「3小時」搜尋結果
總共找到 687 筆符合關鍵字「3小時」的資料-
喝咖啡能減重？錯了，當成運動補充品更有效果！
…續一個半小時；而200mg的咖啡因大約可提高率5~8%，持續3小時。 聽起來好像很多，但實際上換算，一個約60公斤的靜態工作者，就算喝了含有200mg咖啡因的咖啡，大約一天只…
http://www.top1health.cn/Article/320/51143 -
喝了水就尿尿是腎虛？間隔多久才算正常？
…尿多的原因。 至於兩次排尿的間隔時間，正常情況下是2至3小時左右，如果喝水量正常，間隔時間卻短於2小時，可能是一次喝水喝得太快，這樣反而會導致身體流失更多水；也可能是過度緊張…
http://www.top1health.cn/Article/258/50937 -
春養肝、冬補腎！喝對四季雞湯，疾病跑！
…入適量的清水，煮滾後放入雞、椰子肉和果皮煲滾後，改為慢火燉煮3小時，最後下鹽巴調味即可。 **秋燥當令！人參雞湯補氣又養陰** 酷夏一過，涼爽的秋季接踵而至，這時候的…
http://www.top1health.cn/Article/258/50863 -
睡出好免疫力！10個睡眠小技巧，助你一夜好眠
…導睡眠的荷爾蒙，並於晚間釋放出來。 **★技巧2：**睡前3小時切忌飲用清涼的飲料或是含有咖啡因的飲品。 **★技巧3：**睡前3小時做一些簡單的運動，有助進入熟睡狀態。 *…
http://www.top1health.cn/Article/76/50915 -
父母必知！讓厭食寶寶愛吃飯的8大妙招
…飯，時間一到便結束用餐（這是很合理的堅持），下次用餐時間則是3小時後的點心時間（孩子很餓時可提前半小時）。「點心」是點到為止的意思，像是小餐包1～2個、綠豆麥片1小碗、鮮奶1杯、布…
http://www.top1health.cn/Article/200/50999 -
瘦身、抗老都在這1杯！乳癌名醫每天喝牛蒡茶
…器削成薄片就好。2.不需浸水直接在太陽底下曬半天，夏天曬2至3小時即可。此時澱粉會被分解，並滲出甜味。 3.接著倒入平底鍋乾煎，一方面為了乾燥，注意不要燒焦，一直煎至變成茶褐色為…
http://www.top1health.cn/Article/320/50731 -
小蘇打粉作用多！研究：有利提升運動表現
…生，就是將重碳酸鹽的劑量分數次服用：20分鐘使用1次，比賽前3小時開始第1次，賽前1小時用完最後1次。 第二個方法是改用高濃度重碳酸鹽泡澡，將半公斤至數公斤的小蘇打與一些死海…
http://www.top1health.cn/Article/232/50744 -
「攤屍式」睡10分鐘抵3小時？楊聰財：腦袋關機更重要！
…vasana，又名「攤屍式」）睡10分鐘，就能達到平常睡2至3小時的效果」。這樣做真的有助於深度睡眠嗎？精神科醫師是這樣說的…。 ![][189656] 什麼是「攤屍式」？…
http://www.top1health.cn/Article/245/50685 -
吃對澱粉能享瘦！這1味紅豆銀耳湯，幫你控熱量
…、鹽少許。 **作法：** 1. 紅豆洗淨後浸泡3小時、乾木耳泡水後撕成小塊。 2.將紅豆、乾木耳、紅棗放入電子鍋內，並倒入水(喜歡稀一點可以多放1~2杯水)。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/50463 -
吃酪梨減重？減重名醫：這個時間吃效果最棒！
…食纖維與鉀及葉酸。有研究發現，只要每天中餐吃半顆酪梨者，飯後3小時內，嘴饞想吃零食的欲望可減少40%，飯後5小時內會想吃東西的則減少28%。顯示酪梨有抑制兩餐之間的飢餓感的成效。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/50420 -
放血搶救中風？中醫：做對了才有效！
…平認為，放血絕非萬能，搶救中風，不是放血就好，而是要把握黃金3小時趕快送醫急救；建議應該盡量不要移動病患，然後趕快送醫急救，以免加重出血性中風的出血情況，導致惡化病情。 **…
http://www.top1health.cn/Article/28/50329 -
每天盯電腦12小時！工程師該注意哪些健康危機？
…y)的最新發表指出，全世界超過60%的人，一天坐著的時間超過3小時，平均一天坐著4.7小時，而和久坐相關的死亡率則佔3.8%，約相當於每年43萬人因此死亡。此外，研究團隊也發現，若…
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港式煲湯大絕招！5個技巧鮮味營養不打折
…但需注意的是，一般魚湯煨煮宜控制在1小時左右，雞湯、排骨湯約3小時，燉煮時間過久會連主要的營養物質—胺基酸都被破壞。 <!--more--> 
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