG

…杯12盎司（355毫升）的咖啡量。 **咖啡減重法打破停滯期！營養師：4大注意要點必知** 劉怡里營養師表示，雖然透過上述研究中的方式，於運動前30分鐘左右適度攝取咖啡因，…
http://www.top1health.cn/Article/101/28577
預約高挑身材　轉骨配方別吃錯

…爾蒙失調；太晚調理則可能錯失轉骨良機，生長板癒合導致身高發育停滯。 **中醫轉骨看體質　胃腸型和過敏型用藥不同** 中醫轉骨還需視個人體質而定，使用的處方並非人人適用。…
http://www.top1health.cn/Article/258/28338