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「魚」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「魚」的資料

年節大魚大肉吃下肚，補充蔬果纖維好時機

年節、連假團圓聚餐，天天吃好吃滿，火鍋、烤肉、海鮮、炸物樣樣來，但是，小心吃太多，攝入過多的動物脂肪和膽固醇，反而容易使身體加重代謝的負擔。適時在大餐中攝取五色蔬果的膳食纖維，在放…
http://www.top1health.cn/Article/320/56905
一天眨眼多少次才安啦？陳瑩山：補好油不爆乾

…眼症除了要適當眨眼、補充好油脂，例如攝取富含Omega-3的魚油、亞麻仁油等，每周吃2次魚，例如油脂含量比較豐富的鯖魚、秋刀魚、鮭魚，其實就可以攝取到足夠的omega-3，增加淚淚…
http://www.top1health.cn/Article/244/56556
眼睛爆「乾」，要補好油！防乾眼症魚油、魚肝油哪個最強？

…好油的滋潤。為了緩解乾眼症，有的人馬上想到吃油補油，其中又以魚油與魚肝油最為常見，到底哪一個才是最佳解答？ ![][209292] **乾眼症成因：淚液中的油層揮發** …
http://www.top1health.cn/Article/244/56544
戶外抒壓別讓體重增壓－營養師帶你淡水老街動吃動吃

… ![][129584] **營養師老街套餐１／阿給＋魚丸湯** 【阿給】阿給其實就是在豆腐皮裡面塞進滿滿的冬粉，再用魚漿封住、蒸熟，最後淋上一堆海山醬。很多人覺得…
http://www.top1health.cn/Article/400/56384
風味料成分你都看得懂嗎？挑選安心風味料的小祕訣！

…免攝取過多。 **全天然無人工添加物的風味料　原料為鰹魚粉、昆布粉** 為了照顧大家的健康，又能品嘗到料理的美味，目前已有業者製造出全天然無人工添加物的風味料。其中主要原料…
http://www.top1health.cn/Article/320/56449
天冷促血循、護血管要吃對！4大類食物有助末梢循環暢通

…，能預防粥狀動脈硬化。常見OMEGA-3脂肪酸食物包括：秋刀魚、青花魚、鯖魚、鮭魚、芥花油、葵花油、苦茶油、核桃。 **第4類／辛香料食物** 在飲食中適量加入一些辛香料食…
http://www.top1health.cn/Article/248/56438
大腦也需要凍齡！6種吃了補腦力的食物

…大量蔬果為特色的飲食風格。 **3. 深海魚類：Omega-3** Omega-3不飽和脂肪酸是眾所皆知對腦力有加分效果的營養素，Omega-3脂肪酸中的DHA…
http://www.top1health.cn/Article/320/56314
保健食品是葷的或素的？常見5大疑惑解密

台灣人愛吃保健食品，無論是維他命、葉黃素、鈣片、魚油、蒜精、蜆精、膠原蛋白，或是中草藥萃取的人參和紅景天等，許多人只要看到「保健」兩個字，或聽朋友說「吃了有感」，就急著掏錢購買。然…
http://www.top1health.cn/Article/240/56056
青壯年弱肌，爬一層樓梯就腿痠無力？3招養肌秘訣

…但林雨薇營養師提醒，這個觀念不完全正確！事實上，運動後補充肉魚豆蛋類等蛋白質食物，的確可以幫助肌肉蛋白合成、促進肌肥大。不過，身體判斷蛋白質是往肌肉肥大，或是往增加肌肉耐力…
http://www.top1health.cn/Article/248/56236
寶寶吃魚助大腦發育　憂含汞傷腦力，4種魚幼童少碰

所有研究均顯示吃魚肉可以降低憂鬱及侵略行為，增加智力、視力。且魚含有的鈣質比肉類還要多，可增加身高發展。此外，愛吃魚的孕媽咪生下來的寶寶在前3個月感冒機會比較低，因此，吃魚還能增加…
http://www.top1health.cn/Article/251/56170
頻做重訓，腹肌卻遲遲不出「線」？營養師揭密3大元凶

…，明明自己每天積極健身、重訓都沒有偷懶，卻始終等不到腹肌、人魚線現身呢？營養師表示，問題可能出在這3大原因！ **腹肌、人魚線怎麼也練不成？可能是體脂肪過高惹禍** 林…
http://www.top1health.cn/Article/101/56110
小寶貝吃魚頭好壯壯！防過敏，別忘白紅青順序不NG

***依照嬰幼兒月齡，攝取合適的魚類副食品** 寶寶長到6個月大之後，就可以開始接觸副食品。魚肉中含有能幫助大腦發展的，請務必妥善運用在副食品的飲食中。由於白肉魚較沒有腥味、也比…
http://www.top1health.cn/Article/145/56121
孕期食用魚類的可能好處

…blic Health)的最新發表，研究團隊表示孕婦適量食用魚類，可能增進腹中胎兒的發育。 ![][128417] 在過去的研究中有科學家建議懷孕婦女應避免食用過多油魚(o…
http://www.top1health.cn/Article/248/56066
高壓胖胖族未老先衰！補對營養，讓大腦年輕

…知力下降，如同讓大腦年輕7.5歲，多攝取有益大腦的營養素如：魚油、磷蝦油、大豆，並配合體重管理、適度運動、腦力訓練、紓解壓力等正確生活習慣，就能聰明吃出大腦活力！ ![][128…
http://www.top1health.cn/Article/248/56094
讓寶寶更聰明，懷孕媽媽該吃魚or魚油？

最近，本國最高衛生單位突然之間大舉說深海魚類的不是，讓我覺得很納悶，魚類受污染，雖曾經有過，尤其在美國沿海最甚，但那也是10年以前的事，雖然當時幾乎釀成國際事件，也重創了以打魚為生…
http://www.top1health.cn/Article/234/56086