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「部下」搜尋結果

總共找到 412 筆符合關鍵字「部下」的資料

女人另1張臉！美臀瑜珈2招搞定

…而很多辦公室一族因為久坐不運動，很容易會導致臀部過於肥大，臀部下垂等，影響了整體的身體曲線，但透過美臀瑜珈伸展，打造翹臀奇蹟再也不是夢想。 ![臀部是女人的另一張臉，美臀瑜珈伸展…
http://www.top1health.cn/Article/306/22005
瘦不下來？當心骨骼歪斜影響體型

…家是否有過「就算認真瘦身，體重也減下來了，但肚子仍然凸出、臀部下垂，大腿也依然有很多贅肉」的經驗呢？那或許是骨骼歪斜所造成的喔。日常生活中若長期姿勢不良，首先是骨盆，接著是髖關節、…
http://www.top1health.cn/Article/271/21822
促進深層睡眠！試試骨盤矯正枕舒展

…臟等內臟功能。 **Step4／**將骨盤矯正枕移到胸部下方，採取和步驟二相同的姿勢，靜躺一～兩分鐘。 **正確位置**胸部下方。可促進心臟、肺臟等內臟功能。 **S…
http://www.top1health.cn/Article/290/21744
早餐吃對才健康！起床1小時內享瘦

…。在2008年哈佛大學的研究中顯示，這種「肚子時鐘」存在於腦部下丘腹內側核（控制人類的飲食，告訴人類該什麼時候吃、是否吃飽等）的位置。由「肚子時鐘」，我們可以知道早餐的重要…
http://www.top1health.cn/Article/297/21701
拒當小「腹」婆！做駱駝式擺脫贅肉

…駝式】** 胸部的完全舒展可以增加肺活量，矯正駝背，預防胸部下垂。 *矯正指數：**★★★★ **燃脂指數：**★★★★★ **呼吸方式：**腹式呼吸。 **次數：**2…
http://www.top1health.cn/Article/203/21671
排便屁屁痛？2招練肛門括約肌舒緩

…圍的肌力。 **步驟：** 站好，雙腳大開，膝蓋朝外，腰部下壓，伸展股關節。手放在大腿或膝蓋上。 **操作要點：** 1.如果還有餘力，可將手肘置於大腿上腰部往下壓…
http://www.top1health.cn/Article/30/21663
養便意！4動作促腸道蠕動不便祕

…：** 上半身抬高的角度，大約是能看到自己肚臍的程度。在腰部下方墊個抱枕，能減輕背部和腰的負擔。用力時很容易暫停呼吸，要記得抬起上半身時吐氣，放鬆力量時吸氣。請試著以20次為目標…
http://www.top1health.cn/Article/30/21614
閃靈殺手？台灣中風死亡率女高於男

…，每年定期健康檢查，找出危險因子也很重要，生活中若發現自己臉部下垂、手臂無力、說話困難時，就該即時撥打119，盡快送醫院急救，避免病灶擴大。
http://www.top1health.cn/Article/31/21580
瘦身怕罩杯縮水？5方法成功補回

…強皮膚緊實，還可以提高胸部的支撐力，不會因為瘦身的關係造成胸部下垂。伏地挺身、游泳或是雙手在胸部用力合掌都是可以緊實胸部的運動。
http://www.top1health.cn/Article/292/20452
余苑綺罹直腸癌　復發率比大腸癌高

…另一名平時作息正常，卻經常外食，以為胃痛就醫，檢查才發現是胃部下方的升結腸長了腫瘤，且已屬大腸癌第三期，癌細胞已轉移至淋巴。近年來，民眾的健康意識抬頭，特別是年輕人，一發現…
http://www.top1health.cn/Article/233/20430
拔除蘿蔔腿！4動作重塑纖細美腿

…後側肌群，拉長雙腿曲線！】** **使用位置：**直放於臀部下。 **瘦身功效：** ‧ 鍛鍊雙腿肌肉。 ‧ 消除小腹。 ‧ 修飾腰臀曲線。 **POINT：**膝蓋不…
http://www.top1health.cn/Article/285/20407
狠甩嘴邊肉！無痛無創輕鬆修修臉

…己看起來更凍齡、不顯老，維持肌膚彈性非常重要。特別應該擺脫臉部下垂、鬆弛、嘴邊肉等形似「沙皮狗」的情況。想要擺脫臉部下垂、鬆弛的情況，可以採用哪些方式呢？陳俊光醫師指出，若…
http://www.top1health.cn/Article/242/20393
ㄦ字腰2週立現　燒掉軟嫩游泳圈

…泳圈，打造緊緻ㄦ字線腰身】** **使用位置：**橫放於臀部下。 **瘦身功效：** ‧ 剷除腰間肥油。 ‧ 減少腰痠背痛。 ‧ 肩頸酸痛。 **POINT：**身體保…
http://www.top1health.cn/Article/285/20391
擁有美腿不難？瘦腿操10分鐘見效

…做30次。  ![手放入臀部下方，並且保持掌心朝上。手包住臀部下方的肌肉，並且向外側拉。][64300] **★升級版動作一** 挺直腰背，翹…
http://www.top1health.cn/Article/250/20177
久坐腿麻痛！3招遠離坐骨神經痛

坐骨神經痛不一定是老年人的專利，現代上班族久坐成性，常有下背痛的困擾，疼痛部位多侷限在腰背部，但物理治療師表示，臨床發現其中1至2成下背痛患者，痠痛可延伸至臀部和腿部，即為「坐骨神…
http://www.top1health.cn/Article/140/20070

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