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…肩寬。 2.先深吸一口氣後,吐氣時將雙手彎曲放在牆壁,重心放至手掌。 **Tips:**動作時,身體都要挺胸收腹。 3.雙手在胸牆前擊掌後,將雙手放於牆壁。 **T…
http://www.top1health.cn/Article/250/61362…有意識的將腳矯正也感覺不舒服,這就屬於不對稱的變形,跟身體「重心」比較有關係。脊椎側彎患者,一定有「重心」偏差的問題,例如:前面談到高低肩或骨盆也會有左右高低甚至前後旋轉的問題。因…
http://www.top1health.cn/Article/302/61360… **★動作說明:**預備姿勢是雙腳併攏,雙手輕扶著椅背,重心放在腳上,不要前傾;操作時,身體保持直立,做墊腳尖的動作,上下反覆進行15下,做3個回合。 ![動作示範:單腳站立…
http://www.top1health.cn/Article/80/58211…這時可能需要適當的表現悲傷,需要主動陪伴談論;但若是全部生活重心都放在沉浸悲傷裡,就該主動關懷生活的實際面,當然找心理專業人員做悲傷治療也可以。 **本文出自幸福文化《在還能…
http://www.top1health.cn/Article/253/59323…有病人延遲治療,於過程中因急性心梗血管堵塞、心肌缺血,誘發嚴重心律不整(心室頻脈、心室顫動),結果導致心臟無法有效輸出血液至腦部和其他重要器官,使身體功能受損;尤其是,腦部缺血、缺…
http://www.top1health.cn/Article/28/59320…位置** 不管是跑步時中足還是前足著地,準備推進時,身體的重心都會轉移到大腳趾和第二腳趾之間,從這個位置將身體推出去。 所以,正常磨損應該發生在大腳趾球下方偏第二腳趾球一點…
http://www.top1health.cn/Article/248/59310…靠腳趾和腳掌前端,不但容易造成小腿後側肌肉緊繃,也會造成身體重心偏後面,後續連帶影響骨骼關節和筋膜系統,出現骨盆後傾、腰痠背痛等不適。 為了健康,建議還是盡量避免長時間穿著夾…
http://www.top1health.cn/Article/248/58260…題,尤其是在心血又有部分必須下行化為經血的生理期時,無疑會加重心血和心氣不足的情況,更容易導致腦力下滑、人變笨的症狀。 **生理期變笨不是故意的~重建造血工廠效率,這樣吃很有…
http://www.top1health.cn/Article/80/58150… 恐慌的表現與焦慮相似,但生理症狀更明顯,患者多半會嚴重心悸,產生「呼吸快停止」、「呼吸急促到快昏倒」、「害怕自己失控」或是「緊張到覺得自己即將死亡」的感覺。 **新手…
http://www.top1health.cn/Article/18/58077…個650C.C.的空罐,再把裡面「加滿水」絕不能有空隙,以免重心不穩。要是連寶特瓶都沒有,或是外出時想運動一下,她則建議,將「指尖朝上」拉平畫圓,才能順利拉筋,有效擺脫蝴蝶袖。 …
http://www.top1health.cn/Article/324/57905…病史,就會更容易產生問題。 **大熱天灌冰水爆血管?嚴重心血管疾病不宜** 還有「大熱天喝冰水,微血管會爆掉、中風!」的說法,周宗翰中醫師表示,其實也不會這麼嚴重,夏天喝冰…
http://www.top1health.cn/Article/302/57810…關心。更重要的是,隨著孩子的獨立、離巢,自己似乎也失去了生活重心。面對這樣的情況,到底該如何是好呢?且聽精神科醫師怎麼說! **不只更年期 兒女離家後,爸媽更要面對家…
http://www.top1health.cn/Article/245/57853…步練肌力** 1.臀部正後方的坐骨要對準椅子坐下,不讓身體重心偏向一邊,可以把手放到臀部下方確認看看。 2.將重心擺在臀部的位置,開始伸展從肚臍開始到上腹部的部位,再伸展背部肌…
http://www.top1health.cn/Article/80/57787…響大便規律,出現有時便祕、有時拉肚子的狀況,如果便祕則更會加重心臟的負擔,容易產生血壓不穩定,導致心臟疾病的風險提升。 **中醫夏天護心:拍打肺經、心經和心包經+喝生蓮藕汁*…
http://www.top1health.cn/Article/258/57732多喝水好處多,但有不少人擔心「喝水會胖?」醫師指出,水本身沒有熱量,民眾適量喝水不會增加體重,更不會變胖,但心臟病、肝腎功能異常等3大族群,因水分無法排出而產生水腫,導致體重增加,…
http://www.top1health.cn/Article/320/57720