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「魚」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「魚」的資料-
天冷促血循、護血管要吃對！4大類食物有助末梢循環暢通
…，能預防粥狀動脈硬化。常見OMEGA-3脂肪酸食物包括：秋刀魚、青花魚、鯖魚、鮭魚、芥花油、葵花油、苦茶油、核桃。 **第4類／辛香料食物** 在飲食中適量加入一些辛香料食…
http://www.top1health.cn/Article/248/56438 -
大腦也需要凍齡！6種吃了補腦力的食物
…大量蔬果為特色的飲食風格。 **3. 深海魚類：Omega-3** Omega-3不飽和脂肪酸是眾所皆知對腦力有加分效果的營養素，Omega-3脂肪酸中的DHA…
http://www.top1health.cn/Article/320/56314 -
保健食品是葷的或素的？常見5大疑惑解密
台灣人愛吃保健食品，無論是維他命、葉黃素、鈣片、魚油、蒜精、蜆精、膠原蛋白，或是中草藥萃取的人參和紅景天等，許多人只要看到「保健」兩個字，或聽朋友說「吃了有感」，就急著掏錢購買。然…
http://www.top1health.cn/Article/240/56056 -
青壯年弱肌，爬一層樓梯就腿痠無力？3招養肌秘訣
…但林雨薇營養師提醒，這個觀念不完全正確！事實上，運動後補充肉魚豆蛋類等蛋白質食物，的確可以幫助肌肉蛋白合成、促進肌肥大。 不過，身體判斷蛋白質是往肌肉肥大，或是往增加肌肉耐力…
http://www.top1health.cn/Article/248/56236 -
寶寶吃魚助大腦發育 憂含汞傷腦力，4種魚幼童少碰
所有研究均顯示吃魚肉可以降低憂鬱及侵略行為，增加智力、視力。且魚含有的鈣質比肉類還要多，可增加身高發展。此外，愛吃魚的孕媽咪生下來的寶寶在前3個月感冒機會比較低，因此，吃魚還能增加…
http://www.top1health.cn/Article/251/56170 -
頻做重訓，腹肌卻遲遲不出「線」？營養師揭密3大元凶
…，明明自己每天積極健身、重訓都沒有偷懶，卻始終等不到腹肌、人魚線現身呢？營養師表示，問題可能出在這3大原因！ **腹肌、人魚線怎麼也練不成？可能是體脂肪過高惹禍** 林…
http://www.top1health.cn/Article/101/56110 -
小寶貝吃魚頭好壯壯！防過敏，別忘白紅青順序不NG
***依照嬰幼兒月齡，攝取合適的魚類副食品** 寶寶長到6個月大之後，就可以開始接觸副食品。魚肉中含有能幫助大腦發展的，請務必妥善運用在副食品的飲食中。由於白肉魚較沒有腥味、也比…
http://www.top1health.cn/Article/145/56121 -
孕期食用魚類的可能好處
…blic Health)的最新發表，研究團隊表示孕婦適量食用魚類，可能增進腹中胎兒的發育。 ![][128417] 在過去的研究中有科學家建議懷孕婦女應避免食用過多油魚(o…
http://www.top1health.cn/Article/248/56066 -
高壓胖胖族未老先衰！補對營養，讓大腦年輕
…知力下降，如同讓大腦年輕7.5歲，多攝取有益大腦的營養素如：魚油、磷蝦油、大豆，並配合體重管理、適度運動、腦力訓練、紓解壓力等正確生活習慣，就能聰明吃出大腦活力！ ![][128…
http://www.top1health.cn/Article/248/56094 -
讓寶寶更聰明，懷孕媽媽該吃魚or魚油？
最近，本國最高衛生單位突然之間大舉說深海魚類的不是，讓我覺得很納悶，魚類受污染，雖曾經有過，尤其在美國沿海最甚，但那也是10年以前的事，雖然當時幾乎釀成國際事件，也重創了以打魚為生…
http://www.top1health.cn/Article/234/56086 -
冬日「輕」進補！枸杞鯽魚湯補身兼補腦
…，油脂含量其實是非常高的，所以建議可以使用低脂肪的海鮮，如：魚類來替代，減少脂肪攝取的同時還可以補充到對人體有益的不飽和脂肪酸。今天要跟大家推薦這道「當歸枸杞鯽魚湯」，讓你在這寒冷…
http://www.top1health.cn/Article/132/55868 -
魚油產品百百種，怎樣挑選？秘訣大公開…
該買哪一個魚油產品？不少民眾在魚油專櫃前佇立許多，猶豫不決。甚至跑了三四家藥局，大家介紹的魚油產品都不相同，到底有沒有一些通則方便民眾挑選魚油呢？本周微笑藥師整理挑選魚油簡單三大原…
http://www.top1health.cn/Article/320/55752 -
譚敦慈、陳之穎帶你安心備餐！魚、肉這樣料理不吃進大量油脂
…到炸油味反而 覺得難受。 **【示範二／煎魚】** **★油脂較少的魚──以赤鯮為例** 抹點油→魚身擦乾，抹上1小匙油。→冷鍋下魚→冷鍋，抹油的一邊朝下；翻…
http://www.top1health.cn/Article/248/54718 -
一轉身就忘了？救救金魚腦，多吃這3種記憶食物！
…、維生素B1、必需胺基酸，是腦神經細胞不可缺少的重要物質；豆魚肉蛋類中優質蛋白質可提供大腦營養素供給，活化腦細胞，減少腦部缺氧及腦部疲勞。 <!--more--> 
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