腳踏車 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腳踏車」搜尋結果

總共找到 663 筆符合關鍵字「腳踏車」的資料

自己的膝蓋自己救！呂紹睿：必做3招護膝運動

…歲以後即出現磨損、發炎，對關節軟骨的破壞逐年增加。 ![騎腳踏車、爬樓梯，膝關節彎曲角度大，軟骨易受傷。][122233] **騎腳踏車、爬樓梯　膝關節彎曲角度…
http://www.top1health.cn/Article/238/52258
甩代謝症候群快動起來！防三高必學3大運動處方

…[改善血壓的運動處方以有氧運動為主，例如，游泳、跑步、快走、腳踏車、直排輪、球類運動等。][120100] 而高血脂者，運動時雖然血脂肪的作用不像血壓、血糖的反應直接，但是，…
http://www.top1health.cn/Article/232/51859
啟動瘦身開關！醫師靠這瘦身術，甩掉20公斤

…運動、1分安「靜」。宋晏仁醫師的健身減重運動很簡單，平常以騎腳踏車為主，工作繁忙時利用空檔，做抬腳運動5分鐘、每周游泳1次，以及固定做2～3次中等強度的肌力訓練，每周不超過四4呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/101/51856
懶得運動？研究：泡熱水澡也有助燃脂、平衡血糖

…，每天泡澡1小時，也有相當於運動的效果喔！ **騎腳踏車&泡澡，哪個熱量消耗大？** 根據「溫度」（Temperature）期刊中的研究指出，拉夫堡大學（Lough…
http://www.top1health.cn/Article/248/51748
失眠、胸悶、記憶力衰退...原來是腦神經衰弱？

…行有氧運動** 包含快走、健走、慢跑、爬山、游泳、跳舞、騎腳踏車等在內的有氧運動，都可以穩定自律神經、抒解壓力。而且，運動可以刺激「神經止痛劑」腦內啡的分泌，舒緩抑鬱心情，帶來愉…
http://www.top1health.cn/Article/253/51579
免疫力太強也不行？對抗蕁麻疹，運動減壓有效！

…氧運動抒解壓力、緩解緊張情緒，包含健走、慢跑、爬山、跳舞、騎腳踏車等都是很好的選擇。游泳也是不錯的有氧運動，但周宗翰中醫師提醒，有些蕁麻疹患者對冷水，或是游泳池水中的「氯」…
http://www.top1health.cn/Article/248/51584
糖尿病更要保護心血管！這些魚類每週吃2次，好安心！

…保持規律運動的習慣，以有氧運動為主，包含健走、慢跑、游泳、騎腳踏車，每個星期至少運動150分鐘，而且最好不要連續2天都沒有運動！不過，應避開飯前，以及血糖持續過高的時候運動…
http://www.top1health.cn/Article/320/51441
宛如處女！3月瘋處女膜整型潮，30分鐘搞定

…時使用情趣用品插入，或用振盪器自我刺激、小孩運動碰撞到桌腳或腳踏車把手，也都會造成各種方向的裂傷。所以，處女膜的破裂並非一定是由性行為所造成；就另一方面來說，在法醫學上也…
http://www.top1health.cn/Article/234/51508
自己的膝蓋自己救！呂紹睿：必做3招護膝運動

…關節軟骨的破壞逐年增加。  ![騎腳踏車、爬樓梯，膝關節彎曲角度大，軟骨易受傷。][119044] **騎腳踏車、爬樓梯　膝關節彎曲角度大，軟骨易受…
http://www.top1health.cn/Article/238/51475
深蹲、爬樓梯會傷害膝蓋嗎？關節名醫呂紹睿揭真相

…！例如，健走和跑步是最適合的運動。但是應避免爬山、爬樓梯、騎腳踏車、游蛙式等膝關節重複彎曲超過五十度的運動，健走、跑步是最適合的運動。膝痛的病患，直覺「坐著休息」是理所當…
http://www.top1health.cn/Article/248/51460
出汗越多，減肥效果越好？破除運動減重3迷思

…基本上，運動瘦身可分為：有氧運動（游泳、慢跑、打球、跳舞、騎腳踏車等）和無氧運動（重力訓練、仰臥起坐等），前者可以增強心肺功能，後者主要是鍛鍊肌肉耐力。兩者相互運用，規律進行運動，…
http://www.top1health.cn/Article/101/51313
肉包、饅頭夾蛋真好吃！糖尿病能吃饅頭.包子嗎？

…建議糖尿病患者還要規律運動，快走、慢跑、爬山、健行、跳舞、騎腳踏車等都很好，對於控制血糖也很有幫助！
http://www.top1health.cn/Article/320/51272
空腹運動助燃脂？這2種人千萬別嘗試…

…)；飯後1至2小時，則適合中強度的運動 (慢跑、快走、休閒騎腳踏車等)；飯後2小時，才可開始進行高強度運動 (打籃球、快速騎腳踏車)。想要降低體脂肪，建議飲食內容應以天然食…
http://www.top1health.cn/Article/80/51270
鍛練大腦，增加記憶！遠離失智從運動開始

…過程中也能幫助刺激腦細胞。近年來瑜伽盛行，鐵人三項，腳踏車運動，路跑也都深受國人歡迎。替自己選擇一個適當且有興趣的運動，努力達成目標，不但可以促進心腦健康，在運動的過程當中…
http://www.top1health.cn/Article/80/51324
遠離人工膝關節置換術　快學6招延緩膝關節退化

…醫學會的治療指引認為療效不佳，但仍有許多愛用者。不妨把它當成腳踏車的潤滑油，使用後車子會比較好騎，但是舊車絕對不會因為沾了潤滑油就變新車！近年流行的血小板生長因子注射(PR…
http://www.top1health.cn/Article/238/51308