肌肉痠痛 | 搜尋結果

「肌肉痠痛」搜尋結果

總共找到 598 筆符合關鍵字「肌肉痠痛」的資料

春天小心蜱蟲叮咬　6錦囊預防

…症狀，務必儘速就醫！ - 發燒、畏寒、疲倦。 - 頭痛、肌肉痠痛、關節痛。 - 皮膚紅疹：以萊姆病為例，70-80%的病人會在叮咬處出現「遊走性紅斑」，此皮膚表現為萊姆病早期…
http://www.top1health.cn/Article/80/56915
大掃除掃出一身痠痛　5動作助舒緩

…因為趕時間而太過拚命，只要感到不適就該休息。如果操過頭，出現肌肉痠痛的不適症狀，除了適度休息之外，王怡婷物理治療師呼籲，也可以透過5個簡單的運動緩和痠痛。以下每個動作每次持續20秒…
http://www.top1health.cn/Article/167/56788
運動後肌肉痠痛快退散！跟著三鐵營養師這樣吃

好不容易下定決心要運動，卻常常被肌肉痠痛給打敗、半途而廢？一天沒運動就覺得渾身不對勁的聖馬爾定醫院營養師尤偉銘表示，無論是為了瘦身減重而運動的一般人，或是渴望突破個人PB（個人記錄…
http://www.top1health.cn/Article/80/56614
肩膀肌肉痠痛纏身？常見有這3原因，對症調理助改善

肌肉痠痛的不適感，大概只有當事人能了解，即使用按摩或針灸，也只是當時覺得舒服而已，經過一段時間後，一切又都恢復原狀。如果不從根本解決，肌肉痠痛會一直如影隨形，過一段時間便舊疾復發。…
http://www.top1health.cn/Article/318/56676
不想濕氣纏身？快戒掉這10大不良習慣

…氣和營養物質減少，加重體乏、失眠、記憶力下降等情況，還易引發肌肉痠痛、肩頸僵硬及頭疼、頭暈等症狀。 **不良習慣10／運動少** 運動少，人體的經絡氣血就不暢，體內的水液不…
http://www.top1health.cn/Article/145/56439
5招小撇步　讓你遠離「感冒體質」！

…抗外來病毒時，免疫細胞就會引發身體的發炎現象，舉凡體溫升高、肌肉痠痛、昏昏欲睡，這些都是因為免疫細胞在受到病毒攻擊時，會分泌更多「細胞因子」，幫助消滅無時無刻都可能侵入體內的病毒細…
http://www.top1health.cn/Article/248/56386
運動後按摩熱敷，乳酸非清不可？！史考特：快顛覆你的想法

…用熱敷、緩和運動、按摩、加壓腿套等方式來加速乳酸的排除，消除肌肉痠痛，到底這一些觀念與方法正確嗎？林口長庚紀念醫院復健科住院醫師王思恒(史考特醫師)表示，長期以來，乳酸(l…
http://www.top1health.cn/Article/306/56320
久坐、久站也會肌肉痠痛？每天這樣熱敷超舒服！

…甚至影響工作表現和日常作息，平時透過熱敷，就能改善不適、減緩肌肉痠痛問題。 **過勞、壓力大易「氣虛」　免疫力下降** 陳建源中醫師表示，現代人長時間熬夜工作、體力透支…
http://www.top1health.cn/Article/248/56239
靜電電到=身體缺氧過勞?！2大食物幫身體助氧

…過度激烈造成的肌肉暫時性缺氧，也就是乳酸堆積的現象，則會造成肌肉痠痛無力。另外，不均衡的飲食、沒有規律運動習慣的人，甚至戶外空氣污染，都是造成體內耗氧量加速的危機因子，想要…
http://www.top1health.cn/Article/140/56134
穿高跟鞋，小心藏惡魔！4錦囊防足底筋膜炎

…處於不正常的姿勢，而小腿肌肉為了保持身體平衡，長期下來會造成肌肉痠痛及緊繃，甚至導致足底筋膜炎產生。 ![][127983] 復健科醫師曾清祥指出，雖然穿著高跟鞋可以改變儀…
http://www.top1health.cn/Article/167/55865
運動能防心臟病復發？醫師：降壞膽固醇積極治療更重要！

…臟血管支架放置。規律使用史他汀類藥物治療，卻時常出現胸口悶、肌肉痠痛等高劑量史他汀類藥物藥物的副作用，影響生活，且壞膽固醇指數無法有效降低，還是在100mg/dL左右遊走。在醫師建…
http://www.top1health.cn/Article/28/55792
上班族「B」退疲勞！肉類加大蒜料理啵棒

…疲勞等不為人知的好處！ ![][127038] **肌肉痠痛無力，怎麼休息還是累？小心慢性疲勞找上你** 現代人經常處於忙碌、緊湊、高壓的工作形態及生活方式中，如果未適度…
http://www.top1health.cn/Article/80/54526
跑步引發鼠蹊痛，雙手按摩太尷尬！專家推薦這一招減痛

跑步後肌肉痠痛，您會怎麼辦呢？遇到大小腿痠痛時，一般人的作法是拉拉筋和按摩，但如果痠痛部位是發生在「鼠蹊部」，直接用手按摩，難免讓人感到尷尬，那麼，該怎麼辦呢？專家教您這一招！ …
http://www.top1health.cn/Article/167/54369
救救「僵屍族」！喝醋能讓筋骨更軟Q嗎？

…以達改善肌肉疲勞、緩解運動後的不適，但事實上，運動後常產生的肌肉痠痛稱之為「延遲性肌肉痠痛」，會在運動後24至72小時達到高峰，起因多為嘗試不熟悉運動或超過平時運動量而導致，並非因…
http://www.top1health.cn/Article/320/53086
境外移入！世大運菲律賓田徑男選手感染登革熱

…革熱境外移入個案，該個案18日入境即有不適症狀，19日發燒、肌肉痠痛、頭痛、後眼窩痛等症狀由選手村協助後送林口長庚醫院，流感快篩陰性，20日登革熱快篩結果為陽性，即隔離治療。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/54167