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「.維生素B群」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「.維生素B群」的資料-
吃巧克力兒童過動？竟是其中「這個」惹大禍
許多家長平時可能有過這樣經驗，小朋友吃完「巧克力」口味的零食之後，「好像」變得比較躁動、胡鬧，甚至是「歡癲」，總是將父母親搞得天昏地暗、精疲力竭，難不成真的是「巧克力」惹禍，還是其…
http://www.top1health.cn/Article/320/57761 -
工作總被豬隊友激怒？6種食物消除你的厭世感
每個上班族的心中，都有一名豬隊友。也許是那位總是在主管面前扯你後腿的 A小姐，或是那位上班對著電腦沉思不語，看似很忙其實是放空，6點一到就會準時起身跟你說再見的B先生；更不用說那位…
http://www.top1health.cn/Article/320/57804 -
預防脂肪肝先顧好腸道 燕麥、蛤蜊4種好食物別錯過
健康檢查報告出爐，如果看到其他項目都過關，只有脂肪肝不及格，許多人會安慰自己「小毛病，沒關係啦」，但真的是這樣嗎？最近國家衛生研究院發現，不一定要經過B、C型肝炎和肝硬化的病程，脂…
http://www.top1health.cn/Article/30/57717 -
夜貓子有這一些危害〜熬夜食譜：吃維生素B補救
熬夜似乎是一種趨勢，難以扭轉。大家熟知熬夜會使隔天更加疲勞、皮膚變得非常差，甚至出現泡泡眼、水腫臉等情況。熬夜帶來的危害一籮筐，雖然專家們苦口婆心糾正人們此不良的生活方式，卻還是有…
http://www.top1health.cn/Article/248/57531 -
提神、解痠痛必吃B群？早午晚何時吃才有效？藥師說...
提到維生素B群，不少忙碌現代人常將其視為補充體力、提神、緩解痠痛不適的「萬靈丹」。但是，B群真有這麼神奇的效果嗎？想要發揮B群好處，早午晚、飯前、飯後，到底該怎麼吃才對？除了B群，…
http://www.top1health.cn/Article/302/57701 -
遠離腸癌，糙米飯吃膩了？改吃黃金小米，美味助防癌
現代人飲食過度精緻，膳食纖維嚴重不足，導致身體常常鬧彆扭，便祕、心血管疾病和大腸癌接連報到。為了健康，許多人從米飯著手，將部分或全部白米改以纖維保留較多的糙米替代，但常常吃糙米覺得…
http://www.top1health.cn/Article/80/57628 -
夏季產後憂鬱症攀高峰？3錦囊調適，食物吃出好心情
溽暑高溫，小心產後憂鬱容易上身！研究發現，夏天是產後憂鬱症的高峰期，專家提醒，新手孕媽咪產後一旦出現憂鬱情緒，除了家人陪伴支持外，更應謹記找回自信3原則，同時配合規律運動及食療，以…
http://www.top1health.cn/Article/320/57677 -
不只有助提神！這樣吃補對維生素B群，打造易瘦體質
努力忌口卻仍無端發胖？小心，可能是缺乏維生素B群惹禍！日本權威營養師表示，維生素B群是維持人體能量代謝正常運作的重要營養素之一。一旦民眾攝取不足，便容易使代謝力大幅下降，無法有效消…
http://www.top1health.cn/Article/101/57576 -
咖啡愈喝愈疲勞？吃這一些也是補腦的神器
許多人一大早，非得喝一杯咖啡才感覺有精神；但是，卻也有人即使喝了咖啡，卻反而覺得愈來愈疲勞？為什麼？不想過度依賴咖啡來提神，其實有一些好食物同樣能促進腦部的靈敏度、增加判斷能力與集…
http://www.top1health.cn/Article/258/57439 -
上班族甩壓力肥〜香蕉、牛奶4大食物好紓壓
…其實1根蕉僅約90至100千卡，熱量比蛋糕甜品低。 **2.維生素B群：**維生素B群是克服壓力的重量級營養素。而維生素B群包含B1、Ｂ2、Ｂ6、Ｂ12、葉酸、菸鹼酸，都是屬於精…
http://www.top1health.cn/Article/320/57500 -
海苔吃出好健康！遠離癌症風險，葉酸助一臂之力！
母親節即將到來，除了感謝媽媽偉大養育之恩，也不禁讓人重視婦女們的健康！近年來有越來越多的研究顯示，女性多攝取葉酸、蛋白質、維生素B群，不僅有助於孕育聰明頭好壯壯的新生命，也能對抗衰…
http://www.top1health.cn/Article/320/57499 -
紫米、黑米，誰是花青素大王？營養師：抗氧化吃這個！
現代人注重養生、抗氧化，不吃白米改吃紫米飯，早餐飯糰也要選黑米飯糰，不過，你分得清楚紫米跟黑米的差別嗎？到底要選哪個才能獲得花青素，對抗氧化呢？ ![][201274] *…
http://www.top1health.cn/Article/132/57394 -
改善眼睛業障重的保健法！營養師的8大護眼配方
眼睛是靈魂之窗，許多人都希望擁有一對明眸水亮的雙眼，然而用眼過度，如看書、滑手機、及看電視等時間太長的活動，造成用眼過度、眼睛疲勞、視力下降等問題。 
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