維生素B | 搜尋結果 | 華人健康網

「維生素B」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素B」的資料

抗氧化食物提升腦力～4大營養素千萬不能少！

…養素** 而在眾多食物中，其中又以含有維生素C、維生素E、維生素B群，以及植化素等4大營養素，具有較佳的抗氧化效果。 **1.維生素C：**又稱「超強抗氧化劑」，可保護攻擊…
http://www.top1health.cn/Article/320/61344
告別脂肪肝！營養師：吃對7營養素提升肝臟機能、避免脂肪堆積

…！ **【提升肝臟機能】** **◆維生素B群：** 維生素B群具有參與身體能量代謝、提升肝臟酵素功能，以及幫助肝臟機能維持正常運作的作用。富含維生素B群…
http://www.top1health.cn/Article/248/58241
綠豆、紅豆超級比一比～3大營養素，紅豆勝出！

…、低脂肪的高營養榖類食品，含有蛋白質、醣類、脂肪、膳食纖維、維生素B群、維生素E、鉀、鈣、鐵、磷、鋅等營養素。而綠豆本身含有植物性蛋白質和澱粉質，以及豐富的維生素B群和礦物質。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/58210
防更年期攝護腺肥大　早餐來杯南瓜豆漿，吃對4營養素好健康

…不妨可多補充以下4大營養素，來加強營養補給： **【①維生素B群】** 維生素B群除了有提神作用外，也是參與人體生化代謝的重要輔酶、神經傳導。平時工作壓力大、經常熬夜的男性…
http://www.top1health.cn/Article/320/58129
莫名頭暈、緊張～告別自律神經失調，就從吃對早餐開始

…）及優質脂肪的均衡豐富食物外，更可多攝取含鈣、鎂、維生素C及維生素B群高等營養素食物，並且應選擇低GI值的飲食組成，避免高糖及精緻糕點甜食、含糖飲料或果汁等地雷食物。 **1…
http://www.top1health.cn/Article/80/58058
炎夏消暑好選擇！4款高酵蔬果汁報你知

…料時，都要留意。尤其若沾砂糖一起吃，血糖會升得更高，也會導致維生素B吸收受阻。另一方面，加入微量的鹽，能避免維生素C氧化，並均衡番茄中的鈣質成分，有助於能量代謝。番茄和鹽的黃金比例…
http://www.top1health.cn/Article/248/58046
預防生理期貧血，只補鐵不夠！加入這營養素，造血更加分

…經引起的貧血、暈眩症狀，除了多吃含鐵量豐富的食物外，適度補充維生素B群，也是不錯的保養選擇！ ![][201618] **生理期易貧血？子宮內膜剝落成經血，鐵質流失增50％…
http://www.top1health.cn/Article/324/57958
輕鬆補鐵這樣吃～自製莧菜小魚湯營養滿分

… 莧菜的鐵質含量高有助於造血，亦富含葉綠素、鈣質、胡蘿蔔素、維生素B群和維生素 C。紅莧菜還含有甜菜紅素具抗氧化之效。 **本文出自高寶書版《營養師特調！彩虹排毒飲食》** …
http://www.top1health.cn/Article/320/57956
能量提神飲料有效嗎？還是會越喝越累？潘懷宗博士告訴你

…？能量提神飲料的成分包羅萬象，包括有咖啡因、糖、維生素B群、維生素C、礦物質以及草本萃取物，像是牛磺酸（taurine）、育亨賓（yohimbine）、瓜拿納豆（gua…
http://www.top1health.cn/Article/318/57942
工作總被豬隊友激怒？6種食物消除你的厭世感

…著？不想天天吃加工食品，不妨準備點燕麥片在冰箱，燕麥有高量的維生素B群和鎂，曾有研究指出（Swinburne University of Technology人類精神藥理學中心之雙…
http://www.top1health.cn/Article/320/57804
預防脂肪肝先顧好腸道　燕麥、蛤蜊4種好食物別錯過

…地遠離脂肪肝的威脅。 **1.燕麥：**燕麥含有大量的維生素B群和β-葡聚醣纖維。維生素B群不但可以協助並加速肝臟的代謝，它還有安定神經的作用，可穩定腸道神經。β-葡聚醣纖維…
http://www.top1health.cn/Article/30/57717
夜貓子有這一些危害〜熬夜食譜：吃維生素B補救

…下3點建議： **《補救：熬夜食譜》：** 1.多吃含有維生素B的食物，例如：糙米、豬肉、蛋黃、牛奶、酵母、穀類等。 2.少吃甜食。 3.少喝咖啡、茶，多喝果汁。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/57531
提神、解痠痛必吃B群？早午晚何時吃才有效？藥師說...

提到維生素B群，不少忙碌現代人常將其視為補充體力、提神、緩解痠痛不適的「萬靈丹」。但是，B群真有這麼神奇的效果嗎？想要發揮B群好處，早午晚、飯前、飯後，到底該怎麼吃才對？除了B群，…
http://www.top1health.cn/Article/302/57701
遠離腸癌，糙米飯吃膩了？改吃黃金小米，美味助防癌

…，小米穀粒在碾製過程中，胚芽部分尚存，所以營養價值頗高，富含維生素B群、E、纖維質、鉀和鎂等微量元素。纖維質可以保健腸道健康和預防大腸癌，也有間接穩定血壓、血糖，進而預防心血管疾病…
http://www.top1health.cn/Article/80/57628
夏季產後憂鬱症攀高峰？3錦囊調適，食物吃出好心情

…：**建議新手媽咪要多吃富含酪胺酸和色胺酸食物，以及含有豐富維生素B群、維生素C等營養成分食物，例如：香蕉或牛奶，也可以多到戶外走走、曬曬太陽，增加鈣的吸收。
http://www.top1health.cn/Article/320/57677