…該經常會因為忙碌於工作與家庭而感到疲累不已,早上起床後仍覺得腦袋不清醒、整個人提不起勁的感覺吧!這種時候請你吃一整顆帶皮的蘋果。 ![][90773] **慢性疲勞症候…
http://www.top1health.cn/Article/248/32622…年代的人類,多半是處於飢餓狀況,體重減少代表著生存危機,因此腦袋會力求維持體重的不變甚至增加,所以當體重急速減少時,對腦袋來說,會有危機意識,認為身體面臨危機,會降低身體的基礎代謝…
http://www.top1health.cn/Article/240/32559…時,關心孩童高溫狀況的父母,將體溫過高誤判為發燒,擔心孩子的腦袋燒壞,就馬上使用退燒藥,或是緊急就診用藥,反而會對孩童身體造成重大負擔。 黃立心醫師建議,可從孩童的幾項指標來…
http://www.top1health.cn/Article/22/31446躺在床上翻來覆去,就是睡不著,明明身體已經攤平了,腦袋卻無法停機?還是即使睡了7、8個小時,醒來仍然哈欠連連,甚至出現嗜睡情況,影響白天工作效率?你也是「欠睡一族」嗎?臨床發現,一…
http://www.top1health.cn/Article/320/30001…議就是─去好好睡個覺、補個眠吧!然而,當你忙到不可開交,而且腦袋轉個不停,基本上就是有點快抓狂的時候,說實話,上面的建議,說要比做來得容易。 儘管如此,假如你能意識到自己需要…
http://www.top1health.cn/Article/245/29802…** 黃立心醫師表示,在門診中常遇到許多父母有「發燒會燒壞腦袋」、「發燒是一種病」、「體溫一高就是發燒」等迷思。其實發燒只是孩童生病的症狀,去找引起孩童發燒的原因才是重點,就醫、…
http://www.top1health.cn/Article/22/29729…分過後,將電子郵件轉寄到員工的智慧型手機,目的是為了讓員工的腦袋能在晚間好好休息,為下一個工作日調整到最佳狀態。「關機」在網際網路時代裡,同樣也代表著字面上的意義:「關機」。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/29580…抗癌、增強免疫力都有作用。 **紫菜含有膽鹼 養成聰明腦袋** 另外,紫菜富含膽鹼,可以合成細胞膜,幫助神經傳導以及細胞傳遞訊息,因此可以促進腦部的記憶力、專注力、學習能力…
http://www.top1health.cn/Article/320/29176…己的心情日記或快樂日記,拿什麼筆寫都可以,書寫日記的過程中,腦袋不被焦慮、憤怒、悲傷的情緒環繞,藉由書寫整裡思緒,進而達到紓壓的效果。 **寫字時椅子放腰背靠墊 支撐腰椎減輕…
http://www.top1health.cn/Article/244/29160許多人都有過類似的困擾:睡眠不足導致一整天腦袋混沌;或是午覺睡得久一點,以至於影響到晚上的睡眠而沒睡飽。請各位務必注意,午覺睡得不對反而會造成反效果! 若是無論如何都…
http://www.top1health.cn/Article/318/28861… **長期不吃早餐 恐造成胃潰瘍慢性病** 早上剛睡醒,腦袋容易昏沉,此時需要充足的醣類和蛋白質提供能量,並幫助血液將氧氣運送到大腦,思維才會清晰。此外,如果跳過早餐直接吃午餐…
http://www.top1health.cn/Article/320/28681…會愉快,學習力反而好一點。 ● 孩子睡不飽,一大早上課也是腦袋放空浪費時間而已。 「孩子有更多時間陪家人」 ● 如果政策調整,讓學習精簡,孩子就有更多的時間自主學習和陪伴家人…
http://www.top1health.cn/Article/212/28688工作又忙又累,好不容易可以躺上床休息,腦袋卻又靜不下來,總是睡不著!現代人工作壓力龐大,有時反而累到難以入眠。營養師指出,不妨適量食用一些香蕉和鳳梨,其中的營養素有助身體放鬆、消除…
http://www.top1health.cn/Article/320/28073…幫孩子用衣物包裹地密不透風,驅車直奔醫院,就怕發燒太久會燒壞腦袋!不過,除了趕快送醫是正確的方式之外,穿厚重衣物的舉動和擔心燒壞腦袋的想法,卻讓兒科醫師聽了猛搖頭嘆息! ![朱世…
http://www.top1health.cn/Article/22/28093…成功經驗,就要學齡前的孩子大量及重複的練習,一定沒有辦法停在腦袋裡很久,更會破壞對這項才藝的動機及潛能,用錯的模式開始,不如不要提早學。另外,有快樂及熱情的指導者也是很重要的,教學…
http://www.top1health.cn/Article/87/27998