…。其中尤以蔓越莓的效果最顯著。此外,花青素也能增加血管彈性,保護心血管的健康。 **健康就要多彩!每日蔬果攝取量要double** 不過,徐榮俊博士提醒,任何一種疾…
http://www.top1health.cn/Article/80/23596…,其含有大量的酶,有健胃清腸的作用,並具有降低膽固醇和血脂,保護心血管和肝臟系統等重要生理功能。 牛油果除了直接吃,也可入菜,鹹甜皆宜,食用方法多樣。食用上以牛油果牛奶為最常…
http://www.top1health.cn/Article/320/23332…更願意做冒險的事情。 **辣椒中有辣椒素,可以保護心血管健康** 此外,過去即有研究發現辣椒裡的辣椒素具有減少血小板黏性、降低血液黏滯性的功能。另外,辣椒含豐富維他…
http://www.top1health.cn/Article/235/23066… 此外,許多研究證實蔬食中含有大量抗氧化物質,均衡攝取有助於保護心血管,預防大腸癌等慢性疾病。 有鑑於此,台大醫院營養師與廚師團隊,運用各種蔬菜、豆類、奶類、堅果,結合地中海…
http://www.top1health.cn/Article/320/22919… 燕麥所含有的豐富可溶纖維素,能有效清理血液中囤積的膽固醇,保護心血管健康外,其含有的碳水化合物更有燃燒、消化緩慢的特性。早餐來一碗燕麥粥,不但能提供人體早餐所需的所有能量,更能使…
http://www.top1health.cn/Article/101/22895…右,男女罹患心血管疾病的比率是相等的。這也是由於女性荷爾蒙具保護心血管健康的功能,使血管不易阻塞,所以當雌激素分泌急速降低,脂肪堆積於血管壁,因而發生動脈硬化、冠心症及腦中風疾病。…
http://www.top1health.cn/Article/234/22806…保住。冬天應該如何自保?營養師建議,冬天飲食少鹽、少油脂,是保護心血管的健康飲食對策;此外,適度補充包括大豆異黃酮、類黃酮、多酚類、Omega-3脂肪酸、硫化物等營養素,也是護心好…
http://www.top1health.cn/Article/28/22777…可搭配蛋料理、義大利麵、雞肉沙拉等,不僅增添料理的層次,也能保護心血管,不讓毒素累積體內。 **【健康小叮嚀】:** 抹茶如同其他茶葉沖泡的飲品一樣,有單寧酸(鞣酸)會影響人體…
http://www.top1health.cn/Article/320/22557…需咀嚼的馬鈴薯替換米飯、麵條等主食,改善吞嚥障礙問題,並達到保護心血管健康的目的。 ![失智症患者常因吞嚥困難,容易造成偏食、營養不均衡的情況。][71771] 王子南營養…
http://www.top1health.cn/Article/31/22380…磷脂能協助脂肪的代謝,有助降低發生動脈硬化及心肌梗塞的機率,保護心血管。 **保鮮方式:**必須低溫儲存,買回家後氣室朝上(鈍端)直接放入冰箱冷藏。 **營養成分:** 雞蛋…
http://www.top1health.cn/Article/80/22466…持人體營養均衡,調節內分泌,降低血壓、血脂,減輕心血管負擔,保護心血管,並有增強免疫力的功效。 **好處2/預防癌症** 豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物,可清除體內自由基,…
http://www.top1health.cn/Article/145/22440…發揮潤腸通便的功效。維生素E的含量高,不但能滋潤皮膚,還可以保護心血管,預防心臟病、癌症。 **保鮮方式:**裝在密封及乾燥的容器中,放在陰涼,乾燥處儲存即可。 **營養成…
http://www.top1health.cn/Article/145/22419常說吃茄子有降血壓的作用,還能預防冠心病以及動脈硬化。這是因為茄子當中的主要的類黃酮成分是「芸香甙」,也稱為「蘆丁」,能夠增強人體細胞的黏著力,增強毛細血管的彈性,降低毛細血管的脆…
http://www.top1health.cn/Article/320/22320…季冷冽的天氣,容易因血壓大幅度波動而發病。少鹽、少油脂一向是保護心血管的健康飲食對策,不過最近國外有研究顯示,飲食指南應該加上「少糖」這一項,特別是果糖,以預防高血壓及心臟疾病發作…
http://www.top1health.cn/Article/320/22250知名演員趙舜驚傳因心肌梗塞引發多重器官衰竭而撒手人寰,國民健康署提醒,近日低溫來襲,溫差變化大,容易引發急性心腦血管疾病,年長者或患有三高、肥胖、心血管疾病的人,應注意保暖,穩定控…
http://www.top1health.cn/Article/28/22253