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在台湾，许多女性提到闺房事，都觉得羞涩难开口。因此，在性行为过程中感受到疼痛时，往往不知道该如何解决，也没有向另一半表达，结果就变成越来越抗拒性行为。

其实，阴道干涩不只会造成性行为疼痛，还可能因为摩擦破皮，出现感染的风险。若能适当的使用润滑液，便能缓解干涩的困扰。但市面上这么多厂牌、效果的润滑液，该如何选择呢？以主要成份来划分，可以将润滑液区分为以下3种：水性、硅性、油性。

1.水性润滑液：

是目前最普遍的产品，水是其主要成份，100%水溶性的水性润滑液是最容易被皮肤所接受，事后清洁也相较简单。而且水性润滑液并不会影破坏乳胶和硅胶，可以与保险套和成人用品一起使用。

在挑选润滑液时，建议选择温和不刺激的成份，以及PH5.5弱酸性的产品，因为女性的阴道是弱酸性，若润滑液破坏私密处的平衡，就有可能会出现细菌感染的发炎症状。

2.油性润滑液：

油性润滑液的主要成份为矿物油、植物油，具有润滑度高的特点，但同时也最难清洗，容易残留在身体上。油性成份也会损害到乳胶，导致保险套破裂，想要进行安全性行为的伴侣们，要留意避开油性润滑液。

3.硅性润滑液：

硅性润滑液的主要成份为硅灵，润滑持久度较水性润滑液好，但硅性润滑液不含水分，不容易挥发，缺点就是较难清洗，虽然不会损害乳胶制成的保险套，但却会损害硅胶，因此要避免和硅胶制的成人用品一起使用。

如果有干涩的困扰的话，平时可以多喝水、摄取维生素B。年轻女孩们若发现私密处太过干燥，除了使用辅助品外，久未改善的话还是需要寻求医师协助，检查确认身体有没有发炎症状，以及荷尔蒙是否正常。更年期前后的妇女，因为贺尔蒙的影响，容易有干涩的困扰。因此选择对私密处肌肤不刺激的润滑液来作为辅助，且增加前戏时间这样可以减少疼痛与不适，增加双方之间亲密关系。