餅乾 | 搜尋結果 | 華人健康網

「餅乾」搜尋結果

總共找到 918 筆符合關鍵字「餅乾」的資料

減肥、降膽固醇放心吃蛋黃！一天可吃幾個？減肥博士答案是…

…和脂肪酸（肥肉、紅肉類、動物油等）和反式脂肪（油炸食品、焙烤餅乾糕點等）的食物，少喝碳酸飲料。 ●綜合世界衛生組織2015年10月的一份最新報告，還要加上一條：肉類以新鮮為佳，少…
http://www.top1health.cn/Article/80/63573
晚餐不吃瘦得快？晚餐早點吃也能瘦？營養師這樣說…

…餓感」。只要養成不過多攝取熱量、少吃一些精緻糖類、高油的蛋糕餅乾和羹湯等，並且配合「大量蔬菜、適量優質蛋白質和澱粉」的飲食模式，通常可以讓肚子維持相對較久的飽足感，避免因為吃太多而…
http://www.top1health.cn/Article/101/63528
月經來怎麼吃都不會胖，真的還假的？3大生理期瘦身迷思破解

…來源，要減肥應該是要避免「單一碳水化合物」，例如糖果、蛋糕、餅乾…等過於精緻的食物，多食用天然的澱粉如穀物等其實是對身體有幫助的喔！ **迷思3／生理期不宜運動？NO！** …
http://www.top1health.cn/Article/145/63611
熬夜喝牛奶好嗎？吃餅乾、泡麵是熬夜剋星？

…夜後，還能有一定的精力接受隔天的挑戰。 **熬夜時別吃餅乾、乾泡麵〜改成牛奶、花生等富含蛋白質的食物為佳** 吃哪一些食物能夠幫助人在需要熬夜的情況下，保持活力？大腦雖僅佔…
http://www.top1health.cn/Article/320/61485
麩質過敏者也能大口吃！自製糙米燕麥薄餅，健康又安心

…、會跟牙齒比堅硬度，因此麵團請盡可能桿得越薄越好，像穀物派對餅乾的麵團一樣，成品才能有酥酥脆脆的口感呦！ **作法：** 1.將燕麥片浸泡到杏仁奶裡，冷藏兩小時。 2.烤…
http://www.top1health.cn/Article/80/63540
更年期甩掉肥胖～2大利器：靠肌力訓練與有氧運動

…發肥胖的因素之一，要減少熱量攝取，建議應減少甜食，包含蛋糕、餅乾、含糖飲等。另太甜的水果也要少吃，芭樂和大番茄相較於其他水果較不甜，是不錯的選擇。 **3.多喝水：**喝水能幫助…
http://www.top1health.cn/Article/101/63512
別再叫我小胖子～飲食6錦囊，爸媽先學起來

…物的態度往往也會影響孩子對食物的偏好。 **4.錦囊甜食、餅乾換水果** 為放學回家的孩子準備水果作為點心，晚上飯後也習慣為孩子準備適當份量的水果，可以減少孩子吃零食的機會。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/58225
便祕先消「肝火」！優質蛋白、澱粉幫腸子蠕動

…的食物，如：蛋類製品（包括雞蛋、鴨蛋、皮蛋、鹹蛋，還有含蛋的餅乾麵包等西點）、蒜頭（包括蒜苗）、韭菜（包括韭黃）、蝦子（包括蝦米）。 **③讓腸子蠕動速度加快，適度補充優質蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/61358
植物奶正夯！3步驟自製爽口豆奶、堅果奶

…來做點心，當作堅果粉使用，例如堅果粕酥餅（請見〈PART1 餅乾與小點心〉）。 ●這裡也可以使用烤過的堅果，雖然少了部分營養，但能獲得不同的風味。  …
http://www.top1health.cn/Article/80/61498
肥胖＋糖尿病＝糖胖症～4小錦囊防甜蜜陷阱

…肪的食品：**如人造植物奶油、烘烤酥油、甜甜圈、麵包、蛋糕、餅乾、糖果、炸薯條、非乳製奶精、咖啡用奶精、沙拉醬、一般油炸食物、披薩、爆米花等。 **4.少食用精緻碳水化合物：**…
http://www.top1health.cn/Article/320/61419
糖尿病病友可以有「點心」時間嗎？這樣分配一日飲食總量不NG

…加的前提下，當然是少量多餐的飲食模式比較好。 **「拿餅乾當點心」的想法要速速修正** 說到正餐之外的點心，一般人最常吃的不外乎糕點、餅乾類等零食。要知道這些糕點、餅乾幾…
http://www.top1health.cn/Article/248/61371
經痛要少碰咖啡、巧克力3C食物？藥師：維生素D神應援

…深海魚、堅果、杏仁、腰果及菠菜、碳水化合物（如全麥麵包、蘇打餅乾）。還有以下推荐有助遠離經痛的6大食物：在如何減輕經痛的研究中，營養學家Anjali Mukerjee博士寫…
http://www.top1health.cn/Article/320/58274
出遊野餐「扣」住幸福〜保鮮盒美食收納大包小

…拉、薯條、烤雞翅、三明治、小麵包、小蛋糕、壽司、飯糰、比薩、餅乾等。為了保持食物或是配料的新鮮，最好使用能夠長久保鮮的保鮮盒來盛裝。由於保鮮盒有密封性，以及有各種不同款式的保鮮盒能…
http://www.top1health.cn/Article/248/61348
你吃的是100%肉乾？還是只有肉味的脆餅乾？

…比例非常可觀、熱量也驚人爆表！是看似無害、其實笑裡藏刀的「脆餅乾」！美味與健康誰說不能兼顧？挑選時翻到全成分表張大眼睛！要挑「國家級合格選肉」、「使用古法炭燻工藝」、「…
http://www.top1health.cn/Article/320/58221
脂肪肝恐引爆胰臟癌　營養師教5飲食法2：2：1口訣擊退

…然食物當作日常點心，例如，新鮮水果、堅果等，來取代小巧精緻的餅乾、蛋糕。若是愛喝手搖杯飲料的朋友，則建議改以無糖茶飲、豆漿、牛奶取代，以減少精製糖的攝取。 **◆原則5／減少…
http://www.top1health.cn/Article/248/58222