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「速率」搜尋結果

總共找到 672 筆符合關鍵字「速率」的資料

頻做重訓，腹肌卻遲遲不出「線」？營養師揭密3大元凶

… 然而，壓力荷爾蒙同時也會使人體的血糖濃度上升、體內脂肪分解速率降低，使得腹部的內臟脂肪不容易分解。再加上，睡眠時間不足，將減少「瘦體素」分泌，更易導致人體難以抗拒美食魅力、進食量…
http://www.top1health.cn/Article/101/56110
紅害肆虐怎自保？學會12招，拒絕髒空氣奪命

…空氣對人體的必要性。正常人每分鐘呼吸次數約16～20次，呼吸速率過快、過慢，可能代表身體出現異常；長期吸入壞空氣，當然也會危害身體健康。 **吸入壞空氣，容易短命** 台灣…
http://www.top1health.cn/Article/248/56103
吃澱粉一定胖？拿「它」入菜防癌、控體重

…粉較難被人體消化吸收，因此能夠減緩葡萄糖釋放、緩和胰島素反應速率。研究亦顯示，攝取抗性澱粉者，其血清葡萄糖、胰島素濃度明顯較攝取其他碳水化合物者來得低，有助控制第二型糖尿病患者病情…
http://www.top1health.cn/Article/399/56030
觀賞體育賽事，可能為你的心臟帶來多少壓力？

…是時穿戴上心律監護儀器。實驗結果顯示，平均而言，受試者的心跳速率在觀看電視賽事時增加了75%，而在親自到賽場觀賽時平均心跳速率更增加了110%。研究刊登在《Canad…
http://www.top1health.cn/Article/248/55768
選對「主食」也很補！這3樣防癌、控血糖、助減重

…其性質類似於膳食纖維，吃下去進入小腸後較難被消化、分解，利用速率慢，直到結腸後被腸內菌發酵利用，因為留在腸道中的時間長，可以帶來飽足感，更能避免血糖飆升，作為主食來源有助穩定血糖、…
http://www.top1health.cn/Article/248/55897
減重卡卡，便祕纏身？吃這1顆窈窕又高纖，幫腸道大掃除

…重卡關，尤其當食量大幅下降，大便量也會跟著減少，降低腸道蠕動速率，若此時又未補充足夠的膳食纖維及水分，便容易使惱人的便祕問題找上門，嚴重影響健康！ **補充膳食纖維增…
http://www.top1health.cn/Article/101/55842
愛跑步的人比較聰明？有氧運動對大腦有何好處

…一個腦袋，但是可以讓腦細胞增長。年紀越大，我們體內的細胞代謝速率也會漸趨緩慢，而慢跑時大腦中的血管和神經細胞會受到刺激，延緩其老化速度。此外，甚至可以增加掌管視覺和聽覺的中腦（mi…
http://www.top1health.cn/Article/306/55784
減重從早餐開始！胖從口入，牢記不吃肥4原則

…脂肪及複合性的碳水化合物；而低GI食物及含纖維的全穀類，吸收速率緩慢，可使血糖穩定，有助於減少胰島素過度分泌及減少脂肪的堆積。健康的早餐可增加記憶力、注意力、降低膽固醇，以…
http://www.top1health.cn/Article/101/55750
喝茶護腦防失智！秋冬安神、夏季養陰，四季訣竅大不同

…」，每星期至少運動3次，每次至少30分鐘，且每次運動後的心跳速率需達到每分鐘130次以上。至於運動種類的選擇，包括這幾年備受推崇的太極拳和八段錦在內，只要是可以訓練到心肺能力的有氧…
http://www.top1health.cn/Article/258/54435
睪固酮低下=男性更年期？性慾低下，真正關鍵是...

…出，男性在40歲以後，血液睪固酮濃度大約會以每年1%到2%的速率下降。睪固酮低下症候群的盛行率在40歲以上男性大約為2%至38%之間，根據不同研究的統計有很大的差異。睪固酮低下症候…
http://www.top1health.cn/Article/4/54508
網傳：孕婦防流產，不能吃燕麥？中醫師破解…

…響，身體代謝機能變差、水分易滯留、氣血不足；進而導致腸胃蠕動速率變慢、經常飽受便祕之苦的孕媽咪來說，適度食用有潤腸之效、富含膳食纖維、性質平和的燕麥、糙米等五穀雜糧，反倒有幫助其改…
http://www.top1health.cn/Article/302/54437
關節卡卡吃葡萄糖胺哪夠！加3大營養素cp值更高

…胺聚醣（GAG）的前驅物質。不過，隨著年紀增長，葡萄糖胺合成速率越來越低，越來越趕不上磨損消耗掉的量，這時若不好好保養，就會加速關節磨損，形成退化性關節炎。臨床上會使用葡萄糖胺…
http://www.top1health.cn/Article/238/54317
久坐辦公室小腿浮腫？巧做腳跟上下操改善

…路徑。當長期久坐、久站，缺乏活動時，便會導致上述2大循環系統速率變慢，使細胞內的組織液跑到細胞間質中。如果又來不及被人體代謝排除，便會造成水分堆積、形成水腫。因此，除了少見…
http://www.top1health.cn/Article/248/54405
減重從早餐開始！胖從口入，牢記不吃肥4原則

…脂肪及複合性的碳水化合物；而低GI食物及含纖維的全穀類，吸收速率緩慢，可使血糖穩定，有助於減少胰島素過度分泌及減少脂肪的堆積。健康的早餐可增加記憶力、注意力、降低膽固醇，以…
http://www.top1health.cn/Article/320/54406
骨本夠不夠？2種居家檢測法，不靠機器也能早期預警！

…5歲左右的骨量會達到高峰，之後骨質會以每年0.5％到1％左右速率流失，而婦女在停經後的骨質流失更可增快到2％到3％，因此目前臨床建議，女性在停經後（約45歲）、男性50歲以後，應養…
http://www.top1health.cn/Article/165/54276

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