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「腳踏車」搜尋結果

總共找到 641 筆符合關鍵字「腳踏車」的資料

睡得好就不怕阿茲海默症！護腦秘訣看這裡

… 陳德福醫師建議，運動時以快走、爬山、慢跑、游泳、跳舞、騎腳踏車等有氧運動為主，但是睡前2小時不宜做激烈運動，否則反而會影響睡眠。 **2. 睡前伸展肌肉，拉筋、瑜珈都助眠…
http://www.top1health.cn/Article/140/51130
骨質疏鬆最怕跌倒！對抗骨鬆關鍵：5大營養素不可缺

…少跌倒發生的機會或傷害。適當的「負重運動」，如散步、快走、騎腳踏車、球類運動、太極拳等；尤其是戶外運動，藉由陽光的照射可以活化維生素D，有助於鈣質的吸收。依據2015年台灣…
http://www.top1health.cn/Article/248/51051
熬夜過後要護肝！中醫：養肝茶飲1天1杯

…度運動來維持正常的新陳代謝；快走、慢跑、爬山、健行、跳舞、騎腳踏車等都是很好的運動，可以視自己的體力和身體狀況量力而為。除此之外，適度搭配一些中醫茶飲，也是養肝的輔助方式。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/51021
睡得好就不怕阿茲海默症！睡眠護腦秘訣看這裡

… 陳德福醫師建議，運動時以快走、爬山、慢跑、游泳、跳舞、騎腳踏車等有氧運動為主，但是睡前2小時不宜做激烈運動，否則反而會影響睡眠。 **2. 睡前伸展肌肉，拉筋、瑜珈都助眠…
http://www.top1health.cn/Article/320/50853
不吃澱粉會瘦？破解3大NG減肥法

…為1053千焦耳，跳舞1253千焦耳，慢走1066千焦耳，踩腳踏車1個小時消耗769千焦耳。不過，要讓1公斤的脂肪徹底燃燒掉，卻需要消耗29260千焦耳，照這樣算來，等於游…
http://www.top1health.cn/Article/355/50981
小蘇打粉作用多！研究：有利提升運動表現

…同事，給予運動員每公斤體重200毫克的碳酸氫鈉，之後讓他們在腳踏車測功器上進行5次1分鐘的短跑，最後一次要卯足全力。有使用小蘇打的狀況下，在最後的衝刺時間時，運動員提升了42％的效…
http://www.top1health.cn/Article/232/50744
按止飢穴可減肥？中醫師：按這2點耳穴輕鬆瘦

…，慢慢增加自己的運動量。 9.邊看電視邊作操或騎固定式腳踏車、跑跑步機；幫忙做家事、遛狗；假日建議多與家人去爬山，或從事戶外休閒活動、減少靜態活動（避免長時間坐著看電視、電腦…
http://www.top1health.cn/Article/82/50516
「發音不清楚」要剪舌繫帶嗎？語言治療師這樣說...

…習：**練習說含有目標音的相關短句，例如：今天有太陽、我會騎腳踏車等。類化練習：藉由聊天、看圖說故事、唸讀繪本等活動，來協助孩子將練習過的語音應用到日常對話、表達中。 *…
http://www.top1health.cn/Article/167/50651
這個運動一週做4次　預防阿茲海默症

…均年齡63歲，平常進行各種有氧運動，包含使用跑步機、健身房的腳踏車、橢圓機訓練等；第二組的受試者共有19人，平均年齡67歲，平時進行伸展運動。這兩組受試者的運動頻率相同，都…
http://www.top1health.cn/Article/248/50664
跑趴不發胖！聚餐這樣吃，不怕體重增加超安心

…去哪裡運動！河濱公園、健身房、山區步道都很好，快走、健行、騎腳踏車都很棒，就算只是飯後散步、多走路，都比完全不動還要好！
http://www.top1health.cn/Article/320/50342
運動真的能抒壓？前提是先糾正4大錯誤觀念！

…動種類百百種，其中的有氧運動，例如瑜珈、快走、慢跑、跑步、騎腳踏車、游泳或跳繩，可以增加血液含氧量和心肺耐力、減少心臟負荷，又比其他運動有助維持身體機能，減少肌肉乳酸的堆積，被溫閔…
http://www.top1health.cn/Article/248/50602
月經週期減重法！吃牛肉、海帶調理易瘦體質

…群的運動，或增加心肺功能的有氧運動為主，例如：慢跑、游泳、騎腳踏車等。 **【排卵期】** **時間／**月經來潮的第14~16天 **調養關鍵／**排卵期的時候…
http://www.top1health.cn/Article/248/50570
還在傻喝牛奶補鈣？高鈣蔬菜TOP5完勝

…重運動對骨質密度增加會有幫助，平時可多從事如：慢跑、健走、騎腳踏車、跳舞、爬樓梯..等運動。 **高鈣蔬菜TOP5　補鈣不輸牛奶** **【營養師小提醒】：** 很多人補…
http://www.top1health.cn/Article/80/50471
老了，就胖了？杜絕中年發福，關鍵秘密藏在這！

…要照顧到心肺系統。所以，在兩次健身後，不要忘了走路、跑步、騎腳踏車或游泳7。看你喜歡哪一種運動！有氧運動可加強氧氣運送到肌肉的功能，以及循環功能。同時也可刺激能量系統和排泄活動（腸…
http://www.top1health.cn/Article/306/50495
人帥益生菌、人醜一身菌！益生菌食用5撇步別搞錯

…包括：步行、慢跑、爬樓梯、游泳、跳舞、舉重等，而打太極拳、騎腳踏車、游泳則能有助於增強身體骨骼的靈活性，改善平衡感。需要特別注意的是，運動不可過度，並多注意預防跌倒
http://www.top1health.cn/Article/320/50413

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